घर से निकलने से पहले आपने अपने पूरे शरीर को एसपीएफ़ 30 में लेप किया था। लेकिन आपको तैरने, बीच वॉलीबॉल खेलने और टर्की बर्गर खाने में बहुत मज़ा आ रहा था, आप फिर से आवेदन करना भूल गए और एक राक्षस सनबर्न के साथ समाप्त हो गए। गोली मार। तेजी से बेहतर महसूस करने के लिए इन 20 तरकीबों को आजमाएं।
सम्बंधित त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार, यह उच्चतम एसपीएफ़ है जिसे आपको पहनना चाहिए
शॉटशेयर / गेट्टी छवियां1. हाइड्रेट
इससे पहले कि आप कुछ और करें, एक बड़ा गिलास पानी पिएं। यह आपकी लाल, चिड़चिड़ी त्वचा को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका है - इसलिए सुनिश्चित करें कि आपको दिन में कम से कम आठ गिलास मिल रहे हैं।2. कोल्ड कंप्रेस करें
एक साफ वॉशक्लॉथ को ठंडे पानी में धोकर निकाल दें। Voilà, तत्काल ठंडा संपीड़न।
3. स्नान करें
कैमोमाइल आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ ठंडा स्नान करें। आह , इतना सुखदायक।
4. हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम लगाएं
कुछ एक प्रतिशत हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम पर रगड़ें। आप इसे किसी भी दवा की दुकान पर खरीद सकते हैं और यह खुजली, दर्द और सूजन के लिए चमत्कार करता है।
लौरा विंग और जिम कामूसिक5. एलो आइस क्यूब बनाएं
बस कुछ निचोड़ें एलोवेरा जेल एक आइस क्यूब ट्रे में डालकर फ्रीजर में रख दें, फिर धूप की कालिमा से तुरंत राहत पाने के लिए उन्हें हाथ पर रखें।6. खीरे का मास्क चुनें
अगर आपके हाथ में एलो नहीं है, तो ब्लेंडर में एक खीरा डालें और उसका गूदा जले पर फैलाएं। सू हाइड्रेटिंग।
7. दही ट्राई करें
दही: यह सिर्फ आंत के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। यदि आप धूप से झुलस गए हैं, तो प्रभावित त्वचा पर थोड़ा सा मलने का प्रयास करें। दही में पाए जाने वाले लैक्टिक एसिड में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है।
8. या दूध
के अनुसार हेल्थलाइन दूध में पाए जाने वाले पोषक तत्व- प्रोटीन, वसा, अमीनो एसिड, विटामिन ए और डी- त्वचा को शांत और शांत करने में मदद कर सकते हैं।
पिक्चरलेक / गेट्टी छवियां9. एयर कंडीशनर को क्रैंक करें
अपनी त्वचा को यथासंभव ठंडा रखने के लिए एसी चालू करें या पंखे का उपयोग करें।10. टीबैग्स लगाएं
जली हुई पलकें मिलीं? दो टीबैग्स को ठंडे पानी में भिगो दें, लेट जाएं, आंखें बंद कर लें और टीबैग्स को ऊपर रख दें।
11. एक इबुप्रोफेन लें
पॉप और आइबुप्रोफ़ेन सूजन, दर्द और लालिमा को कम करने के लिए। एक एस्पिरिन भी चाल चलेगा।
12. विटामिन की ओर मुड़ें
रोजाना विटामिन ई सप्लीमेंट लें। यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो सूजन को कम कर सकता है।
सजेले / गेट्टी छवियां13. मॉइस्चराइज़ करना न भूलें
अपनी रूखी त्वचा को नारियल के तेल से मॉइस्चराइज़ करें। (लेकिन धूप में वापस न जाएं, ठीक है? यह जलन को और भी खराब कर सकता है।)14. दलिया में नहाएं
आपने सही पढ़ा। हालांकि यह एक स्वादिष्ट नाश्ता बनाता है, एक बढ़िया कोलाइडल दलिया स्नान त्वचा को शांत भी कर सकता है और सनबर्न के बाद होने वाली खुजली को रोक सकता है।
15. अपनी त्वचा को छीलने से बचें
अपनी धूप से झुलसी त्वचा को छीलने की इच्छा का विरोध करें। इसे लेने के बजाय, एक और गिलास पानी पिएं और अधिक मुसब्बर और नारियल का तेल लगाएं। दोहराएं, दोहराएं, तब तक दोहराएं जब तक कि सनबर्न न हो जाए।
16. ढीले-ढाले, हल्के कपड़े पहनें
अपनी धूप से झुलसी त्वचा को टाइट कपड़ों में न घुटकर सांस लेने के लिए पर्याप्त जगह दें। इसके बजाय, ढीले कपड़े पहनें जो आपके शरीर से चिपके नहीं और अधिकतम वायु परिसंचरण के लिए सूती जैसे सांस लेने वाले कपड़े पहनें।
स्टीफन लक्स / गेट्टी छवियां17. धूप से बचें
जब आप सनबर्न को शांत करने की कोशिश कर रहे हों, तो मुख्य प्राथमिकता जलन को कम करना है। जब आपकी त्वचा ठीक हो रही हो तो धूप में रहने से बचें क्योंकि इससे जलन बढ़ सकती है। अगर आपको बाहर जाना है, तो अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) आपको एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ सनस्क्रीन पहनने की सलाह दी जाती है।18. कुछ विच हेज़ल लगाएं
एक कपड़े को विच हेज़ल से गीला करें और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर रखें। इसके विरोधी भड़काऊ गुण कुछ आवश्यक राहत देंगे।
19. कॉर्नस्टार्च का पेस्ट बना लें
आप भी कर सकते हैं मिक्स आपकी त्वचा के लिए सुखदायक पेस्ट बनाने के लिए ठंडे पानी के साथ कॉर्नस्टार्च।
20. किसी भी -केन उत्पादों से बचें
-केन (यानी, बेंज़ोकेन और लिडोकेन) के साथ समाप्त होने वाले उत्पादों से दूर रहें क्योंकि वे त्वचा को और अधिक परेशान कर सकते हैं या एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।
सम्बंधित: एक त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार सनबर्न को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका
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