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क्या आप लंबे और सुंदर बाल पाने के लिए विभिन्न हेयर ट्रीटमेंट और उपायों के साथ प्रयोग करके थक गए हैं? यह शायद समय है कि आपके बालों को एक विटामिन ई बढ़ावा मिलता है।
आपने शायद अपने स्किनकेयर रूटीन में विटामिन ई का भरपूर इस्तेमाल किया है और अभी भी इस बात से अनजान हैं कि यह आपके बालों के लिए क्या कर सकता है। विटामिन ई एक प्राकृतिक घटक है जो आपके महंगे बालों के उत्पादों को प्रभाव और लागत दोनों में हरा देता है। यदि आपके बालों के लिए और कुछ नहीं काम किया है, तो विटामिन ई होगा। आप सोच रहे होंगे कि क्यों? चलो पता करते हैं!
विटामिन ई एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है जो स्वस्थ बालों को बनाए रखने और बालों के विकास को बढ़ाने के लिए आवश्यक है। बालों के झड़ने के लिए ऑक्सीडेटिव तनाव मुख्य कारणों में से एक है। विटामिन ई का एंटीऑक्सीडेंट गुण इसे ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में सक्षम बनाता है। यह मुक्त कणों से भी लड़ता है जो बालों के रोम को नुकसान पहुंचाता है और बालों के झड़ने या धीमी गति से बढ़ने का कारण बनता है। [१] [दो]
इसके अलावा, विटामिन ई खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद करता है, निष्क्रिय बालों के रोम को उत्तेजित करता है और इस प्रकार बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है। विटामिन ई खोपड़ी में कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ावा देता है। [३] यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ाता है।
इतना ही नहीं, विटामिन ई हीट-स्टाइलिंग उत्पादों के अत्यधिक उपयोग से टैरेस को हुए नुकसान को मात देने में भी मदद करता है। इसमें बालों को पुनर्जीवित करने वाला प्रभाव होता है जो आपके बालों की बाहरी परत की सुरक्षा करता है और इसमें एक प्राकृतिक चमक को जोड़ते हुए आपके बालों में जमी हुई चमक को शांत करता है।
विटामिन ई से परिपूर्ण सर्वोत्तम पांच प्राकृतिक तत्वों को जानने के लिए पढ़ते रहें और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए आप उनका उपयोग कैसे कर सकते हैं।
1. नारियल का तेल
नारियल तेल सबसे आम बाल उपाय है और अच्छे कारण के लिए। यदि आपने कभी महसूस किया है कि यह ओवररेटेड है, तो हम आपको आश्वस्त करें कि यह नहीं है। विटामिन ई से भरपूर, नारियल का तेल भी आपके बालों में प्रोटीन की कमी को पूरा करता है। यह आपके बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए तनाव को वापस लाता है। बेहद हल्का वजन होने के कारण, नारियल का तेल आसानी से बालों को फिर से जीवंत करने के लिए आपके रोम छिद्रों में गहराई से प्रवेश कर जाता है और टूटने से रोकता है क्योंकि आपके बाल बढ़ने लगते हैं। [४]
जिसकी आपको जरूरत है
- 2 बड़े चम्मच नारियल तेल
- चाय के पेड़ के तेल की 4-5 बूंदें
- एक गर्म तौलिया
उपयोग की विधि
- नारियल के तेल को हल्का गुनगुना होने तक गर्म करें।
- इसे आंच से उतारें और इसमें टी ट्री ऑयल मिलाएं।
- अब गर्म तेल को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
- 3-5 मिनट के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करके परिपत्र गति में अपनी खोपड़ी की मालिश करें।
- अपने सिर को गीले गर्म तौलिये से ढक लें।
- इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- एक हल्के सल्फेट मुक्त शैम्पू का उपयोग करके अपने बालों को शैम्पू करें।
2. ले लो
डैंड्रफ आपके बालों के कई मुद्दों का मुख्य कारण है, जिसमें धीमे बालों का विकास भी शामिल है। और नीम उसे हरा देने में मदद करता है। विटामिन ई के अलावा, नीम में मजबूत जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो बालों के रोम को खोलते हैं और रूसी से आपकी खोपड़ी को बचाते हैं, जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है। [५] [६]
जिसकी आपको जरूरत है
- 2 टेबलस्पून सूखा नीम पाउडर
- पानी, आवश्यकतानुसार
उपयोग की विधि
- एक कटोरी में नीम पाउडर लें।
- एक चिकनी पेस्ट पाने के लिए इसमें पर्याप्त पानी जोड़ें।
- पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाएं।
- इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- माइल्ड शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करके इसे धो लें।
3. रीठा
आयुर्वेद में बालों की देखभाल के लिए रीठा का बड़े पैमाने पर उपयोग किया गया है। अगर आपको याद हो, तो हमारी दादी-नानी बालों के लिए रीठा का इस्तेमाल करने की प्रमुख पैरोकार रही हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि रीठा में उत्कृष्ट जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं जो आपकी खोपड़ी को साफ और स्वस्थ रखता है। साफ खोपड़ी के साथ, आपके बालों के रोम पोषक तत्वों को बहुत तेजी से अवशोषित करते हैं और इस प्रकार आपके बाल तेजी से बढ़ते हैं। यह विटामिन ए, डी, ई और के से भी परिपूर्ण है, जो सभी बालों को पोषण देते हैं और इसमें चमक लाते हैं। विटामिन ई से भरपूर, एवोकैडो भी बायोटिन का एक बड़ा स्रोत है, एक विटामिन जो बालों के झड़ने से लड़ने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए बालों को पोषण और मजबूत करता है। [8] अनुशंसित पढ़ें : युक्तियाँ घर पर स्वाभाविक रूप से बालों के लिए चमक को बहाल करने के लिए यदि आपके पास एक अत्यंत शुष्क खोपड़ी है, तो यह आपके लिए एक आवश्यक उपाय है। विटामिन ई के साथ रेपेलेट, बादाम का तेल एक प्राकृतिक कम करनेवाला है जो खोपड़ी को हाइड्रेट और पोषण करता है, और आपके बालों में चमक जोड़ता है। बादाम के तेल में मौजूद फैटी एसिड आपके बालों के रोम को मजबूत बनाता है जिससे बालों की स्वस्थ वृद्धि होती है। [९] 4. एवोकैडो
जिसकी आपको जरूरत है
उपयोग की विधि
5. बादाम का तेल
जिसकी आपको जरूरत है
उपयोग की विधि
