अपने बच्चों को 'अच्छा काम' कहना बंद करें (और इसके बजाय क्या कहें)

बच्चों के लिए सबसे अच्छा नाम

मैं हाल ही में खेल के मैदान में था जब मैंने एक माता-पिता को चाक ड्राइंग के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करते हुए सुना। मैं इस बच्चे की व्याख्या को देखने की आधी उम्मीद कर रहा था तारामय रात माँ की प्रशंसा के आधार पर जमीन पर, लेकिन अफसोस, निरीक्षण करने पर मैं देख सकता था कि बच्चे ने बस एक रेखा खींची थी (वास्तव में, यह एक स्क्वीगल की तरह था)। और निश्चित रूप से, मैंने एक आई रोल को दबा दिया होगा, लेकिन ईमानदारी से, मैं न्याय करने वाला कौन होता हूं? आज से ठीक पहले मैंने उत्साहपूर्वक अपने बच्चे को एक खाने पर बधाई दी (हाँ, एक ) सिर।



अगर मैं ईमानदार हो रहा हूँ, तो शायद मैं अच्छे काम के शब्दों का उच्चारण करता हूँ! चार, पांच, या आप जानते हैं, दिन में दस बार। कभी-कभी मेरा वास्तव में मतलब होता है (अच्छा काम, आपने अपना जैकेट पहन लिया!), और कभी-कभी यह मेरे मुंह से अपने आप निकल जाता है (आज के दोपहर के भोजन की घटना के तहत फाइल)। लेकिन यह बहुत हानिरहित सामान है, है ना? मैं इन शब्दों का उपयोग केवल इसलिए कर रहा हूं ताकि मेरा बच्चा प्रोत्साहित, प्यार और सराहना महसूस करे। निश्चित रूप से, यह अच्छा पालन-पोषण? खैर, जैसा कि यह पता चला है, यह अत्यधिक प्रशंसा अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकती है।



इस घुटने-झटका प्रतिक्रिया के सबसे व्यापक रूप से उद्धृत विरोधियों में से एक है लेखक और व्याख्याता अल्फी कोहनो , जो पाँच अत्यधिक सम्मोहक कारण बताते हैं कि क्यों माता-पिता को 'अच्छा काम' कहना बंद कर देना चाहिए। जबकि उनका पूरा लेख पढ़ने लायक है, मुख्य बात यह है: इस प्रकार की प्रशंसा वास्तव में एक बच्चे के आत्म-सम्मान में वृद्धि नहीं करती है, बल्कि उन्हें दूसरों की स्वीकृति पर अधिक निर्भर बनाती है। दूसरे शब्दों में, मटर खाने / जैकेट पहनने / स्लाइड नीचे जाने के लिए अपने बेटे की प्रशंसा करके, मैं उसकी आंतरिक प्रेरणा के साथ खिलवाड़ कर रहा हूं। वह अपनी जैकेट नहीं पहनना चाहता क्योंकि उसे गर्व है कि वह जानता है कि कैसे या क्योंकि यह करना सही है - इसके बजाय, वह ऐसा करेगा क्योंकि वह मेरी प्रशंसा चाहता है।

और यहाँ पर विचार करने के लिए कुछ और है: 'अच्छा काम' कहना बच्चों को यह भी बताता है कि उन्हें खुद के लिए निर्णय लेने के बजाय कैसा महसूस करना चाहिए, कुछ ऐसा जो अंततः बच्चों को जो वे कर रहे हैं उसमें रुचि खोने का कारण बनता है।

इस विचारधारा का समर्थन करने के लिए बहुत सारे शोध हैं। से एक अध्ययन मैरी बड रोवे, फ्लोरिडा विश्वविद्यालय में एक शोधकर्ता , ने पाया कि जिन छात्रों की उनके शिक्षकों द्वारा प्रशंसा की गई थी, वे अपने उत्तरों में अधिक अस्थायी थे (उत्तर पांच है?) और कोलंबिया विश्वविद्यालय के एक अन्य अध्ययन में , शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन बच्चों को उनके प्रयासों के विपरीत उनकी बुद्धिमत्ता के लिए सराहा गया, वे परिणामों पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने लगे। एक विफलता के बाद, इन बच्चों ने भविष्य के कार्यों में कम आनंद दिखाया और वास्तव में बदतर प्रदर्शन किया। इसके विपरीत, जिन बच्चों की प्रशंसा उनके लिए की गई थी प्रयास सीखने में अधिक रुचि, बाद की गतिविधियों में अधिक आनंद और समग्र रूप से बेहतर परिणाम दिखाए।



ठीक है, तो अब मुझे पता है कि मुझे अपमानजनक प्रशंसा को कम करने की आवश्यकता है। लेकिन एक उत्साहजनक माता-पिता होने के बावजूद मैं वास्तव में ऐसा कैसे कर सकता हूं? यहाँ 'अच्छी नौकरी' का सहारा लेने के बजाय क्या कहना/करना है, इसके लिए कुछ उपाय दिए गए हैं।

    विशिष्ट रहो।वास्तविकता यह है कि बच्चों को 'अच्छा काम' बताने की जरूरत नहीं है, जब उन्होंने कुछ अच्छा किया हो; यह स्वतः स्पष्ट है, मनोवैज्ञानिक जिम टेलर लिखते हैं, पीएच.डी . उन्हें यह बताने की आवश्यकता है कि उन्होंने अच्छा प्रदर्शन क्यों किया ताकि वे भविष्य में उसी सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए उस व्यवहार को दोहरा सकें। सोचें: 'आपने अपना नीला स्वेटर दराज से निकाला और आपने इसे अपने आप से ज़िप किया!' परिणाम के बजाय प्रक्रिया पर ध्यान दें।यह कोलंबिया विश्वविद्यालय के अध्ययन पर वापस जाता है - प्रयास पर टिप्पणी करें, परिणाम पर नहीं। तो 'आपके परीक्षण पर 100 प्रतिशत अच्छी नौकरी पाने' के बजाय आप यह कहने की कोशिश कर सकते हैं, 'आपने अपने परीक्षण पर उस स्कोर को पाने के लिए इतनी मेहनत की होगी!' उन चीजों के बारे में बच्चों की प्रशंसा करने से बचें जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते।इसमें बुद्धि, शारीरिक आकर्षण और एथलेटिक क्षमता जैसी चीजें शामिल हैं। इसके बजाय, अपने बच्चों की उन चीजों के लिए प्रशंसा करें जो वे करते हैं कर सकते हैं नियंत्रण, जैसे प्रयास, उदारता और रवैया। क्योंकि आपका बच्चा अब गणित में अपनी कक्षा में अव्वल हो सकता है, लेकिन अगले साल वह नहीं हो सकता है, और उसके भविष्य के आत्म-मूल्य के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप उसे तब भी महत्व देते हैं जब वह जीत नहीं रही है। कहो कि तुम क्या देखते हो।एक सरल, मूल्यांकन-मुक्त कथन ('आपने अपने जूते खुद पहने' या यहां तक ​​कि 'आपने यह किया') आपके बच्चे को बताता है कि आपने देखा, कोहन लिखते हैं। इससे उसे अपने किए पर गर्व करने का मौका भी मिलता है। कुछ स्थितियों के लिए, आपको अपने कथनों के बारे में विस्तार से बताने की आवश्यकता हो सकती है ('वाह, आपने अपनी पेंटिंग में हरे और बैंगनी रंग का बहुत उपयोग किया है!')। उनसे सवाल पूछें।टेलर लिखते हैं, अपने बच्चों को खुद तय करने दें कि वे अपनी उपलब्धियों के बारे में कैसा महसूस करते हैं, उन्हें अपने अच्छे कार्यों के लिए खुद को पुरस्कृत करने में सक्षम बनाते हैं, और उन्हें अपने स्वयं के उपलब्धि प्रयासों के बारे में जो कुछ भी देखते हैं उसे आंतरिक रूप से प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। तो, मान लीजिए कि आपका बच्चा आपको लेगो कंस्ट्रक्शन दिखाता है। आप पूछ सकते हैं, 'निर्माण करने के लिए सबसे कठिन हिस्सा क्या था?' या 'आपने उन ईंटों को क्यों चुना?' शुक्रिया कहें!'अक्सर, जब हम 'अच्छा काम' कहते हैं, तो हम वास्तव में जो करने की कोशिश कर रहे हैं वह हमारी प्रशंसा दिखाता है। इसलिए, अगली बार जब आपका बच्चा बिना पूछे अपने खिलौने हटा दे या टेबल सेट कर दे, तो 'धन्यवाद!' के साथ जवाब दें और अगर वह पर्याप्त नहीं लगता है, तो आप हमेशा 'मैं इसकी सराहना करता हूं' में जोड़ सकता हूं।

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