संवेदनशील त्वचा के लिए 13 प्रभावी घरेलू उपचार

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यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आप जानते हैं कि इसे संभालना कितना मुश्किल है। संवेदनशील त्वचा को देखभाल की बहुत आवश्यकता होती है। लाली, लगातार चकत्ते, खुजली वाली त्वचा, उत्पादों के लिए अत्यधिक प्रतिक्रिया स्पष्ट संकेत हैं जो इंगित करते हैं कि आपके पास संवेदनशील त्वचा है। संवेदनशील त्वचा मुँहासे, दाने, चकत्ते, सनबर्न और झुर्रियों के लिए काफी अतिसंवेदनशील होती है। बाजार में उपलब्ध अधिकांश उत्पाद इसके अनुरूप नहीं हैं।

संवेदनशील त्वचा से निपटने के दौरान आपको बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है। आपके पास संवेदनशील त्वचा या तो जन्म के समय हो सकती है या यह आपके उत्पादों में मौजूद रसायनों का परिणाम हो सकता है। तो संवेदनशील त्वचा की देखभाल कोई कैसे करता है? सौभाग्य से, कुछ घरेलू उपचार हैं जो आपको संवेदनशील त्वचा की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं।

संवेदनशील त्वचा, विभिन्न दुर्घटनाओं का शिकार होने के कारण, प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके निपटा जा सकता है जो उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।

संवेदनशील त्वचा के लक्षण

• डंक या जलन: संवेदनशील त्वचा वहाँ के अधिकांश सौंदर्य उत्पादों पर प्रतिक्रिया करती है। यदि आपकी त्वचा सनस्क्रीन, फाउंडेशन, कठोर फेस वॉश आदि उत्पादों का उपयोग करने के बाद भी दमकती या जलती है, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि आपको संवेदनशील त्वचा मिली है।
• त्वचा की लालिमा: अगर थोड़ी सी भी असुविधा होने पर आपकी त्वचा लाल हो जाती है, तो इसका मतलब है कि आपकी त्वचा संवेदनशील है। किसी भी कठोर रसायन के कारण त्वचा पर लाल चकत्ते हो सकते हैं।
• ब्रेकआउट: सेंसिटिव स्किन पर मुंहासे या पिंपल्स होने का काफी खतरा होता है। यह आमतौर पर रोमक छिद्रों के कारण होता है। इसलिए, यदि आपके साथ ऐसा है, तो आपके पास संवेदनशील त्वचा है।
• त्वचा में खुजली: रसायनों का लंबे समय तक उपयोग संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकता है, और इस तरह खुजली का कारण बन सकता है। एक खुजली वाली त्वचा, इसलिए संवेदनशील त्वचा का संकेत है।
• बार-बार चकत्ते: क्योंकि त्वचा संवेदनशील है और आसानी से प्रतिक्रिया करती है, चकत्ते काफी आसानी से और अक्सर बनते हैं। यदि आप अपनी त्वचा पर बार-बार चकत्ते देखते हैं, तो इसका मतलब है कि आपकी त्वचा संवेदनशील है।
• मौसम परिवर्तन पर प्रतिक्रिया: मौसम की स्थिति में बदलाव से त्वचा में जलन हो सकती है। यदि मौसम थोड़ा कठोर हो जाता है, तो आप पहले से ही त्वचा में टूटने की सूचना दे सकते हैं।

संवेदनशील त्वचा के लिए घरेलू उपचार

1. शहद

शहद त्वचा को नमी देता है। इसमें जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो त्वचा को शांत करने और इसे साफ रखने में मदद करते हैं। इसमें फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं और त्वचा को मुक्त कण क्षति से बचाने में मदद करते हैं। ^[१]

घटक

• 1 बड़ा चम्मच कच्चा शहद

उपयोग की विधि

• अपने चेहरे पर शहद लगाएं।
• इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
• गर्म पानी के साथ इसे कुल्ला।
• पैट ने अपना चेहरा सुखा लिया।

2. दलिया और दही

दलिया में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं ^[दो] यह त्वचा को शांत करता है और त्वचा को नुकसान से बचाता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और सुखदायक धूप की कालिमा में भी प्रभावी है। दही में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को चिकना बनाता है और ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। ^[३] यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में भी मदद करता है, इसलिए त्वचा को ताज़ा करता है।

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच दलिया
• 2/3 बड़े चम्मच दही

उपयोग की विधि

• एक बाउल में दोनों सामग्री मिलाएं।
• अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें।
• इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• गर्म पानी में एक तौलिया डुबोएं।
• गीला तौलिया का उपयोग करके अपना चेहरा पोंछ लें।

3. आंवला और शहद

अमला कोलेजन उत्पादन को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है, इस प्रकार त्वचा को फर्म बनाने में मदद करता है। इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं ^[४] यह त्वचा को शांत करने में मदद करता है। यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है।

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच आंवला जूस
• 1 बड़ा चम्मच शहद

उपयोग की विधि

• दोनों सामग्री को एक साथ मिलाएं।
• अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें।
• इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे गुनगुने पानी के साथ कुल्ला।

4. नारंगी और अंडे की जर्दी फेस पैक

संतरे में विटामिन सी होता है ^[५] यह एक एंटीऑक्सीडेंट है और त्वचा को नुकसान से बचाने में मदद करता है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो त्वचा को शांत करने में मदद करते हैं। ^[६] संतरे में मौजूद साइट्रिक एसिड त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है और त्वचा को तरोताजा करता है।

अंडे की जर्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं ^[7] यह त्वचा को शांत करने में मदद करता है। गुलाब जल में एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण होते हैं ^[8] जो त्वचा को स्वस्थ और क्षति से मुक्त रखने में मदद करता है। नीबू के रस में साइट्रिक एसिड होता है ^[९] और त्वचा को छूटने और क्षति से बचाने में मदद करता है। जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं ^[१०] यह मुक्त कण क्षति से लड़ने और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है।

सामग्री

• 1 चम्मच संतरे का रस
• 1 अंडे की जर्दी
• 1 चम्मच जैतून का तेल
• गुलाब जल की कुछ बूँदें
• नीबू के रस की कुछ बूंदें

उपयोग की विधि

• सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं।
• अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें।
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• गर्म पानी के साथ इसे कुल्ला।

5. केला

केले में पोटेशियम, विटामिन बी 6 और सी होता है। ^{[ग्यारह]} इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं ^[१२] जो त्वचा को नुकसान से बचाता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और मुंहासों के इलाज में भी मदद करता है।

घटक

• 1 पका हुआ केला

उपयोग की विधि

• एक पेस्ट पाने के लिए एक कटोरी में केले को मैश करें।
• पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे कुल्ला।

6. पपीता

पपीता त्वचा को पोषण देता है। इसमें विटामिन ए होता है ^[१३] जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और त्वचा को ताज़ा करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं ^[१४] जो त्वचा को नुकसान से बचाता है। यह भी विरोधी भड़काऊ गुण है ^{[पंद्रह]} यह त्वचा को शांत करने में मदद करता है।

घटक

• & frac12 पका पपीता

उपयोग की विधि

• एक कटोरे में पपीते को मैश करें।
• एक कपास पैड का उपयोग करके, अपने चेहरे पर मसला हुआ पपीता लागू करें।
• इसके ऊपर कुछ कॉटन पैड्स रखें।
• इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे कुल्ला।

7. ककड़ी, जई और शहद

खीरा त्वचा को सुखदायक प्रभाव प्रदान करता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कण क्षति से लड़ते हैं। यह त्वचा की जलन और सूजन को कम करने में मदद करता है। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है और यह त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है। ^[१६]

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच खीरे का रस
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 3 बड़े चम्मच जई

उपयोग की विधि

• एक पेस्ट पाने के लिए सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं।
• पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे कुल्ला।

8. अंडे का सफेद भाग, केला और दही

अंडे की सफेदी में कसैले गुण होते हैं और छिद्रों को सिकोड़ने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करता है और अतिरिक्त तेल को हटाता है।

सामग्री

• 1 अंडा सफेद
• 1 बड़ा चम्मच दही
• & frac12 केला

उपयोग की विधि

• एक चिकनी पेस्ट प्राप्त करने के लिए एक कटोरे में केले को मैश करें।
• इसमें अंडे का सफेद भाग और दही डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे कुल्ला।

9. बादाम और अंडा

बादाम में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं ^{[१ 17]} यह मुक्त कण क्षति से लड़ने और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है। अंडे में जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं ^{[१ 18]} जो त्वचा को निखारने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है।

सामग्री

• 4-5 बादाम
• 1 अंडा

उपयोग की विधि

• एक पेस्ट पाने के लिए बादाम को पीस लें।
• इसमें अंडा डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
• इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे कुल्ला।

10. दूध, हल्दी और नींबू का रस

दूध में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं ^{[१ ९]} जो त्वचा को मुक्त कण क्षति से बचाने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा को पोषण देता है और धीरे से इसे एक्सफोलिएट करता है, और इसलिए मुँहासे को रोकने में मदद करता है।

सामग्री

• 3 बड़ा चम्मच कच्चा दूध
• & frac14 tsp हल्दी
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

उपयोग की विधि

• एक कटोरी में नींबू का रस और दूध मिलाएं।
• इसमें हल्दी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे सूखने तक छोड़ दें।
• ठंडे पानी से इसे कुल्ला।

11. चीनी और नारियल का तेल

चीनी त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करती है। इसमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है जो त्वचा को फिर से जीवंत करने और समय से पहले बुढ़ापे को रोकने में मदद करता है। ^[बीस] नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं ^{[इक्कीस]} यह त्वचा को शांत करने में मदद करता है।

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच चीनी
• 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल

उपयोग की विधि

• दोनों सामग्री को एक साथ मिलाएं।
• धीरे से कुछ मिनटों के लिए परिपत्र गति में अपने चेहरे पर मिश्रण को रगड़ें।
• गर्म पानी के साथ इसे कुल्ला।

12. टमाटर का रस और नींबू का रस

टमाटर में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं ^[२२] यह एक सुखदायक प्रभाव प्रदान करता है और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखता है। यह त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। यह मुँहासे और सनबर्न के इलाज में भी मदद करता है।

सामग्री

• 3 बड़े चम्मच टमाटर का रस
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

उपयोग की विधि

• दोनों सामग्री को एक साथ मिलाएं।
• अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें।
• इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे कुल्ला।

13. एलो वेरा

एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह त्वचा को शांत करने और क्षति से बचाने में मदद करता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और त्वचा को सूरज की क्षति से बचाता है। इसमें कसैले गुण होते हैं जो त्वचा के छिद्रों को कसने में मदद करते हैं ^{[२। ३]}

घटक

• एलोवेरा जेल (आवश्यकतानुसार)

उपयोग की विधि

• अपनी उंगलियों पर कुछ एलोवेरा जेल लें।
• धीरे से अपने चेहरे पर जेल रगड़ें।
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे कुल्ला।

संवेदनशील त्वचा के लिए टिप्स

• अपने चेहरे को दिन में दो बार माइल्ड फेस वॉश से धोएं।
• ऐसे सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा के लिए नियमित रूप से उपयुक्त हो।
• त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए सौम्य एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करें।
• इसे जोर से रगड़ने के बजाय अपनी त्वचा को सुखाएं। अपनी त्वचा के साथ कोमल बनें।
• लंबे समय तक अपनी त्वचा पर मेकअप न रखें।
• ऐसे स्किन टोनर का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा को सूट करे।
• अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखें।
• उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें विरोधी भड़काऊ एजेंट होते हैं।
• अपने चेहरे को भाप देने से बचें।
• अपने चेहरे को बहुत ज्यादा न छुएं।
• सूती कपड़े पहनें जिससे आपकी त्वचा सांस ले सके।
• अपने आहार का ध्यान रखें।

संवेदनशील त्वचा के लिए उत्पादों का चयन कैसे करें

• खुशबू से दूर रहें: उन उत्पादों के लिए न जाएं जिनमें सुगंध है। उनके पास आमतौर पर शराब या अन्य रसायन होते हैं जो त्वचा पर कठोर होते हैं।
• एक्सपायरी डेट की जाँच करें: आपके द्वारा खरीदे जाने वाले उत्पादों की समाप्ति तिथि का ध्यान रखें। निष्कासित उत्पाद आपकी त्वचा पर खराब प्रतिक्रिया कर सकते हैं।
• एक पैच परीक्षण करें: यदि आप कुछ नया खरीद रहे हैं, तो हमेशा 24-घंटे के पैच टेस्ट करवाने की सलाह दी जाती है। इस तरह से आपको पता चल जाएगा कि आपकी त्वचा उस उत्पाद पर प्रतिक्रिया करती है या नहीं। यदि ऐसा होता है, तो उस उत्पाद का उपयोग न करें।
• वाटरप्रूफ मेकअप से बचें: वाटरप्रूफ मेकअप उत्पादों के इस्तेमाल से परहेज करने की कोशिश करें। ये आपकी त्वचा पर बहुत कठोर होते हैं। इसके अलावा, आपको इसे पोंछने के लिए एक मजबूत मेकअप रिमूवर की आवश्यकता होगी।
• लिक्विड लाइनर्स के बजाय पेंसिल लाइनर्स का उपयोग करें: लिक्विड लाइनर्स में लेटेक्स होता है जो आपकी त्वचा को इरिटेट कर सकता है। पेंसिल लाइनर में मोम होता है और यह आपकी त्वचा के लिए सुरक्षित हैं।
• सामग्री पर एक नजर है: उन सामग्रियों पर ध्यान दें जो आपकी त्वचा को परेशान करती हैं। किसी भी उत्पाद को खरीदने से पहले, उत्पाद पैकेज पर घटक सूची के माध्यम से जाएं। यदि उस उत्पाद में कुछ ऐसा है जो आपकी त्वचा के अनुकूल नहीं है, तो इसका उपयोग न करें।
• प्राकृतिक जाओ: ऐसे कई उत्पाद सामने आ रहे हैं जो प्राकृतिक अवयवों से बने हैं और आपकी त्वचा पर कठोर नहीं हैं। ऐसे प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें। या आप हमेशा घर के बने उपचारों के लिए जा सकते हैं जैसे कि ऊपर जो आप जानते हैं वह आपकी त्वचा को पोषण देगा।

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