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मधुमेह सबसे आम बीमारी है और मधुमेह वाले लोगों की संख्या दिन पर दिन बढ़ती जा रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, हाल के वर्षों में मधुमेह वाले लोगों की संख्या 108 मिलियन से बढ़कर 422 मिलियन हो गई है।
मधुमेह को एक खतरनाक बीमारी माना जाता है और अगर इसे नियंत्रण में नहीं लाया जाता है, तो रक्त शर्करा का शरीर पर विनाशकारी प्रभाव हो सकता है और यह मधुमेह न्यूरोपैथी का कारण बन सकता है।
मधुमेह न्यूरोपैथी, जिसे परिधीय न्यूरोपैथी भी कहा जाता है, तब होता है जब मधुमेह के कारण तंत्रिका क्षति होती है। यह अंगों, पैरों और हाथों में नसों को प्रभावित करने की सबसे अधिक संभावना है, जो उच्च रक्त शर्करा के विषाक्त प्रभाव के कारण तंत्रिका क्षति का एक परिणाम है।
यह उंगलियों, पैर, हाथों और पैरों में सुन्नता और झुनझुनी सनसनी का कारण हो सकता है। तो, रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना और दर्द से निपटने में मदद करने के लिए कुछ घरेलू उपचारों को लागू करना / उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।
मधुमेह तंत्रिका दर्द के लिए घरेलू उपचार पर एक नज़र डालें, नीचे।
1. गर्म पानी से स्नान
एक मधुमेह तंत्रिका दर्द के इलाज के लिए सबसे आसान घरेलू उपाय गर्म पानी से स्नान है। गर्मी रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और उपचार प्रक्रिया को गति देती है।
- 20 मिनट के लिए रोजाना गर्म पानी से स्नान करें।
- आप पानी में 1 कप एप्सोम नमक मिला सकते हैं।
2. अदरक की चाय
अदरक में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो मधुमेह तंत्रिका दर्द से राहत देने में मदद करेंगे। अदरक की चाय पीने से रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में भी मदद मिलेगी।
- एक कप पानी उबालें और उसमें 2 टुकड़े अदरक या 1 बड़ा चम्मच अदरक पाउडर मिलाएं।
- इसे 5-10 मिनट के लिए खड़ी रहने दें और इस चाय को रोजाना पियें।
3. नियमित व्यायाम
नियमित रूप से व्यायाम करना मधुमेह के तंत्रिका दर्द का इलाज करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। यह रक्त प्रवाह में सुधार करता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और इसलिए यह आपके मधुमेह को नियंत्रण में रखता है।
- आप अपने रक्त शर्करा के स्तर में सुधार के लिए रोजाना 20 मिनट तक पैदल चल सकते हैं या तैर सकते हैं।
4. मालिश करें
मधुमेह के तंत्रिका दर्द के इलाज के लिए मालिश एक और उपयोगी उपाय है। यह नसों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है और मांसपेशियों को मजबूत करता है।
- प्रभावित क्षेत्र पर सरसों के तेल या नारियल तेल की कुछ बूँदें लागू करें।
- 5-10 मिनट के लिए क्षेत्र की मालिश करें।
- मालिश करने के बाद, क्षेत्र को गर्म तौलिया के साथ लपेटें।
- ऐसा दिन में कई बार करें।
5. आवश्यक तेल
आवश्यक तेल सुस्त दर्द और कम सूजन को कम करने में मदद करते हैं। आप या तो मधुमेह के तंत्रिका दर्द के इलाज के लिए पुदीना, लैवेंडर या लोबान आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं।
- आवश्यक तेल चुनें और प्रभावित क्षेत्र पर इसकी कुछ बूँदें जोड़ें।
- धीरे क्षेत्र की मालिश करें।
6. दालचीनी
दालचीनी में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-डायबिटिक और इम्यून-बूस्टिंग गुण होते हैं जो डायबिटिक तंत्रिका दर्द के इलाज में मदद करेंगे।
- क्षेत्र की मालिश के लिए दालचीनी के तेल का उपयोग करें।
- दालचीनी वाली चाय पिएं।
- भोजन पकाने में दालचीनी का उपयोग करें।
7. इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल एक विरोधी भड़काऊ एजेंट है जो नसों में सुन्नता, झुनझुनी और जलन को कम करता है।
- आप प्रभावित क्षेत्र पर शाम के प्राइमरोज़ तेल के 1 चम्मच को लागू कर सकते हैं।
- आप ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल का एक कैप्सूल भी ले सकते हैं।
8. विटामिन सी
विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, तंत्रिका दर्द को कम करता है और तंत्रिका क्षति की मरम्मत करता है। एक तेजी से चिकित्सा प्रक्रिया में विटामिन सी एड्स।
- संतरा, नींबू, अनानास, टमाटर, पालक, स्ट्रॉबेरी आदि फल खाएं।
9. कैपसाइसिन क्रीम
Capsaicin में विरोधी भड़काऊ गुण और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो तंत्रिका दर्द को कम करने और मधुमेह तंत्रिका दर्द के इलाज में मदद कर सकते हैं।
- एक दिन में 2-3 बार प्रभावित क्षेत्र पर क्रीम लगाएं।
10. विटामिन बी 6
विटामिन बी 6 तंत्रिका में झुनझुनी और सुन्नता को कम करने में मदद करता है और तंत्रिका की क्षति की मरम्मत भी करता है। विटामिन बी 6 युक्त खाद्य पदार्थ खाने से मधुमेह के तंत्रिका दर्द का इलाज करने में मदद मिलेगी।
- फल जैसे केला, पीनट बटर, टमाटर का रस, सोयाबीन, अखरोट आदि खाएं।
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