क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि एक जादुई आहार था जो आपको वजन कम करने, स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है तथा अपने मूड को बढ़ावा दें? यह सच है दोस्तों। भूमध्य आहार, जिसमें साबुत अनाज, सब्जियां, बीन्स, कम वसा वाले डेयरी, नट्स, मछली, दुबला लाल मांस, चिकन और जैतून का तेल का स्वस्थ संतुलन शामिल है, इसका उत्तर है। और सबसे अच्छी खबर? आप अपने पसंदीदा व्यंजनों को इंस्टेंट पॉट में बनाकर तेज कर सकते हैं। यहां 12 स्वादिष्ट भूमध्य आहार तत्काल पॉट व्यंजन हैं।
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डिटॉक्स 1. इंस्टेंट पॉट सैल्मन
उन ओमेगा -3 s प्राप्त करना होगा।
धिक्कार है स्वादिष्ट 2. झटपट दही का बर्तन
दुकान से खरीदे गए सामान को छोड़ कर घर पर ही बनाएं। (यह आसान है, वादा।)
पुलिस वेंडी 3. इंस्टेंट क्विनोआ पॉट
बहुत कुछ के साथ चला जाता है।
प्रिमावेरा किचन 4. इंस्टेंट पॉट मेडिटेरेनियन चिकन पकाने की विधि
सेकंड, कृपया।
छीने रहो 5. इंस्टेंट पॉट मेडिटेरेनियन ग्रीक कटा हुआ चिकन और ब्राउन राइस बाउल
हमारी नई गो-टू डिनर रेसिपी।
आधी पकी हुई फसल 6. इंस्टेंट पॉट तुर्की मीटबॉल और स्पेगेटी स्क्वैश
Psst: ग्राउंड चिकन के साथ भी यह बहुत अच्छा है।
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कोटर क्रंच 7. मेडिटेरेनियन एओली के साथ इंस्टेंट पॉट स्टीम्ड आर्टिचोक
स्वादिष्ट साबित करना जटिल नहीं है।
यम की चुटकी 8. इंस्टेंट पॉट समर सूप
स्वच्छ भोजन इतना अच्छा कभी नहीं चखा।
लाइफ मेड स्वीटर 9. लहसुन के साथ इंस्टेंट पॉट लेमन चिकन
यहाँ कोई सूखा चिकन नहीं है।
प्राकृतिक पोषण 10. तत्काल पॉट नींबू लहसुन सामन
एक तस्वीर लें- यह खूबसूरत पकवान लंबे समय तक नहीं टिकेगा।
घर पर दावत 11. तत्काल पॉट मध्य पूर्वी मेम्ने स्टू
इतना स्वादिष्ट और बनाने में आसान।
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चखना पृष्ठ 12. जैतून और केपर्स के साथ तत्काल पॉट चिकन जांघ
एक रेसिपी में आपके सभी पसंदीदा।
