सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए 24 प्राकृतिक उपचार

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सेल्युलाईट त्वचा पर झुर्रीदार, उभड़ा हुआ या गांठदार दिखाई देता है, जो त्वचा के नीचे संयोजी ऊतक से निकलने वाले वसा और द्रव के जमाव के कारण होता है। ^[१] पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है, सेल्युलाईट आमतौर पर नितंबों और जांघों में देखा जाता है, लेकिन यह शरीर के अन्य क्षेत्रों में भी हो सकता है।

सेल्युलाईट से छुटकारा ज्यादातर लोगों के लिए एक कठिन काम है, लेकिन किसी भी अधिक नहीं। बहुत सारे ओवर-द-काउंटर क्रीम हैं जो आपकी त्वचा से सेल्युलाईट को गायब करने का दावा करते हैं। लेकिन, यदि आप सेल्युलाईट को हटाने के लिए अधिक सुरक्षित और प्राकृतिक तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो इसे पढ़ें।

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक उपचार

1. अदरक

अदरक एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरी हुई है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो इसे सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए एक प्रभावी उपाय बनाते हैं जब इसे रस के रूप में उपयोग किया जाता है। ^[दो]

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच कसा हुआ अदरक
• 2 चम्मच नींबू का रस

कैसे करना है

• एक कटोरे में कुछ ताजे कद्दूकस किए हुए अदरक और नींबू का रस मिलाएं और उन्हें एक साथ मिलाएं।
• इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और लगभग 15 मिनट तक लगा रहने दें।
• इसे ठन्डे पानी से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

2. पवित्र तुलसी / तुलसी

तुलसी या पवित्र तुलसी में वसा की मात्रा को नियंत्रित करने की क्षमता होती है जो किसी के शरीर में एकत्रित हो जाती है, इस प्रकार सेल्युलाईट का नियमित उपयोग किया जाता है। ^[३]

सामग्री

• तुलसी के कुछ पत्ते
• 1 कप पानी

कैसे करना है

• तुलसी के पत्तों को एक कप पानी में कुछ मिनट के लिए उबालें।
• एक बार जब यह उबलने लगे तो आँच बंद कर दें और इसे ठंडा होने दें।
• मिश्रण में एक कपास की गेंद डुबकी और प्रभावित / चयनित क्षेत्र पर लागू करें और इसे लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक या दो बार इसे दोहराएं।

3. गोटू कोला अर्क

एक प्राकृतिक त्वचा टोनर, गोटू कोला या सेंटेला एशियाटिक महिलाओं द्वारा उपयोग किए जाने वाले सबसे प्रभावी एंटीजिंग उपायों में से एक है। यह आपकी त्वचा में कोलेजन का पुनर्निर्माण करता है और शरीर को detoxify करता है, जिससे सेल्युलाईट की उपस्थिति कम होती है। ^[४]

सामग्री

• 2 गोटू कोला कैप्सूल
• 1 बड़ा चम्मच गुलाब जल

कैसे करना है

• क्रैक गोटू कोला कैप्सूल को खोलें और इसे एक कटोरे में जोड़ें।
• इसमें कुछ गुलाब जल डालें और दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।
• मिश्रण में एक कपास की गेंद डुबकी और प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें।
• इसे लगभग 15 मिनट तक रहने दें और फिर इसे धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

4. डंडेलियन

डंडेलियन आपके शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और संयोजी ऊतक की संरचना को बढ़ाता है, नए कोलेजन गठन की अनुमति देता है और त्वचा को स्थिर रखता है। ^[५]

घटक

• 2 बड़े चम्मच सिंहपर्णी चाय

कैसे करना है

• कुछ सिंहपर्णी चाय में एक कपास की गेंद डुबकी और प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें।
• इसे लगभग 30 मिनट तक रहने दें या जब तक यह पूरी तरह से सूख न जाए।
• इसे ठंडे पानी से धो लें और इसे थपथपाकर सुखा लें।
• वांछित परिणामों के लिए इसे दिन में एक बार दोहराएं।

5. घोड़े की नाल

हार्स चेस्टनट में एस्किन नामक एक घटक होता है जो आपकी त्वचा पर छिद्रों को कम करने में मदद करता है और रक्त के प्रवाह को भी बेहतर बनाता है जिससे यह एक प्रमुख एंटीसेल्युलाईट उपचार बन जाता है। ^[६]

सामग्री

• 2 tbsp घोड़ा चेस्टनट एक्सट्रैक्ट पाउडर
• 1 बड़ा चम्मच पानी

कैसे करना है

• एक कटोरे में दोनों सामग्रियों को मिलाएं और एक अर्ध-गाढ़ा पेस्ट बनाएं।
• इसे प्रभावित जगह पर लगाएं और लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
• इसे गुनगुने पानी से धो लें और इसे थपथपा कर सुखा लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक या दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

6. दूध थीस्ल

एक प्राचीन जड़ी बूटी, दूध थीस्ल, सेल्युलाईट सहित कई त्वचा रोगों के लिए एक घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल किया गया है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपकी त्वचा को टाइट और फर्म बनाने में मदद करते हैं। ^[7]

सामग्री

• 2 चम्मच दूध थीस्ल पाउडर / 2 दूध थीस्ल कैप्सूल
• 1 बड़ा चम्मच पानी

कैसे करना है

• दोनों सामग्रियों को मिलाएं - एक कटोरी में दूध थीस्ल पाउडर / कैप्सूल और पानी मिलाएं और एक में मिश्रण होने तक मिलाएं।
• प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण लागू करें और इसे लगभग 25 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे गुनगुने पानी से धो लें और इसे थपथपा कर सुखा लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

7. एप्पल साइडर सिरका

एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों से भरा हुआ, सेब साइडर सिरका आपके शरीर को डिटॉक्स करता है और ब्लोटिंग में कटौती करके सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है। इसे शीर्ष रूप से और साथ ही सेवन किया जा सकता है। ^[8]

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
• 4 बड़े चम्मच पानी
• 1 बड़ा चम्मच शहद

कैसे करना है

• सभी सामग्रियों को एक कटोरे में मिलाएं और उन्हें एक साथ मिलाएं।
• इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और लगभग 30 मिनट तक छोड़ दें और फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक या दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

8. नींबू और समुद्री नमक स्नान

बायोफ्लेवोनोइड्स और विटामिन सी से भरपूर, नींबू एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है जो आपके शरीर को अतिरिक्त पानी बहाने में मदद करता है और एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफाइंग और एंटीकेलुलाईट एजेंट है। ^[९]

सामग्री

• 2 चम्मच नींबू का रस
• 1 बड़ा चम्मच समुद्री नमक

कैसे करना है

• एक बाउल में दोनों सामग्री मिलाएं।
• प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण लागू करें और इसे लगभग 20 मिनट तक रहने दें।
• इसे गुनगुने पानी से धो लें और इसे थपथपा कर सुखा लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

9. जुनिपर तेल और नारियल तेल

अपनी त्वचा को डिटॉक्सिफाइंग गुणों के साथ, नारियल तेल के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर, जुनिपर तेल काफी हद तक सेल्युलाईट को कम करने में मदद करता है। ^[१०]

सामग्री

• 2 बड़ा चम्मच जुनिपर तेल
• 2 बड़े चम्मच नारियल तेल

कैसे करना है

• एक कटोरे में दोनों तेलों को मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
• एक कपास की गेंद का उपयोग करके प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण लागू करें।
• इसे कम से कम 20 मिनट तक रहने दें और फिर इसे धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

10. मेंहदी आवश्यक तेल और अखरोट

मेंहदी आवश्यक तेल लसीका प्रणाली में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, इस प्रकार सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है। इसके अलावा, यह आपकी त्वचा को भी टोन करता है और इसे फर्म और टाइट बनाता है। ^{[ग्यारह]}

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच मेंहदी का तेल
• 4-5 बारीक अखरोट

कैसे करना है

• पाउडर बनाने के लिए अखरोट को बारीक पीसकर एक कटोरी में मिला लें।
• इसमें थोड़ा सा मेंहदी का तेल मिलाएं और दोनों सामग्रियों को मिलाएं।
• इसे प्रभावित जगह पर लगाएं और लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर इसे धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

11. कॉफी, ग्रीन टी और ब्राउन शुगर

कॉफी में कैफीन होता है, एक घटक जो आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, और आपकी त्वचा को कसता है, इस प्रकार सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है। ^[१२]

सामग्री

• 1 टेबलस्पून बारीक पिसा हुआ कॉफी पाउडर
• 1 बड़ा चम्मच ग्रीन टी
• 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर

कैसे करना है

• एक कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं और एक में मिश्रण होने तक उन्हें एक साथ मिलाएं।
• इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और कुछ मिनट के लिए धीरे से स्क्रब करें। इसे लगभग 30 मिनट तक छोड़ दें और फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक या दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

12. एलोवेरा और कैमोमाइल चाय

एलोवेरा जेल में पाया जाने वाला एलोएसिन आपकी त्वचा को कसने और उसे फर्म बनाने में मदद करता है, जिससे सेल्युलाईट कम हो जाता है। ^[१३]

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल
• 2 बड़े चम्मच कैमोमाइल चाय

कैसे करना है

• एक कटोरी में कुछ ताजा निकाले हुए एलोवेरा जेल और कैमोमाइल चाय मिलाएं।
• इसे प्रभावित जगह पर लगाएं और लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
• इसे सामान्य पानी से धो लें और इसे थपथपाकर सुखा लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

13. दलिया और लैवेंडर आवश्यक तेल

घुलनशील और अघुलनशील फाइबर से भरपूर, दलिया सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है जो सेल्युलाईट को प्रकट होने से रोकने में मदद कर सकता है। ^[१४]

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच दलिया
• 2 बड़े चम्मच लैवेंडर आवश्यक तेल

कैसे करना है

• पेस्ट बनाने के लिए थोड़े से पानी के साथ कुछ दलिया पीस लें। इसे एक कटोरे में जोड़ें।
• इसमें थोड़ा लैवेंडर आवश्यक तेल जोड़ें और दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
• इसे प्रभावित जगह पर लगाएं और लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर इसे धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

14. जैतून का तेल

नियमित मालिश के दौरान उपयोग किए जाने पर जैतून का तेल शरीर में वसा को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह एक प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइजर है। ^{[पंद्रह]}

सामग्री

• 2 चम्मच जैतून का तेल

कैसे करना है

• जैतून का तेल की एक उदार राशि ले लो और इसे परिपत्र गति में चयनित क्षेत्र पर लागू करें।
• लगभग 10-15 मिनट के लिए तेल के साथ सेल्युलाईट की मालिश करें और उस पर छोड़ दें।
• वांछित परिणाम के लिए दिन में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

15. बादाम का तेल

बादाम का तेल, जब शीर्ष पर लगाया जाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है। ^[१६]

सामग्री

• 2 टेबलस्पून बादाम का तेल

कैसे करना है

• बादाम के तेल की एक उदार राशि लें और इससे प्रभावित क्षेत्र पर लगभग 10 मिनट तक मालिश करें।
• इसे छोड़ दें और इसे न धोएं।
• वांछित परिणाम के लिए दिन में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

16. हल्दी

एक प्रसिद्ध वसा को कम करने वाला एजेंट, हल्दी वसा ऊतक के माध्यम से कटौती करने के लिए शरीर की क्षमता को बढ़ाता है। यह सेल्युलाईट को भी काफी हद तक कम करता है। ^{[१ 17]}

सामग्री

• 1 चम्मच हल्दी
• 1 चम्मच शहद

कैसे करना है

• एक कटोरी में थोड़ी हल्दी और शहद मिलाएं।
• इसे प्रभावित जगह पर लगाएं और लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
• इसे सामान्य पानी से धो लें और इसे थपथपाकर सुखा लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

17. शीया मक्खन

एक प्राकृतिक त्वचा हाइड्रेटिंग एजेंट, शीया मक्खन त्वचा के भीतर कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और इसे नरम भी करता है। यह सेल्युलाईट की उपस्थिति को भी कम करता है। इसके अलावा, यह भी नियमित उपयोग के साथ सेल्युलाईट के कारण नारंगी त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करता है। ^{[१ 18]}

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच शिया बटर

कैसे करना है

• अपनी उंगलियों पर शीया मक्खन की एक उदार राशि लें और प्रभावित क्षेत्र पर लगभग 15 मिनट के लिए मालिश करें।
• इसे सामान्य पानी से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए दिन में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

18. मेथी

यह एक इमोलिएंट के रूप में कार्य करता है और जब आपकी त्वचा को गहराई से इस्तेमाल किया जाता है, तो यह कसता है और पोषण करता है। इसके अलावा, यह आपकी त्वचा को फिर से जीवंत और मॉइस्चराइज करता है। ^{[१ ९]}

सामग्री

• 2 बड़ा चम्मच मेथी दाना
• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
• 2 कप पानी

कैसे करना है

• मेथी के दानों को एक कटोरे में तब तक उबालें जब तक कि यह गाढ़ा मिश्रण न बन जाए।
• इसे ठंडा होने दें।
• एक बार जब यह ठंडा हो जाए, तो इसमें जैतून का तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और कुछ मिनट के लिए धीरे से स्क्रब करें। इसे लगभग एक से दो घंटे के लिए छोड़ दें और फिर इसे धोने के लिए आगे बढ़ें।
• वांछित परिणाम के लिए दिन में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

19. बेकिंग सोडा

यह आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और पीएच संतुलन बनाए रखता है। इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपकी त्वचा को पोषण देते हैं, इसकी बनावट में सुधार करते हैं, इसे टोन करते हैं, और इसकी लोच को भी बनाए रखते हैं, इस प्रकार सेल्युलाईट को काफी हद तक कम करते हैं। ^[बीस]

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा
• 2 बड़े चम्मच शहद

कैसे करना है

• एक कटोरी में बेकिंग सोडा और शहद को बराबर मात्रा में मिलाएं।
• इसे प्रभावित जगह पर लगाएं और 4-5 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे सामान्य पानी से धो लें और इसे थपथपाकर सुखा लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

20. दालचीनी

दालचीनी आपके शरीर की वसा को विनियमित करने और इसे बनाए रखने में मदद करती है जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है या नियमित रूप से सेवन किया जाता है, इस प्रकार सेल्युलाईट को नियंत्रित करता है। ^{[इक्कीस]}

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच दालचीनी पाउडर
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• & frac12 कप उबलते पानी

कैसे करना है

• लगभग 30 मिनट के लिए दालचीनी और उबलते पानी को मिलाएं।
• 30 मिनट के बाद, इसमें कुछ शहद मिलाएं।
• मिश्रण में एक कपास की गेंद डुबकी और प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें।
• इसे लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

21. चुड़ैल हेज़ेल

विच हेज़ल एक कसैला है जो आपकी त्वचा को कसता है और इसे दृढ़ बनाता है। यह सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है और आपकी त्वचा को detoxify भी करता है। ^[२२]

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच विच हेज़ल समाधान

कैसे करना है

• डायन हेज़ेल समाधान में एक कपास की गेंद को डुबोएं और इसे प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें।
• इसे छोड़ दें क्योंकि इसे कुल्ला करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
• वांछित परिणाम के लिए दिन में एक या दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

22. केयेन मिर्च

केयेन काली मिर्च में कैप्साइसिन होता है जो वसा जलने की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है, इस प्रकार नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर सेल्युलाईट को काफी हद तक कम करता है। ^{[२। ३]}

सामग्री

• 2 टी स्पून कैयेने मिर्च पाउडर
• 1 टीस्पून कद्दूकस किया हुआ अदरक
• 1 चम्मच नींबू का रस

कैसे करना है

• एक कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं और एक में मिश्रण होने तक उन्हें एक साथ मिलाएं।
• इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे धोने के लिए आगे बढ़ें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

23. स्नान नमक

स्नान लवण में आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और बार-बार उपयोग किए जाने पर अतिरिक्त वसा सामग्री को कम करने की क्षमता होती है। आप इसके लिए एप्सोम नमक का उपयोग करके देख सकते हैं। ^[२४]

सामग्री

• 1 कप बाथ सॉल्ट
• & frac12 टब गर्म पानी

कैसे करना है

• गर्म पानी से भरे एक बाथटब में कुछ स्नान नमक जोड़ें और इसमें अपने आप को भिगोएँ। वैकल्पिक रूप से, आप गर्म पानी से भरी एक बाल्टी ले सकते हैं और उसमें नमक डाल सकते हैं। अच्छी तरह से मिलाएं और इसके साथ स्नान करने के लिए आगे बढ़ें।
• वांछित परिणामों के लिए इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।

24. बेबी ऑयल और ग्रीन टी

बेबी ऑयल एक त्वचा पौष्टिक एजेंट है और ग्रीन टी के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर किसी व्यक्ति के शरीर से सेल्युलाईट को हटाने के लिए सबसे अच्छा काम करता है। ग्रीन टी किसी के शरीर में अतिरिक्त संग्रहित वसा को बाहर निकालती है, जिससे सेल्युलाईट कम हो जाता है।

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच बेबी ऑयल
• 1 बड़ा चम्मच ग्रीन टी

कैसे करना है

• दोनों सामग्रियों को एक कटोरे में मिलाएं और एक में मिश्रित होने तक उन्हें एक साथ मिलाएं।
• इसे प्रभावित जगह पर लगाएं और लगभग 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए युक्तियाँ

• ड्राई ब्रशिंग सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों में से एक है।
• हर रोज वर्कआउट अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने का एक और आसान उपाय है, इस प्रकार सेल्युलाईट को कम करना।
• डर्मा रोलर का उपयोग करना एक और विकल्प हो सकता है।
• पर्याप्त पानी पीने से शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम हो सकती है, जिससे सेल्युलाईट कम हो सकता है।
• अगर आप सेल्युलाईट से छुटकारा पाना चाहते हैं तो जंक फूड और हेल्दी खाने से बचना सबसे अच्छा और सबसे अधिक अनुशंसित विकल्पों में से एक है।
• यदि आप घर पर अवांछित शरीर में वसा से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप एप्सोम नमक जैसे स्नान लवण का उपयोग करके डिटॉक्स स्नान का विकल्प भी चुन सकते हैं।

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