किसने कहा कि आपको उन उत्तम दिलेर स्तनों के लिए चाकू के नीचे जाने की जरूरत है? ये पांच प्राकृतिक घरेलू उपचार उन्हें ठीक कर देंगे!
जादू मिश्रण
अपने स्तनों को धोने से पहले 30 मिनट के लिए अंडे की जर्दी और खीरे के रस के मिश्रण को अपने स्तनों पर और उसके आसपास लगाएं। फर्क महसूस करने के लिए इसे हफ्ते में एक बार दिन में एक बार करें।
यह खाओ
मसल्स टाइट करने के लिए प्रोटीन का पर्याप्त मात्रा में होना जरूरी है। अपने दैनिक आहार में दाल, डेयरी और अंडे को शामिल करना सुनिश्चित करें। आपको खनिज, विटामिन और कैल्शियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का कोटा प्राप्त करने के लिए गोभी, टमाटर, फूलगोभी, ब्रोकोली और गाजर जैसे खाद्य पदार्थ भी खाने चाहिए।
आइस आइस बेबी!
यह थोड़ा असहज हो सकता है और सचमुच आपको ठंड लग सकती है, लेकिन यह अत्यधिक प्रभावी है। बर्फ के दो टुकड़े लें और उन्हें अपने स्तन के चारों ओर गोलाकार गति में लगभग 1-2 मिनट तक मालिश करें। यह वहां की मांसपेशियों को कसने में मदद करेगा और क्षेत्र के आसपास सेल्युलाईट से भी लड़ेगा।
स्विमिंग लैप्स
हर दिन पूल में केवल 10-15 मिनट ही आपको सही स्तन दे सकते हैं जो आप हमेशा से चाहते थे। व्यायाम स्तनों को स्वाभाविक रूप से ऊपर उठाएगा और आपकी मांसपेशियों को टोन करने में मदद करेगा।
मालिश की अच्छाई
एक मालिश आपके स्तन की मांसपेशियों को आराम, मजबूती और टोन करने में मदद करेगी और आपको गांठों की जांच करने में भी मदद करेगी। मालिश के लिए या तो बादाम का तेल या एलोवेरा जेल का प्रयोग करें। इससे रक्त परिसंचरण में भी वृद्धि होगी, जिससे शिथिलता कम होगी।
