शाकाहारी लंच = इतना अच्छा नहीं जब वे लेट्यूस का सिर्फ एक विशाल ढेर हो। ठीक वैसा ही जब उन्हें सात विशेष सामग्रियों की आवश्यकता होती है जिन्हें आप ट्रैक भी नहीं कर सकते। इसलिए हमने पौष्टिक और संतोषजनक व्यंजनों का एक समूह तैयार किया है जिन्हें आप जल्दी से तैयार कर सकते हैं, फ्रिज में रख सकते हैं और पूरे सप्ताह आनंद ले सकते हैं।
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साइमन स्मिथ / शाकाहारी 100शाकाहारी श्रीराचा'Meatballs'नूडल्स और ग्रिल्ड सब्जियों के साथ
इसे ही हम पावर बाउल कहना पसंद करते हैं।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलशाकाहारी धीमी-कुकर डिटॉक्स नारियल सूप
अपने सिस्टम को रीसेट करें।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलआगे फेरो और ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद बनाओ
बुह-अलविदा, उदास लंच सलाद।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलमेक-अहेड आलू गोबी
क्लासिक भारतीय व्यंजन 30 मिनट में तैयार करना आसान है (और फ्रिज में चार दिनों तक रहता है)।
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सम्बंधित: 5 साफ-सुथरा भोजन-तैयारी व्यंजन जो आप एक बार बना सकते हैं और पूरे सप्ताह खा सकते हैं
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलमूंगफली का मक्खन डुबकी सॉस के साथ इंद्रधनुष कोलार्ड लपेटता है
अंत में, एक सैंडविच जो फ्रिज में गीला नहीं होगा।
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पावर प्लेट्सक्विक गुआकामोल क्विनोआ सलाद
आपके बच्चे के लिए एक; आपके लिए एक।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलस्वच्छ खाने वाले बिबिंबैप बाउल्स
मसालेदार, कुरकुरे और बिल्कुल संतोषजनक।
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स्वस्थतुरही मशरूम के साथ आसान स्किलेट लिंगुइन'पका हुआ आलू'
इसे 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में ब्लास्ट करें और आपका काम अच्छा है।
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सम्बंधित: वन-पॉट, 15-मिनट लेमन पास्ता
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग एरिन मैकडॉवेलटैंगी हनी-सरसों ड्रेसिंग के साथ मूली बारबेक्यू बाउल
दिलकश धुएँ के स्वाद का स्पर्श जोड़ने के लिए अपनी सब्जियों को ग्रिल करें।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग एरिन मैकडॉवेलठंडा तिल ककड़ी नूडल्स
रहस्य? स्टोर से खरीदा हुआ मैरीनेट किया हुआ टोफू।
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मिनिमलिस्ट बेकर शाकाहारी'बीएलटी'सैंडविच
नमस्कार , बैंगन बेकन।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलशाकाहारी सुशी कप
फिंगर फूड का मतलब है कि आप उनमें से दस खा सकते हैं।
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भोजन के लिए गर्म अडोबो क्रीम सॉस के साथ भुना हुआ पोब्लानो और कटहल टैकोस
क्या अभी भी आपके मुंह में पानी आ रहा है?
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलमशरूम मारिनारा सॉस के साथ शाकाहारी स्पेगेटी स्क्वैश
लो-कार्ब के लिए बोनस अंक।
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मटर और क्रेयॉन आसान पनीर शाकाहारी पालक पेस्टो ग्रील्ड पनीर
असली सफेद चेडर की तुलना में गूयर।
बादाम खाने वालाग्रील्ड कॉर्न काले सलाद
चिली-लाइम ड्रेसिंग सब कुछ अगले स्तर पर ले जाती है।
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रात के खाने के लिए जैतून एयर-फ्राइड भैंस फूलगोभी स्टेक
गर्म तेल के विशाल वत्स के साथ नीचे।
यम की चुटकी पटाखा वेगन लेट्यूस रैप्स
हम आपको आपके भव्य, कुरकुरे टोफू बाइट के साथ देखते हैं।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलएवोकैडो के साथ कटा हुआ थाई सलाद
सबसे सुंदर सलाद हम कभी मिले।
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पूरी मददमलाईदार शाकाहारी फूलगोभी मकई चावडर
लालसा, आप अपने मैच से मिल गए हैं।
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