चाहे आप एक अनुभवी पर्वतारोही हों या आपने अभी-अभी राष्ट्रीय, राज्य और स्थानीय पार्कों की खोज शुरू की है, एक लंबी पैदल यात्रा चेकलिस्ट आपको व्यवस्थित और तैयार रखने में मदद कर सकती है ताकि आपको अचानक 20 मिनट याद न हो कि आप कोई भी भोजन लाना भूल गए हैं या पानी। यहां, हमने लंबी पैदल यात्रा के एक दिन के लिए अंतिम पैकिंग सूची तैयार की, कपड़ों की सिफारिशों, आवश्यक गियर और निश्चित रूप से, दस अनिवार्यताओं के साथ पूर्ण।
हालांकि हम अनुशंसा करते हैं कि आप इन वस्तुओं को अपने साथ लाएं, चाहे कुछ भी हो, चौड़ी गंदगी वाली सड़कों पर लंबी पैदल यात्रा के बीच एक बड़ा अंतर है एलए में कैबलेरो कैन्यन में सभ्यता की चिल्लाहट दूरी के भीतर और ग्रांड कैन्यन में गहरी लंबी पैदल यात्रा। क्या पैक करना है, इसकी योजना बनाते समय अपने सर्वोत्तम निर्णय का उपयोग करें, लेकिन बस यह जान लें कि पथ जितना अधिक दूरस्थ होगा, उतनी ही अधिक संभावना है कि आपको उन अतिरिक्त की आवश्यकता हो सकती है।
सोफिया घुंघराले बालदस अनिवार्यताएं:
टेन एसेंशियल के इस समूह को मूल रूप से 90 साल पहले 1930 के दशक में सिएटल स्थित एक बाहरी साहसिक समूह द्वारा एक साथ रखा गया था, जिसे कहा जाता है। पर्वतारोही . तब से, यह दस एकल वस्तुओं के बजाय दस समूहों या श्रेणियों में विकसित हुआ है (यानी, विशेष रूप से मैचों के विपरीत आग को जलाने का कोई तरीका), लेकिन फिर भी इसमें सभी मूल चीजें शामिल हैं जिन्हें इसके संस्थापक एक सुरक्षित और सफल लंबी पैदल यात्रा के लिए आवश्यक समझते हैं। .
1. मानचित्र और कम्पास, या जीपीएस डिवाइस
एक सफल दिन की वृद्धि के लिए, आपको पता होना चाहिए कि आप कहाँ जा रहे हैं। और साथ ही, जहां से आपने शुरुआत की थी, वहां कैसे वापस जाएं। अन्यथा, आप दोपहर की खोज को एक आकस्मिक बहु-दिवसीय ट्रेक में बदलने का जोखिम उठाते हैं। हालाँकि कई ट्रेल्स अक्सर अच्छी तरह से चिह्नित और अच्छी तरह से बनाए हुए होते हैं, यह हर जगह सच नहीं होता है, इसलिए आपको एक बैकअप योजना की आवश्यकता होती है, जब आप इधर-उधर हो जाते हैं या भ्रमित हो जाते हैं। ए नक्शा तथा दिशा सूचक यंत्र कॉम्बो आपकी सबसे अच्छी शर्त होने की संभावना है, लेकिन आप इसका उपयोग भी कर सकते हैं एक जीपीएस डिवाइस —और नहीं, आपके फ़ोन का GPS पर्याप्त नहीं होगा। आरईआई कक्षाएं प्रदान करता है बुनियादी नेविगेशन पर यदि आप अनिश्चित हैं कि इन उपकरणों का उपयोग कैसे किया जाए, या आप विशिष्ट युक्तियों के लिए और मानचित्र लेने के लिए किसी भी यू.एस. रेंजर स्टेशन द्वारा स्विंग कर सकते हैं।
2. हेडलैम्प या फ्लैशलाइट (साथ ही अतिरिक्त बैटरी)
आपने सूर्यास्त के बाद बाहर रहने की योजना नहीं बनाई थी, लेकिन वह दृश्य इतना आश्चर्यजनक था और आपने समय का ट्रैक खो दिया (अरे, यह हम में से सबसे अच्छा होता है)। या हो सकता है कि मौसम में बदलाव ने आपको अपने रास्ते का मार्गदर्शन करने के लिए कम या बिना धूप के बारिश से ठोकर खाई हो। अधिकांश फोन फ्लैशलाइट फीचर के साथ आते हैं, लेकिन आपके फोन की बैटरी तब तक नहीं चलेगी, जब तक कि पुराने जमाने के एएए अच्छे नहीं हो जाते। हेडलैम्प (न ही आपका iPhone खराब मौसम से निपटने के लिए सुसज्जित है)। नियमित टॉर्च यह भी काम करेगा, लेकिन हेडलैम्प्स में आपको हाथों से मुक्त रहने और चट्टानों पर हाथापाई करने या यात्रा करने पर खुद को पकड़ने के लिए तैयार रहने का अतिरिक्त लाभ होता है। जांचना सुनिश्चित करें बैटरियों जो आपके घर से निकलने से पहले अंदर और चार्ज किए जाते हैं और रस से बाहर निकलने की स्थिति में अपने पैक में कुछ अतिरिक्त चिपका दें।
3. एसपीएफ़
हमेशा सनस्क्रीन पहनें। हमेशा । सनबर्न दर्दनाक होते हैं, वे आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा कर देते हैं और लंबे समय में कैंसर का कारण बन सकते हैं। लेकिन सूर्य के अधिक संपर्क से भी सनस्ट्रोक हो सकता है और आपको भ्रमित, थका हुआ या चक्कर महसूस हो सकता है - आदर्श नहीं यदि आप अपने आप को एक पहाड़ के किनारे से नेविगेट करने की कोशिश कर रहे हैं। तो, पर थपकी देना सनस्क्रीन (एसपीएफ़ 30 या उच्चतर) और थ्रो एक अतिरिक्त बोतल आपके बैग में। आप एक भी लाना चाह सकते हैं धूप की टोपी एक विस्तृत किनारा के साथ जो किरणों से सुरक्षा प्रदान करेगा और आपको ठंडा रखने में मदद करेगा, इसके अलावा धूप का चश्मा अपनी आंखों की रक्षा के लिए।
4. प्राथमिक चिकित्सा किट
हेडलैम्प / टॉर्च के समान, यह एक ऐसी वस्तु है जिसकी आपको आशा है कि आपको इसका उपयोग नहीं करना पड़ेगा, लेकिन क्या आपको खुशी होगी कि अवसर आने पर आपके पास यह है। आप निश्चित रूप से दवा की दुकान पर मिलने वाली पहले से पैक प्राथमिक चिकित्सा किट का उपयोग कर सकते हैं ( वेल्यो कुछ विशेष रूप से प्यारे और आसान विकल्प बनाता है), लेकिन यदि आप चाहें तो अपनी खुद की किट भी बना सकते हैं। आरईआई के पास एक महान मार्गदर्शक है आपके और आपके समूह के लिए सही प्री-पैक किट खोजने पर, साथ ही आपके DIY संस्करण में जोड़ने के लिए आवश्यक चीजों की एक सूची।
5. चाकू या बहु-उपकरण
हम दोपहर के भोजन में पटाखों पर पनीर फैलाने के लिए बटर नाइफ या जंगली जानवरों का मुकाबला करने के लिए शिकार करने वाले चाकू की बात नहीं कर रहे हैं। हम एक साधारण के बारे में बात कर रहे हैं स्विस आर्मी नाइफ या समान बहु-उपकरण जिसका उपयोग स्ट्रिंग, धुंध या ट्रेल मिक्स के विशेष रूप से जिद्दी बैग के टुकड़े को काटने के लिए किया जा सकता है। फिर, यह वास्तव में एक आपात स्थिति के मामले में है, लेकिन यह मुश्किल से किसी भी कमरे को लेता है और ज्यादा वजन नहीं करता है, इसलिए आपके पैक में टॉस न करने का कोई कारण नहीं है।
6. हल्का या माचिस
अब तक मुझे यकीन है कि आप यहाँ एक विषय को समझ रहे हैं - अधिकांश दस अनिवार्य छोटी वस्तुएं हैं जो गलत होने की स्थिति में जीवन रक्षक हो सकती हैं। हम निश्चित रूप से आपको जब चाहें या जहां चाहें कैम्प फायर करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं (वास्तव में अधिकांश राष्ट्रीय उद्यानों में यह अवैध है), लेकिन यदि आप खो जाते हैं और रात बितानी पड़ती है या मौसम ठंड की ओर एक तेज मोड़ लेता है, तो ए कैम्प फायर वास्तव में काम आ सकता है। आपको 100 प्रतिशत पढ़ना चाहिए, और अभ्यास करने पर विचार करना चाहिए, सुरक्षित रूप से कैम्प फायर कैसे बनाएं और सही ढंग से। और अपने को रखना सुनिश्चित करें माचिस या लाइटर एक जलरोधक बैग या बॉक्स में ताकि बारिश की स्थिति में वे बेकार न हो जाएं।
7. आश्रय
नहीं, आपको तीन घंटे की सैर के लिए अपने साथ एक पूरा तम्बू लाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कम से कम एक छड़ी आपातकालीन अंतरिक्ष कंबल , बीवी बोरी या छोटा तारपी अपने पैक के नीचे। यदि आप अप्रत्याशित रूप से बाहर रात बिताते हैं, तो आप किसी प्रकार के आश्रय के लिए अविश्वसनीय रूप से आभारी होंगे, खासकर यदि आप ऐसे स्थान पर हैं जहां दोपहर के बाद तापमान में भारी गिरावट आती है (विशेषकर न्यू मैक्सिको में पाए जाने वाले रेगिस्तानी इलाकों में) या यूटा)।
8. अतिरिक्त भोजन
दोपहर के भोजन की योजना बनाएं जो आपको लगता है कि आपको चाहिए (अपनी ऊर्जा को बनाए रखने के लिए भरपूर प्रोटीन और कार्ब्स के साथ)। फिर राशि को दोगुना करें। या, कम से कम, कुछ अतिरिक्त टॉस करें प्रोटीन बार्स अपने पैक में। सबसे खराब स्थिति में, आप कल काम पर उस अतिरिक्त हैम और पनीर सैंडविच को खाएंगे, लेकिन आप अपने विचार से दोपहर में खुद को भूखा पा सकते हैं और आपात स्थिति के मामले में, अब आपके पास चलते रहने के लिए जीविका है।
9. अतिरिक्त पानी
हां, पानी भारी है, लेकिन निर्जलीकरण के नकारात्मक प्रभाव भूख की तुलना में बहुत तेजी से आएंगे, इसलिए यह मानने से बेहतर है कि आप अपने मार्ग के साथ साफ पानी तक पहुंच सकें। याद रखें, हमेशा जितना आप सोचते हैं उससे अधिक पानी लाएँ।
10. अतिरिक्त कपड़े
मौसम की रिपोर्ट में कहा गया है कि दोपहर 65 डिग्री और धूप होगी लेकिन शाम को तापमान 40 के करीब होने वाला है। भले ही आप रात होने से पहले अपनी कार पर वापस जाने की योजना बना रहे हों, लेकिन एक सामान रखना सबसे अच्छा है अतिरिक्त ऊन अपने पैक में बस के मामले में। और अगर अचानक बारिश शुरू हो जाती है, तो आपको बहुत खुशी होगी कि आप इसे साथ लाए हैं बारिश की जाकेट और कुछ सूखे मोज़े घर चलाने के लिए। (साथ ही, गीले कपड़ों को गर्म सूखे कपड़ों में बदलना हाइपोथर्मिया से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।) हम सुझाव देते हैं कि ताजा मोजे, पैंट, एक गर्म टॉप और एक जलरोधी जाकेट अपने डेपैक में कम से कम, लेकिन आप एक नई टी-शर्ट भी जोड़ सकते हैं, एक गर्म टोपी या मिश्रण में अंडे की एक जोड़ी, साथ ही।
