जब आप कीटो होते हैं, तो आपको स्टेक डिनर तैयार करने के लिए किसी विशेष अवसर की आवश्यकता नहीं होती है, भले ही वह केवल आपके लिए ही क्यों न हो। अपने फ्रीजर को बीफ के कुछ बेहतरीन कट्स से भरें और इन 20 कीटो-फ्रेंडली व्यंजनों के साथ एक कम कार्ब जीवन शैली की पेशकश करने वाले सभी लाभों को शामिल करने के लिए तैयार करें।
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दाना बढ़ई / एक रसोई की किताब के लिए केटो1. एक के लिए केटो स्टेक और ब्लू चीज़ सलाद
यह फैंसी रेस्टोरेंट-स्टाइल सलाद मिनटों में एक साथ आता है और आपके पास बचे हुए स्टेक का उपयोग करने का एक स्वस्थ तरीका है।
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फोटो: एरिक मोरन / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल2. लेमन-हर्ब सॉस के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक
इस बोल्ड, ज़ीज़ी रेसिपी की कुंजी? ग्रिल को हिट करने से पहले स्टेक को मैरीनेट करना, और फिर इसे टैंगी सॉस के दूसरे दौर के साथ मारना।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल3. 15-मिनट कड़ाही काली मिर्च स्टेक
यह वन-स्किलेट भोजन चीनी टेकआउट से प्रेरित है और इतनी जल्दी एक साथ आता है, आप इसे सप्ताह के किसी भी रात को चाबुक कर सकते हैं।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलचिमिचुर्री सॉस के साथ स्टेक कटार
एक क्षुधावर्धक या प्रवेश के रूप में, कबाब-शैली के स्टेक काटने सुपर मोहक हैं, विशेष रूप से घर के बने चिमिचुर्री के एक उदार स्वाद के साथ।
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धिक्कार है स्वादिष्ट 5. गार्लिक बटर स्टेक और स्कैलप्स
नो कार्ब लाइफ जी रहे हैं? खैर, सर्फ और टर्फ लाओ। इस बटररी रेसिपी के साथ घर पर खजूर की रात अपने चरम पर है।
धिक्कार है स्वादिष्ट 6. शीट पैन स्टेक और अंडे
आलसी सुबह बस इतना स्वादिष्ट हो गया। स्टेक, अंडे और भुने हुए टमाटर आपकी सुबह की शुरुआत भरपूर स्वाद और प्रोटीन के साथ करेंगे। पूरी तरह से कीटो भोजन के लिए इस रेसिपी में छोटे आलू को छोड़ दें।
परिभाषित पकवान 7. स्टेक, पोब्लानो और मशरूम फजिटास
Psst, आपको फजीता रात के लिए टॉर्टिला की जरूरत नहीं है! यह मांस और वेजी कॉम्बो पूरी तरह से संतोषजनक, कांटा-अनुकूल भोजन बनाने के लिए पर्याप्त बनावट और मसाले में पैक करता है।
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आधी पकी हुई फसल 8. कोरियाई ग्रील्ड स्टेक
इस मसालेदार, मैरीनेट किए हुए स्टेक के लिए भुने हुए तिल में जड़ी-बूटी से भरपूर चिमिचुर्री डालें।
मीठे मटर और केसर 9. लाइम बीफ और तुलसी स्टिर फ्राई
यह नींबू हलचल-तलना सॉस कार्बोस के बिना ज़िंग का एक टन जोड़ता है। साथ ही, आप पूरे सप्ताह बचे हुए का इंतजार करेंगे।
मैं एक खाद्य ब्लॉग हूँ 10. जापानी चिमिचुर्री, भुना हुआ अस्थि मज्जा और जैमी अंडे के साथ ओवन भुना हुआ स्टेक
हां, चिमिचुर्री एक उत्कृष्ट कीटो मसाला है क्योंकि आप इसे लगातार बदलने के लिए जड़ी-बूटियों, मसालों और तेलों के साथ खेल सकते हैं। इसे ओवन में भुने हुए स्टेक रेसिपी के साथ एक आरामदायक रात के लिए परोसें।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल11. बीट्स और क्रिस्पी काले के साथ वन-पैन स्टेक
बीफ़ टेंडरलॉइन के दो टुकड़े + दो सब्जियां + एक शीट पैन = एक सुपर आसान और त्वरित डिनर रेसिपी। ऊपर से नीला पनीर या फेटा छिड़कना भी एक अच्छा जोड़ होगा…
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फोटो: माइकल मार्क्वांड / स्टाइलिंग: जेक कोहेन12. फ्रेंच प्याज ब्रिस्केट
स्टेक और हार्दिक बीफ डिनर के बीच एक संकर, ब्रिस्केट उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो हमेशा आराम देते हैं, और हमेशा अतिरिक्त कंपनी के लिए भीख मांगते हैं। अपने सभी दोस्तों को कीटो दावत के लिए आमंत्रित करें, जिसमें उतनी ही अच्छी खुशबू आती है जितनी इसका स्वाद।
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पौष्टिक यम 13. चिमिचुर्री डिपिंग सॉस के साथ स्टेक बाइट
स्टेक बाइट्स, उर्फ स्टीक टिप्स, बाहर की तरफ तीखे और स्वादिष्ट होते हैं लेकिन अंदर से रसीले होते हैं। एक शाकाहारी हरी चटनी के साथ जोड़ा गया, वे बहुत अधिक अप्रतिरोध्य हैं।
40 एप्रन 15. स्टेक के साथ केटो फजीता सलाद
मिर्च-जीरा-नींबू vinaigrette वह जगह है जहां यह है। (और हाँ, आप निश्चित रूप से पनीर और खट्टा क्रीम जोड़ सकते हैं।)
परिभाषित डिश16. लेमनग्रास स्टेक बन एम आई बाउल्स
अगर हम ईमानदार हो रहे हैं, तो हमें श्रीराचा मेयो के पहले उल्लेख पर बेचा गया था।
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कुछ ओवन दें 18. एशियाई काली मिर्च स्टेक कबाब
स्टिक पर स्टेक न केवल खाने में मज़ेदार है, बल्कि पकाने में भी आसान और तेज़ है।
आधुनिक उचित 17. फिली पनीर स्टेक स्किलेट
बन्स की जरूरत किसे है जब हम सभी जानते हैं कि सबसे अच्छा हिस्सा भरना है?
चम्मच कांटा बेकन 14. ग्रील्ड झींगा और स्टेक सर्फ एन 'टर्फ
एक टू-फेर डिनर जो हमारे आहार में है? अगर हम करते हैं तो कोई बात नहीं।
मक्खन के साथ अच्छा खेलता है 19. तीन मिनट का कच्चा लोहा स्टेक
इस व्यंजन की चाल आपकी भरोसेमंद कड़ाही को गर्म धूम्रपान कर रही है। प्रति सेकंड नब्बे सेकंड एक मध्यम-दुर्लभ स्टेक प्राप्त करेंगे जो कि एवोकाडो सॉस में डूबा होने की प्रतीक्षा कर रहा है।
गैबी कुकिंग क्या है 20. गुआकामोल स्टेक सलाद
यहां तक कि उन सभी टॉपिंग के साथ, साइट्रस, मसालों और जड़ी बूटियों के एक स्वादिष्ट अचार के लिए धन्यवाद, स्टेक खो नहीं जाएगा। (गैबी डाल्किन उस तरह चालाक है।)
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