किम अनामी चाहती हैं कि आप जबरदस्त सेक्स करें। स्वयं वर्णित समग्र सेक्स और संबंध कोच ऑर्गेज्मिक ज्ञानोदय के लिए समर्पित पॉडकास्ट बनाता है, छात्रों के छोटे समूहों को जी स्पॉट और पारस्परिक संभोग सुख के बेहतर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करने और अभ्यास करने के लिए प्रेरित करता है जिसे कुछ कहा जाता है योनि कुंग फू . तो जब सेक्सपर्ट ने हमें बताया कि कुछ आसान-से-अभ्यास की आदतें हमारे यौन जीवन को बेहतर तरीके से बदल सकती हैं, तो हम सभी कान थे (और, जाहिरा तौर पर, कम व्यायाम वाली लेबिया)। यदि आप वास्तव में इसमें शामिल होना चाहते हैं, तो अमानी के पास कई 'सेक्स सेवेंट सैलून' हैं, यानी ऑनलाइन कक्षाएं आ रही हैं, लेकिन यहां कुछ सही-यहाँ, अभी-अभी आपके कामुक अनुभव को अपग्रेड किया जा सकता है, जिसे आप लागू कर सकते हैं।
1. सही तरीके से सांस लेने का अभ्यास करें
'यौन ऊर्जा जीवन शक्ति ऊर्जा है,' अनामी कहती हैं। लेकिन कामोत्तेजना के दौरान, अधिकांश लोगों की सांसें उथली हो जाती हैं और वे अपने पूरे फेफड़ों और रक्तप्रवाह में ऑक्सीजन को पुनरोद्धार देने के बजाय अपने शरीर को तनाव में डाल देते हैं। 'जब हम गहरी सांस ले रहे होते हैं, तो हम कायाकल्प करते हैं और सहनशक्ति का निर्माण करते हैं, इसलिए हम सेक्स के बाद अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं, न कि सेक्स करने के बजाय झपकी लेने की जरूरत है।' अनामी का कहना है कि संभोग में देरी करने के लिए संभोग के दौरान संभोग के दौरान सांसों की चार गिनती और सांसों की चार गिनती करने के लिए, सेक्स के पूरे पेसिंग में खुद को फिर से प्रशिक्षित करना महत्वपूर्ण है। 'सेक्स खत्म करने की सामान्य दौड़' के बजाय, हम पेट और जननांगों में गहरी सांस लेने को प्राथमिकता देते हैं। वह इसे 'सेक्सुअल एनर्जी हार्वेस्टिंग' कहती हैं और कहती हैं कि अनुशासित अभ्यास से यह आपकी सेक्स लाइफ को 100 प्रतिशत बेहतर कर देगा।
2. कुछ कट्टरपंथी ईमानदारी का प्रयास करें
संचार अति महत्वपूर्ण है। अनामी का कहना है 'यह सेक्स से पहले का सेक्स है।' बेहतर सेक्स के नाम पर, काउंसलर हर समय एक स्पष्ट, खुला संवाद रखने की 'क्लीन-एज़-यू-गो' नीति का सुझाव देता है ताकि आपके बीच यौन ऊर्जा अधिक आसानी से प्रवाहित हो सके। 'अक्सर लोग अजीब तरह से एक दूसरे के साथ अपने संबंध के बैरोमीटर के बीच संबंध नहीं बनाते हैं।' उदाहरण के लिए, अनामी विस्तार से बताती हैं, मान लीजिए कि नाश्ते में किसी बात को लेकर विवाद हुआ था। जब सोने के समय सेक्स का समय आता है और वास्तव में किसी का मूड नहीं होता है, तो हो सकता है कि दिन में पहले के अनसुलझे संघर्ष ने समग्र वाइब को प्रभावित किया हो। जब जोड़े अतीत की अनकही सच्चाइयों का भार महसूस कर रहे होते हैं, तो अनामी दिल से दिल लगाने का सुझाव देती हैं, क्योंकि 'उनके रिश्ते की एक फेंग शुई का मतलब है कि उन्होंने उस जगह को साफ कर दिया है, और उनके दिल और जननांग खुले हैं।'
3. 'उबाल' जारी रखें
सेक्स को बिस्तर में समय तक सीमित नहीं रखना है; यह हर समय मौजूद रहना चाहिए और 'उबालना' चाहिए, अनामी सुझाव देती है। तापमान के संदर्भ में अपने कामुक जीवन के बारे में सोचें: जमे हुए पानी को काट दिया जाता है, जबकि उबलता पानी कामोन्माद का प्रतिनिधित्व करता है। हर समय उबलते हुए तापमान पर रहने का मतलब है कि क्वथनांक तक पहुंचना इतना आसान है, क्योंकि आपको बर्फ के पिघलने से शुरू होने वाले सभी चरणों से नहीं गुजरना पड़ता है। 'बहुत से लोग सेक्स को विभाजित करते हैं, जैसे यह रात में होता है। वे एक साथ गिर सकते हैं और कुछ पंप हो सकते हैं और यही उनका पूरा यौन जीवन है, 'वह कहती हैं। अनामी का कहना है कि दिन के दौरान एक प्यार भरा या सेक्सी पाठ, जैसे कि 'आप बहुत खूबसूरत थे; मैं आपको उस स्थिति में प्यार करता हूं' या 'मैं आज रात आपके साथ ऐसा करने के लिए इंतजार नहीं कर सकता' आपके बीच ध्यान और ऊर्जा को गुनगुना रखने का एक लंबा रास्ता तय करता है।
4. अपने जननांगों को शक्ति दें
हम एक त्वरित जीव विज्ञान पाठ के लिए इस सेक्सी टॉक को बाधित करते हैं। सभी लिंग हैं पीसी की मांसपेशियां (वह प्यूबोकॉसीजस मांसपेशी है), जो एक झूला जैसी मांसपेशी है जो जघन की हड्डी से पूंछ की हड्डी तक फैली हुई है। इसका उपनाम 'पेल्विक फ्लोर' है और यह वह मांसपेशी है जिसका उपयोग आप पेशाब के बीच में मूत्र के प्रवाह को रोकते समय करते हैं। यह पेशी आपके सभी पैल्विक अंगों (ओबीवी) को सहारा देती है और साथ ही, मजबूत होने पर, यह मूत्र असंयम को उलट देती है और महिला जननांगों वाले लोगों में चिकनाई बढ़ाती है। पुरुष जननांग वाले लोगों के लिए, यह उनके इरेक्शन (कम ओबवी) पर अधिक स्तंभन नियंत्रण और शक्ति को सक्षम बनाता है। वहां मांसपेशियों का निर्माण कैसे करें? अनामी ने उसकी सिफारिश की योनि अंडा किट , जो वह दावा करती है कि उसी दिन बेहतर सेक्स के लिए योनि को मजबूत किया है। इसे सप्ताह में तीन या चार बार 5 से 10 मिनट के वर्कआउट में उपयोग करने की सलाह दी जाती है। अतिरिक्त श्रेय: योनि के क्रॉसफ़िट के लिए, अनामी का ऑनलाइन देखें योनि कुंग फू कक्षाएं .
5. प्री-सेक्स . का अधिक सेवन या सेवन न करें
'सेक्स से पहले का खाना हल्का लेकिन स्वस्थ, प्रोटीन और संपूर्ण खाद्य पदार्थों से भरपूर होना चाहिए। आप फूड कोमा में नहीं रहना चाहते हैं या वजन कम करना चाहते हैं, 'अनामी कहती हैं। व्यावहारिक के अलावा, अधिक न खाने के आपके कारणों में हल्का और चंचल महसूस करने की इच्छा शामिल हो सकती है, न कि तर्क और नींद। और जबकि कई लोग मूड में आने के लिए शराब का उपयोग करते हैं, अनामी का कहना है कि यह शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से जुड़ाव महसूस करने में एक बाधा है। लेकिन एक नशीला रसायन है जिसका उसने समर्थन किया: डार्क ऑर्गेनिक चॉकलेट। अनामी कहती हैं, 'इसमें फेनिलएलनिन होता है, जो शांत हो सकता है- मुझे डार्क ऑर्गेनिक चॉकलेट 85 प्रतिशत से अधिक प्रभावी लगती है, जिस बिंदु पर सभी औषधीय लाभ मिलते हैं।' 'इसके अलावा एक अच्छा ऊर्जा बढ़ावा है।'
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