यह गोभी और अदरक का जूस वजन कम करने और लीवर को साफ करने में मदद करता है

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घर स्वास्थ्य आहार फिटनेस आहार स्वास्थ्य oi-Lekhaka द्वारा Sripriya Satish 16 अक्टूबर, 2017 को

स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करने के लिए स्वस्थ वजन और यकृत को बनाए रखना एक आवश्यकता है।

हालांकि आकार में बने रहना और हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों जैसे लिवर को अच्छे आकार में रखना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर हम स्वस्थ सब्जियों का सेवन करते हैं तो हमारे वजन कम करने के लक्ष्य थोड़े सरल हो सकते हैं।

यहां एक स्वस्थ रस नुस्खा है जिसकी मुख्य सामग्री पत्तागोभी और अदरक हैं, जो न केवल वजन कम करने में बल्कि जिगर को साफ करने में भी हमारी मदद कर सकते हैं।

गोभी और अदरक जिगर की सफाई और वजन घटाने एजेंटों के रूप में:

गोभी पोटेशियम, विटामिन सी और सल्फर जैसे कई आवश्यक पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है जो लिवर को डिटॉक्स करने में एक लंबा रास्ता तय करता है।

आइये देखते हैं कैसे! इस हरी पत्तेदार सब्जी में विटामिन सी और सल्फर यूरिक एसिड और फ्री रेडिकल्स जैसे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

साथ ही, इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लिवर डिटॉक्सिफिकेशन से निर्जलीकरण और सिरदर्द को कम करने में मदद करते हैं।

अदरक अभी तक जिगर का एक और शक्तिशाली सफाई एजेंट है। यह इस शक्तिशाली औषधीय जड़ी बूटी में मौजूद जिंजरोल और शोगा के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

कैलोरी में कम होने के नाते, गोभी सबसे अच्छी सब्जी है जिसे वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने आहार में जोड़ा जा सकता है।

इस अदरक के अलावा अभी तक एक और जड़ी बूटी है जो प्राकृतिक तरीके से आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सेवन किया जा सकता है।

कल्पना कीजिए कि जब ये दो शक्तिशाली तत्व एक स्वस्थ पेय के रूप में एक साथ आते हैं तो क्या होता है!

कुंआ! आइए देखते हैं कि अदरक और गोभी के रस को तैयार करके इसके स्वास्थ्य लाभ कैसे प्राप्त करें।

सामग्री:

1 बैंगनी या हरी गोभी
1-2 अदरक की जड़ के टुकड़े
2 चम्मच ताजा नींबू का रस
1 सेब
आधा चम्मच जीरा

बनाने की विधि:

गोभी, सेब और अदरक को छोटे टुकड़ों में काटना है।
कटे हुए टुकड़ों को डेढ़ कप पानी के साथ उबालना चाहिए।
उबलते को 4 से 5 मिनट तक जारी रखा जाना चाहिए।
उपरोक्त सामग्री में डेढ़ चम्मच जीरा डालें।
आवश्यकतानुसार पानी के साथ मिश्रण को फेंटें।
इसमें नींबू का रस निचोड़ें और आपका स्वस्थ पेय तैयार है।

उपयोग दिशा:

आपके सिस्टम पर इष्टतम प्रभाव के लिए यह रस रोजाना सुबह में होना चाहिए। यह रस अपने जीवन को लम्बा करने और ठंडा होने के लिए प्रशीतित किया जा सकता है।
यह रस गोभी और अदरक दोनों के शक्तिशाली लाभों को प्राप्त करने के लिए एक शक्तिशाली और सरल नुस्खा है। पेय का आनंद लें!