एसिड भाटा और पेट का अल्सर के लिए 15 घरेलू उपचार

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घर स्वास्थ्य कल्याण वेलनेस ओइ-इराम बाय इरम ज़ज़ | प्रकाशित: सोमवार, 9 फरवरी, 2015, 12:04 [IST]

अल्सर - प्राकृतिक घरेलू उपचार | फीचर

पेट के अल्सर दर्दनाक खुले घाव हैं जो पेट और छोटी आंत की आंतरिक परत पर विकसित होते हैं। अल्सर के लक्षण पेट में दर्द, सीने की ओर, मतली और उल्टी की ओर बढ़ रहे हैं। वे ज्यादातर हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच। पाइलोरी) नामक एक जीवाणु के संक्रमण के कारण होते हैं। वे कई कारकों के जवाब में भी विकसित होते हैं, जैसे कुछ दवाओं का उपयोग, धूम्रपान, तनाव और आहार संबंधी कारक। अल्सर का उपचार जीवन शैली, दवाओं, एंटीबायोटिक दवाओं में परिवर्तन के माध्यम से किया जाता है। हालांकि, नाराज़गी और अल्सर के लिए प्रभावी घरेलू उपचार हैं।

हार्टबर्न छाती में एक दर्दनाक जलन है। यह अन्नप्रणाली (भोजन नली) से आता है। दर्द आपकी गर्दन या गले में फैल सकता है। इस स्थिति में, पेट में मौजूद अतिरिक्त एसिड एक पलटा क्रिया द्वारा अन्नप्रणाली की ओर ऊपर की ओर बढ़ता है। यह एसिड आपके मुंह तक भी आ सकता है। यह सीने में जलन पैदा करता है और इसे हार्ट बर्न कहा जाता है। यह आमतौर पर हाइपरसिडिटी की समस्या वाले लोगों में होता है। सौभाग्य से, हमारे पास नाराज़गी और अल्सर के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपचार हैं। यह जरूरी नहीं कि पेट में अल्सर वाले लोगों के साथ होता है। एसिड भाटा के लक्षण सूखी खांसी और गले में खराश है जो निगलने में परेशानी का कारण बनते हैं, खाने के बाद जलन बढ़ जाती है। एक सटीक निदान महत्वपूर्ण है। आपको यह पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से मिलना चाहिए कि आपके पास एसिड भाटा है या अल्सर है।

आज, बोल्डस्काई आपके साथ हार्ट बर्न और अल्सर के लिए कुछ महत्वपूर्ण घरेलू उपचार साझा करेगा।

अल्सर दर्द और एसिड भाटा को राहत देने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीकों पर एक नज़र डालें।

एंजाइमों

नाराज़गी से राहत कैसे प्राप्त करें? एंजाइम पूरक लेना नाराज़गी और अल्सर के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक है। पाचन एंजाइम शरीर में स्वाभाविक रूप से बनते हैं लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है आपका शरीर इसका कम उत्पादन कर सकता है। सौभाग्य से उन्हें पूरक के रूप में लिया जा सकता है। नाराज़गी का इलाज करने के लिए वे बहुत फायदेमंद हैं। यह एंजाइम पूरक लेने की सलाह दी जाती है जिसमें हाइड्रोक्लोरिक एसिड (HCI) भी होता है। एचसीआई पूरक के सबसे सामान्य रूप को बीटा-एचसीआई कहा जाता है। हर भोजन के साथ एंजाइम और एचसीआई लें।

प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स 'अच्छे बैक्टीरिया' के रूप में जाने जाते हैं और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देते हैं। प्रोबायोटिक्स हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं। वे आपको हार्ट बर्न और अल्सर से बचाएंगे क्योंकि प्रोबायोटिक्स पेट के अम्लीय माध्यम को भी सामान्य करते हैं। वे प्रतिरक्षा समारोह को भी बढ़ावा देते हैं और संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। इनमें एंजाइम भी होते हैं जो दूध में लैक्टोज जैसे डेयरी उत्पादों को पचाने में मदद करते हैं। आप योगर्ट में प्रोबायोटिक्स पा सकते हैं। आप इसे गोली या पाउडर के रूप में भी ले सकते हैं और पानी या दही में घोल सकते हैं।

प्रोबायोटिक्स लेना केवल पेट के स्वास्थ्य के लिए एक उपाय नहीं है, बल्कि नाराज़गी और अल्सर के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक है।

एलो वेरा जूस

यह एसिड रिफ्लक्स, साथ ही अन्य चिकित्सा लक्षणों के इलाज के लिए इतिहास के साथ उपयोग किया गया है। भोजन से 30 मिनट पहले या जब भी आपको ईर्ष्या का अनुभव हो, एलोवेरा जूस पिएं। आप इसे पानी या चाय के साथ मिला सकते हैं। रस आपके पेट से वापस यात्रा करने वाले एसिड के जलने से अन्नप्रणाली को सोखने में मदद करता है। बच्चों या गर्भवती महिलाओं के लिए, या यदि आपको मधुमेह, किडनी की विफलता या थायरॉयड रोग है, तो एलोवेरा लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। यह एसिडिटी और पेट के अल्सर से भी राहत देता है।

Apple साइडर सिरका (ACV)

एसिड रिफ्लक्स के लिए एसीवी सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक उपचारों में से एक है। हालांकि यह प्रकृति में अम्लीय है लेकिन फिर भी यह दिल की जलन में राहत देता है। एसीवी नाराज़गी के लिए कैसे काम करता है, इसके बारे में कई सिद्धांत हैं, और उनमें से एक यह है कि एसीवी पाचन में सहायता करता है, इसलिए एसिड रिफ्लक्स की संभावना कम होती है। एक या दो चम्मच ACV को एक गिलास पानी में मिलाएं और भोजन से पहले या जब ईर्ष्या होती है तो पी लें।

पाक सोडा

नाराज़गी को हरा करने का सबसे अच्छा तरीका थोड़ा बेकिंग सोडा है। यह प्रकृति में क्षारीय (मूल) है इसलिए यह पेट में एसिड को बेअसर करता है। एक गिलास पानी के साथ बेकिंग सोडा का एक चम्मच मिलाएं। यह दिल की जलन को कम करता है क्योंकि पेट में एसिड बेअसर होता है। यह नियमित रूप से बेकिंग सोडा का उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है क्योंकि यह नमक में उच्च है और सूजन और मतली जैसे दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है।

होम मेड एंटी रिफ्लक्स टॉनिक

आप पाइन एप्पल, पपीता, दही, बर्फ, पानी को मिलाकर और मिश्रित करके घर पर अपना टॉनिक बना सकते हैं। इसका जूस बनाकर इसमें बर्फ मिलाएं। इसमें ब्रोमेलैन जैसे एंजाइम होते हैं, जो ज्यादातर एंटी रिफ्लक्स उपचार में पाया जाता है। यह एसिडिटी और अल्सर से भी राहत दिलाएगा।

उपयुक्त आहार

कैफीन युक्त शीतल पेय, चाय और चॉकलेट सहित कैफीन से बचें। ये सभी खाद्य पदार्थ पेट की सामग्री को वापस करने की अनुमति देते हैं। अन्य खाद्य पदार्थ जिनसे आपको बचना चाहिए, वे हैं टमाटर, मसालेदार भोजन, प्याज, खट्टे फल, शराब, तंबाकू और तले हुए या वसायुक्त खाद्य पदार्थ। यह बड़े भोजन से बचने के लिए भी सिफारिश की जाती है जो पाचन धीमा कर देती है और पेट में दबाव बढ़ाती है।

दूध से परहेज करें

बहुत से लोग नाराज़गी कम करने के लिए दूध पीते हैं, लेकिन दूध अधिक नाराज़गी पैदा कर सकता है। यह पेट के अल्सर वाले लोगों की मदद कर सकता है, लेकिन दिल की जलन नहीं। रात को सोने से पहले दूध पीना और बड़ा भोजन करना विनाशकारी हो सकता है। दूध में वसा की मात्रा से हार्ट बर्न बिगड़ सकता है।

पानी पिएं

दूध की जगह पानी पीना चाहिए। कुछ शोधों के अनुसार, ईर्ष्या आंतरिक पानी की कमी का संकेत है। भोजन के बीच पानी पीने की सलाह दी जाती है और भोजन के दौरान नहीं। यह धीरे-धीरे खाने और अच्छी तरह से चबाने की सलाह दी जाती है। यदि आप खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखते हैं, तो हार्ट बर्न की संभावना कम होती है।

जिंक कार्नोसिन

जस्ता का यह रूप पेट में घुल जाता है और पेट की परत पर घाव (अल्सरेशन) का पालन करता है। जिंक कार्नोसिन घाव को भरने और ऊतकों की मरम्मत करने में मदद करता है और इस प्रकार नाराज़गी के लक्षणों में सुधार करता है, जिसमें नाराज़गी भी शामिल है। परिणाम देखने के लिए 8 सप्ताह तक इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। विभाजित खुराक में प्रतिदिन अनुशंसित खुराक 75 मिलीग्राम है।

glutamine

हमारे फेफड़े अमीनो एसिड ग्लूटामाइन का निर्माण करते हैं और इसके कुछ भंडार भी करते हैं। एक पूरक के रूप में लिया, ग्लूटामाइन एक हेलिकोबैक्टर पाइलोरी संक्रमण के कारण होने वाली सूजन की मात्रा को कम करने में मदद करता है।

Deglycyrrhizinated नद्यपान (DGL) पाउडर

डीजीएल के रूप में जाना जाने वाला नद्यपान का एक विशेष अर्क पेप्टिक अल्सर के लिए एक उल्लेखनीय दवा है। अपने पेट और ग्रहणी के अस्तर की रक्षा के लिए deglycyrrhizinated लीकोरिस (DGL) लेते हैं, जिसमें उत्कृष्ट सुखदायक और उपचार गुण होते हैं। अनुशंसित खुराक 200 से 400 मिलीग्राम दैनिक 200 मिलीलीटर गर्म पानी में भंग है।

गोभी का रस

अल्सर के दर्द से राहत पाने के लिए यह सबसे अच्छा प्राकृतिक तरीका है। गोभी सबसे औषधीय सब्जियों में से एक है जिसे आप पा सकते हैं। इसमें शक्तिशाली औषधीय गुण हैं और इसका सबसे अच्छा ज्ञात उपयोग पेट के अल्सर के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में है। दैनिक आधार पर एक दिन में कई बार ताजा गोभी का रस लें। पेट खराब होने से बचने के लिए धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं। पेट के अल्सर के लिए यह सबसे प्रभावी साबित होगा।

बार-बार भोजन

अधिक मात्रा में खाद्य पदार्थ खाएं और अपने पेट को लंबे समय तक खाली न रहने दें। यह आपके पेट को खाली होने से रोकेगा और आपके पेट को ओवरलोड भी नहीं करेगा। आप दिन के दौरान विभाजित भोजन कर सकते हैं और यह अल्सर के दर्द और अम्लता की बहुत राहत प्रदान करने के लिए सिद्ध हुआ है।

विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ

अल्सर के दर्द को कम करने में मदद करने वाले सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ खट्टे फल और टमाटर, सेब, शतावरी, जामुन, ब्रोकली, गोभी, तरबूज, तरबूज, फूलगोभी, कीवी, गढ़वाले खाद्य पदार्थ (ब्रेड, अनाज, अनाज), गहरे पत्ते वाले साग में पाए जाने वाले विटामिन सी में उच्च होते हैं। (kale, पालक), मिर्च (विशेषकर लाल बेल मिर्च) और आलू।