याद रखें कि सारा जेसिका पार्कर फिल्म प्रक्षेपण करने में विफलता ? यह एक 30 वर्षीय व्यक्ति मैथ्यू मैककोनाघी के बारे में एक रोमांटिक कॉमेडी है, जो अभी भी अपने माता-पिता के साथ रहता है। इसके बारे में कुछ भी पागल नहीं है ... लेकिन हम जल्द ही सीखते हैं कि न तो वह या उसके माता-पिता वास्तव में उसे घोंसला छोड़ते देखना चाहते हैं। यह एक बड़े बच्चे को सक्षम कर रहा है। और जबकि माता-पिता के लिए हर उम्र में अपने बच्चों की मदद करना स्वाभाविक है, कभी-कभी उनका मदद हाथ सक्षम करने में बदल सकता है, खासकर जब उनका बच्चा 30 वर्षीय सारा जेसिका पार्कर को डेट कर रहा हो।
लेकिन अपने बड़े हो चुके बच्चों को सक्षम करना हमेशा इतना स्पष्ट नहीं होता है। आपको कैसे पता चलेगा कि यह आप पर लागू होता है? यहां, हम उन संकेतों को तोड़ने में मदद करते हैं जो आप अपने बड़े हो चुके बच्चे को सक्षम कर रहे हैं और इसे रोकने के लिए उपयोगी टिप्स भी साझा करते हैं।
तकनीकी दृष्टिकोण से, सक्षम करना तब होता है जब माता-पिता एक बड़े बच्चे के जीवन से स्वाभाविक रूप से होने वाले नकारात्मक परिणाम को हटा देते हैं, और बच्चा अनुभव से नहीं सीखता है, बताते हैं डॉ. लारा फ्रेडरिक , एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक जो परिवारों के साथ काम करता है। अलग तरह से कहा, यह तब होता है जब माता-पिता और बच्चा एक ऐसे चक्र में फंस जाते हैं जो दोनों को एक दूसरे पर इस तरह निर्भर रखता है कि वयस्क बच्चे को गलतियाँ करने और बढ़ने की अनुमति नहीं मिलती है।
ऐसा होने का एक कारण यह हो सकता है कि माता-पिता नहीं चाहते कि उनका बच्चा बड़ा हो और उन्हें धूल में छोड़ दे, इसलिए बोलने के लिए। कभी-कभी माता-पिता इसके बारे में जागरूक हुए बिना सक्षम होते हैं जब वे बच्चे को एक पूर्ण वयस्क में अलग होने से डरते हैं। जब वह अलगाव बहुत दर्दनाक होता है, तो माता-पिता बच्चे को पास रखने के लिए अनुपयोगी कदम उठाएंगे, भले ही यह बच्चे के व्यक्तिगत विकास में बाधा डालता हो, डॉ फ्रेडरिक कहते हैं। उदाहरण के लिए, हर बार जब आपका बच्चा चिंतित होता है, तो उसके लिए अपने बच्चे का कवर लेटर लिखना उन्हें आपकी ज़रूरत रखता है, जो अच्छा लग सकता है। लेकिन यह बच्चे को अपने आप बाहर निकलने से रोकता है और उन्हें सिखाता है कि वे केवल आपकी मदद से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे।
इसलिए यह सीखने के बजाय कि एक कामकाजी, स्वतंत्र वयस्क कैसे बनें, आपका बच्चा हकदारी, सीखी हुई लाचारी और सम्मान की कमी की भावना प्राप्त करता है।
वे अपने जीवन में अन्य लोगों से समान सक्षम उपचार की उम्मीद करेंगे और केवल उन रिश्तों में संलग्न होंगे जहां वे स्वार्थी और ध्यान का केंद्र हो सकते हैं, डॉ। रैसीन हेनरी, न्यूयॉर्क में स्थित एक विवाह और पारिवारिक चिकित्सक और के संस्थापक कहते हैं संकोफा विवाह और परिवार चिकित्सा। साथ ही, सक्षम करने के लिए आपके बच्चे को आपका सम्मान करने या आपकी भावनाओं पर विचार करने की आवश्यकता नहीं है। यह आपकी स्वतंत्र होने और अपनी शर्तों पर अपना जीवन जीने की क्षमता को सीमित कर सकता है क्योंकि आपको दूसरे वयस्क के लिए लगातार उपलब्ध और जिम्मेदार रहना होगा।
अपने बड़े हो चुके बच्चे के लिए कपड़े धोने और साफ-सफाई करने जैसे रोजमर्रा के कामों से लेकर उनकी नशीली दवाओं की लत और आपराधिक गतिविधियों के लिए बहाने बनाने जैसे बड़े मुद्दों पर, सक्षम करना अलग-अलग तरीकों से सामने आ सकता है।
यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो आप अपने बड़े हो चुके बच्चे को सक्षम कर रहे हैं:
1. आप अपने वयस्क बच्चे के लिए कोई भी और सभी निर्णय लेते हैं।
डॉ हेनरी कहते हैं, आपका बच्चा हर चीज के लिए और उनके साथ निर्णय लेने के लिए आप पर निर्भर करता है। सलाह देना एक बात है लेकिन अगर आपका वयस्क बच्चा नौकरी, दोस्तों, रोमांटिक पार्टनर आदि के बारे में निर्णय लेने के लिए आप पर निर्भर है, तो वे अस्वस्थ तरीके से कोडपेंडेंट हैं।
2. आपका वयस्क बच्चा आपका सम्मान नहीं करता है।
वे आपके प्रति सम्मान प्रदर्शित नहीं करते हैं या आपके द्वारा निर्धारित किसी सीमा का पालन नहीं करते हैं। अगर आप कहते हैं, 'रात 10 बजे के बाद मुझे फोन न करें। या मैं तुम्हें अब अपने साथ नहीं रहने दूंगा' और वे इन चीजों को करना जारी रखते हैं, आप इस व्यवहार को सक्षम कर सकते हैं, डॉ हेनरी कहते हैं।
3. आपका वयस्क बच्चा 'नहीं' स्वीकार नहीं कर सकता।
यदि आपके बच्चे के अनुरोधों को ना कहने पर आपके बच्चे की अत्यधिक नकारात्मक और आंत संबंधी प्रतिक्रिया होती है, तो डॉ हेनरी कहते हैं कि यह एक संकेत है कि आप नकारात्मक व्यवहार को सक्षम कर रहे हैं।
4. आप हर समय, हर चीज के लिए भुगतान करते हैं।
यदि आपका बड़ा हो चुका बच्चा आपके साथ रहता है और घर के खर्चों में नहीं आता है और/या आप उनके बिलों का भुगतान करते हैं, तो आप एक बुरी आदत स्थापित कर रहे हैं।
5. आप अपने वयस्क बच्चे को 'बेबी' करते हैं।
आपको अपने वयस्क बच्चे को ऐसी चीजें नहीं सिखानी चाहिए जो उन्हें पहले से ही पता होनी चाहिए कि कैसे करना है, जैसे कि कपड़े धोना।
6. आप अभिभूत महसूस करते हैं, इसका फायदा उठाया और जला दिया।
यह माता-पिता के लिए हानिकारक है क्योंकि यह उनके समय, धन, ऊर्जा और स्वतंत्रता का उल्लंघन कर सकता है, और यह उन्हें बच्चे के जीवन में इस तरह से शामिल रखता है जो अब उत्पादक नहीं है, डॉ फ्रेडरिक बताते हैं।
अगर आपको लगता है कि आप अपने बच्चे को सक्षम कर रहे हैं, तो यहां कुछ कदम उठाए जा सकते हैं जिन्हें आप रोक सकते हैं:
1. सीमाएं निर्धारित करें।
डॉ हेनरी कहते हैं, आपके वयस्क बच्चे को अधिक स्वतंत्र होने में मदद करने के लिए सीमाएं महत्वपूर्ण हैं। आप निश्चित रूप से सहायता प्रदान कर सकते हैं और आपात स्थिति में उन्हें बचाने के लिए मौजूद रह सकते हैं, लेकिन उन्हें स्वयं ही समाधान का प्रयास करना चाहिए। आप यह सोचकर शुरू कर सकते हैं कि आप किन सीमाओं के साथ सहज हैं। यह स्थान, समय, धन, उपलब्धता आदि पर लागू हो सकता है, फिर आप इन सीमाओं के बारे में अपने बच्चे के साथ बातचीत करने का निर्णय ले सकते हैं या आप इन सीमाओं को जल्द से जल्द लागू करना शुरू कर सकते हैं। कुंजी सुसंगत होना और प्रभावी सीमाओं को लागू करना है। यदि आपका वयस्क बच्चा असहज और/या सीमाओं से नाखुश है, तो यह एक संकेत है कि सीमाएं प्रभावी हैं।
डॉ. फ्रेडरिक सहमत हैं, यह कहते हुए कि आपको यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि आप अपने बच्चे के मुद्दों पर कितना समय, पैसा और ऊर्जा लगाने को तैयार हैं। अपने बच्चे को यह सीमा बताएं। अगर बच्चा लगातार पैसे मांग रहा है, तो पता करें कि क्या काम करता है और कहें, 'मैं आपको इस महीने अपनी कार ठीक करने के लिए $ 50 दे सकता हूं,' उदाहरण के लिए। या 'मैं आपको इस साल नौकरी के लिए उपयुक्त कपड़े दिलाने में मदद करने के लिए $_____ दे रहा हूं।' अगर उन्हें रसम सहायता की आवश्यकता है, तो एक समय सीमा चुनें और इसके साथ खड़े रहें।
2. अपने बच्चे को संघर्ष करते हुए देखकर ठीक होना सीखें।
अपने बच्चे के संघर्ष को देखने के लिए अपनी सहनशीलता बढ़ाने पर ध्यान दें, डॉ फ्रेडरिक कहते हैं। यदि यह देखना बहुत कठिन है, या यदि आप अपने आप को बार-बार खींचे हुए पाते हैं, तो क्या हो रहा है इसकी बेहतर समझ पाने के लिए किसी चिकित्सक से बात करें। साथ में, आप चक्र को तोड़ने के लिए एक अनुकूलित योजना बना सकते हैं।
3. उन्हें यह Google को बताएं।
जब आपके वयस्क बच्चे आपसे कुछ करने का तरीका पूछते हैं, तो सुझाव दें कि वे इसे Google करें। यह कठोर लग सकता है, लेकिन वे सक्षम हैं। इलिनोइस में टेलीथेरेपी का अभ्यास करने वाले नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक रेबेका ओगल कहते हैं, वे इसका पता लगाएंगे। उन्हीं पंक्तियों के साथ, वह कहती है कि अपने बच्चों के लिए उन चीजों को करना बंद करो जो उनकी जिम्मेदारी है। रुककर, आप उन्हें यह अवसर देते हैं: A. कुछ न करें और परिणाम भुगतें या B. वह करें जो उन्हें चाहिए। चुनाव उनके ऊपर है।
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