10 सर्वश्रेष्ठ बॉडी मसाज ऑयल्स आराम और कायाकल्प करने के लिए

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एक सुंदर और युवा शरीर के लिए, आपको इसकी देखभाल करने की आवश्यकता है, और इसके लिए, एक व्यक्ति को स्वाभाविक रूप से जाने की जरूरत है क्योंकि यह हमेशा सुरक्षित और स्वस्थ है। बेशक, शरीर की मालिश एक छोटी दिखने वाली त्वचा प्राप्त करने के तरीकों में से एक है, लेकिन मालिश के लिए क्या उपयोग किया जाए। और, शरीर की मालिश के लिए तेलों का उपयोग करने से बेहतर क्या हो सकता है?

बॉडी ऑयल सिर्फ बॉडी मसाज को रिलैक्स करने के लिए ही नहीं होते हैं, इनसे स्किन को कई फायदे होते हैं। आपकी सभी इंद्रियां एक मालिश द्वारा स्थानांतरित हो जाती हैं। जबकि हम त्वचा के पोषण के लिए नारियल तेल या जोजोबा तेल जैसे सामान्य नामों के बारे में सोचते हैं (जैसा कि वे अच्छी तरह से जानते हैं) अन्य तेल भी हैं जो आपकी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं।

नीचे सूचीबद्ध कुछ तेल हैं जो शरीर की मालिश के लिए उपयोग किए जाते हैं।

1. जैतून का तेल

जैतून का तेल आपके शरीर को मॉइस्चराइज करता है और इसे फिर से जीवंत करता है। यह आपके पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद करता है। ^[१]

घटक

• & frac12 कप जैतून का तेल

कैसे करना है

• एक पैन में कुछ जैतून का तेल गरम करें।
• इसे कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें।
• अगला, मिश्रण की एक उदार राशि लें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
• इसे लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें और स्नान करें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

2. नारियल का तेल

नारियल का तेल विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखता है और बढ़ती उम्र के लक्षणों को रोकता है। इसके अलावा, यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रखता है। ^[दो]

घटक

• & frac12 कप नारियल तेल

कैसे करना है

• आधा कप नारियल का तेल लें और इसे कुछ सेकंड के लिए गर्म करें।
• इसके बाद, इसे कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें।
• अगला, मिश्रण की एक उदार राशि लें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
• इसे लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें और स्नान करें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

3. आर्गन ऑयल

आर्गन ऑयल आपकी त्वचा की लोच को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा को हर समय मॉइस्चराइज रखता है और शुष्कता को रोकता है। इसके अलावा, आर्गन तेल का उपयोग करके एक गहरी ऊतक मालिश आपके शरीर में गले की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती है। ^[३]

घटक

• & frac12 कप आर्गन तेल

कैसे करना है

• अजवायन के तेल की एक उदार राशि लें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
• इसे लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें और स्नान करें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

4. मूंगफली का तेल

मूंगफली के तेल में विटामिन ई होता है जो आपकी त्वचा को पोषण देता है, आपके शरीर को स्फूर्ति देता है और मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है। यह अक्सर एक कायाकल्प और आराम के अनुभव के लिए अरोमाथेरेपी मालिश में उपयोग किया जाता है। ^[४]

घटक

• 1 कप मूंगफली का तेल

कैसे करना है

• आधा कप मूंगफली का तेल लें और इसे कुछ सेकंड के लिए गर्म करें।
• इसके बाद, इसे कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें।
• अगला, मिश्रण की एक उदार राशि लें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
• इसे लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें और स्नान करें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

5. मीठा बादाम का तेल

घटक

• & frac12 cup मीठे बादाम का तेल
• कैसे करना है
• एक मीठे बादाम का तेल लें और उससे अपने शरीर की मालिश करें।
• इसे लगभग एक या दो घंटे के लिए छोड़ दें और फिर स्नान करें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

6. तिल का तेल

तिल का तेल जोड़ों में सूजन दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। यह हानिकारक यूवी किरणों के कारण त्वचा की क्षति को भी कम करता है, इस प्रकार आपकी त्वचा को महीन रेखाओं, झुर्रियों और टैनिंग से बचाता है। ^[५]

घटक

• & frac12 कप तिल का तेल

कैसे करना है

• एक पैन में थोड़ा सा तिल का तेल गर्म करें।
• इसे कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें।
• अगला, मिश्रण की एक उदार राशि लें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
• इसे लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें और स्नान करें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

7. एवोकैडो तेल

एवोकैडो तेल आवश्यक विटामिन जैसे ए, सी, डी, और ई के साथ शक्तिशाली पोषक तत्वों के साथ भरा हुआ है जैसे कि लिनोलिक एसिड, ओलिक एसिड, लिनोलेनिक एसिड, बीटा-कैरोटीन, बीटा-सिटोस्टेरोल, लेसिथिन, जो आपकी त्वचा को झुर्रियों, खिंचाव के निशान से बचाता है। , और अन्य स्थिति जैसे सोरायसिस। इसके अलावा, एवोकैडो तेल भी त्वचा के उत्थान को बढ़ाता है।

घटक

• & frac12 कप एवोकैडो तेल

कैसे करना है

• आधा कप एवोकैडो तेल लें और इसे कुछ सेकंड के लिए गर्म करें।
• इसके बाद, इसे कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें।
• अगला, मिश्रण की एक उदार राशि लें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
• इसे लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें और स्नान करें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

8. अंगूर का तेल

अंगूर के तेल में रेस्वेराट्रोल होता है जो रोगाणुरोधी गुणों को रखता है। इसमें विटामिन ई, लिनोलिक एसिड और फेनोलिक यौगिक होते हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और सूजन को रोकते हैं। ^[६]

घटक

• & frac12 कप अंगूर का तेल

कैसे करना है

• अंगूर के तेल की एक उदार राशि लें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
• इसे लगभग आधे घंटे तक छोड़ दें और फिर स्नान करें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

9. जोजोबा तेल

जोजोबा तेल का उपयोग अक्सर अरोमाथेरेपी मालिश में किया जाता है। जोजोबा तेल मोम एस्टर में समृद्ध है, जो इसे स्किनकेयर के लिए एकदम सही बनाता है। ^[7]

घटक

• & frac12 कप जोजोबा तेल

कैसे करना है

• आधा कप जोजोबा तेल लें और इसे कुछ सेकंड के लिए गर्म करें।
• इसके बाद, इसे कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें।
• अगला, मिश्रण की एक उदार राशि लें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
• इसे लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें और स्नान करें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

10. अनार के बीज का तेल

अनार का तेल पॉलीफेनोलिक यौगिकों में समृद्ध है और इसका उपयोग मुख्य रूप से इसके विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए किया जाता है।

घटक

• & frac12 कप अनार के बीज का तेल

कैसे करना है

• अनार के बीज के तेल की एक उदार राशि लें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
• इसे लगभग आधे घंटे तक छोड़ दें और फिर स्नान करें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

1. [१]डोनाटो-ट्रैंकोसो, ए।, मोंटे-अल्टो-कोस्टा, ए।, और रोमाना-सूजा, बी (2016)। ऑलिव ऑयल-प्रेरित कमी से ऑक्सीडेटिव क्षति और सूजन से चूहों में दबाव अल्सर के घाव भरने को बढ़ावा मिलता है। त्वचा विज्ञान के जर्नल, 83 (1), 60-69।
2. [दो]एग्रो, ए। एल।, और वेरलो-रोवेल, वी। एम। (2004)। एक बेतरतीब डबल-ब्लाइंड नियंत्रित परीक्षण जो कि हल्के से मध्यम ज़ेरोसिस के लिए मॉइस्चराइज़र के रूप में खनिज तेल के साथ अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल की तुलना करता है। जिल्द की सूजन, 15 (3), 109-116।
3. [३]बुकेटा, के। क्यू।, चारोउफ़, जेड।, अगुआनेउ, एच।, डेरॉइची, ए।, और बेनसौडा, वाई। (2015)। पोस्टमेनोपॉज़ल त्वचा की लोच पर आहार और / या कॉस्मेटिक आर्गन तेल का प्रभाव। उम्र बढ़ने में नैदानिक ​​हस्तक्षेप, 10, 339।
4. [४]झाई, एच।, रामिरेज़, आर। जी।, और माईबाच, एच। आई। (2003)। मानव त्वचा पर एक कॉर्टिकॉइड तेल निर्माण और उसके वाहन के हाइड्रेटिंग प्रभाव। सिकिन फार्माकोलॉजी और फिजियोलॉजी, 16 (6), 367-371।
5. [५]नासिरी, एम।, और फ़ार्सी, जेड (2017)। तीव्र आघात अंगों को कम करने पर तिल (सीसमम एल। एल) तेल के साथ हल्के दबाव पथपाकर मालिश का प्रभाव: आपातकालीन विभाग में ट्रिपल-अंधा नियंत्रित परीक्षण। चिकित्सा, 32, 41: 48 में चिकित्सा उपचार।
6. [६]चैन, एम। एम। वाई। (2002)। डर्माटोफाइट्स और त्वचा के जीवाणु रोगजनकों पर रेस्वेराट्रोल का रोगाणुरोधी प्रभाव। जैव रासायनिक औषध विज्ञान, 63 (2), 99-104।
7. [7]मायर, एल।, स्टैन्ज, आर।, मिकेलसेन, ए।, और उहलेके, बी (2012)। घायल त्वचा और हल्के मुँहासे के लिए क्ले जोजोबा तेल चेहरे का मुखौटा - एक संभावित, अवलोकन पायलट अध्ययन के परिणाम। पूरक चिकित्सा अनुसंधान, 19 (2), 75-79।

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