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सर्दियां आएं और हम अपने बालों और त्वचा में भारी बदलाव का अनुभव करें। और एक चीज जो सर्दियों के दौरान बहुत आम है, वह है बालों का झड़ना, बहुत सारे और बहुत सारे। खैर, चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। सर्दियां में बालों का झड़ना आम बात है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसके बारे में बात नहीं करनी चाहिए। सर्दियां में बालों के झड़ने को रोकने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।
इससे पहले कि हम उपाय करें, आइए समझें कि सर्दियों में बालों का झड़ना थोड़ा और बढ़ जाता है।
सर्दियों के बालों के झड़ने का क्या कारण है
सर्दी एक ठंडा और शुष्क मौसम है। शुष्क सर्दियों की हवाएँ आपकी खोपड़ी को शुष्क बना सकती हैं और जो बालों की जड़ों को कमजोर करती हैं, आपके बालों को घुंघराला, स्थिर और शुष्क बनाती हैं। सूखी खोपड़ी से रूसी और खुजली भी हो सकती है। यह सब बालों को नुकसान, टूटना और बाद में बालों के झड़ने की ओर जाता है।
लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है। सर्दियाँ मतलब सर्द मौसम, लेकिन इसका मतलब आधुनिक ताप उपकरणों की बदौलत गर्म मौसम में सुकून देना भी है। ठंड से गर्म होने की तात्कालिक पारी भी आपके बालों के झड़ने का कारण बनती है।
अब जब आप जानते हैं कि आपको सर्दियों में बालों के झड़ने का अनुभव क्यों होता है, तो आइए जानें कि आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
सर्दियों के बालों के झड़ने को रोकने के तरीके
गर्म तेल की मालिश
ड्राई स्कैल्प सर्दी के बालों के झड़ने का प्रमुख कारण है। और गर्म तेल की मालिश की तुलना में सूखी खोपड़ी से निपटने के लिए कोई बेहतर उपाय नहीं है। यह आपकी खोपड़ी को आराम देता है और इसमें बहुत आवश्यक नमी जोड़ता है। गर्म तेल की मालिश के लिए नारियल का तेल, बादाम का तेल और जैतून का तेल जैसे तेल बहुत अच्छे हैं। इनमें कम गुण और आवश्यक विटामिन और फैटी एसिड होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। आप इसे और अधिक प्रभावी बनाने के लिए दो तेलों को मिला सकते हैं और नमी बढ़ाने के लिए मिश्रण में लैवेंडर का तेल, टी ट्री ऑयल और जोजोबा तेल जैसे आवश्यक तेल भी मिला सकते हैं।
अपने बालों को ढकें
सर्द सर्द हवाओं के संपर्क में आना और सूरज की हानिकारक किरणें आपके बालों के झड़ने का एक और कारण हैं। इसे रोकने के लिए, अपने बालों को ढंकने के लिए टोपी या स्कार्फ का उपयोग करें और जब भी आप बाहर जाएं तो जोखिम को सीमित करें।
अपना तकियाकलाम बदलो
कभी-कभी आपको केवल एक छोटे से बदलाव की आवश्यकता होती है। सूती तकिया और तकिए के कवर जो हम आमतौर पर अपने बालों की नमी को चूसने के लिए इस्तेमाल करते हैं। इससे ड्राई स्कैल्प, रूखे बाल और बाल झड़ने लगते हैं। तो, अपने सूती तकिये को साटन या रेशम के तकिये से बदल दें। ये आपके बालों की नमी को नहीं छीनेंगे और आपके बाल स्वस्थ, मजबूत होंगे।
क्या आपका हेयरस्टाइल मुद्दा है?
बालों को खुला छोड़ना हम में से कई लोगों के लिए अपने बालों को स्टाइल करने का एक प्राकृतिक तरीका है। लेकिन अगर आप सर्दियों के बालों के झड़ने को छोड़ना चाहते हैं जो शायद सबसे अच्छा विचार नहीं है। सर्दियों में ब्रैड और बन्स पर स्विच करना बेहतर होता है। याद रखें कि अपने बालों को कसकर बांधें। यह आपके बालों की जड़ों पर टग जाएगा और आगे चलकर बालों के झड़ने का कारण बनेगा।
हेयर ब्रशिंग डॉस और नॉट
सर्दियों के बालों के झड़ने को रोकने के लिए, अपनी कंघी की आदतों का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है। आपको अपने बालों को कोमल बनाने की आवश्यकता है। आपको गीले बालों में कंघी करने से बचना चाहिए। टंगल्स से छुटकारा पाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, सोने से पहले, अपने बालों में कंघी करें और अपने बालों को एक सामान्य तीन-स्ट्रेंड ब्रैड में बाँध लें।
प्राकृतिक शैम्पू का उपयोग करें
कठोर रसायनों के साथ आपके शैंपू आपके बालों के झड़ने का कारण हो सकते हैं। सर्दियों के दौरान आपके बाल कमजोर होते हैं और इन शैंपू और कंडीशनर में मौजूद रसायन आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। तो, अधिक जैविक और प्राकृतिक बाल उत्पादों पर स्विच करें जो बिना किसी नुकसान के लाड़ प्यार करते हैं।
इसके अलावा, सर्दियों में बालों के झड़ने के पीछे रूसी मुख्य दोषियों में से एक है। तो, बालों को झड़ने से रोकने के लिए कुछ एंटी-डैंड्रफ शैंपू के लिए जाएं।
घरेलू उपचारों को करने की कोशिश करें
कुछ हाइड्रेटिंग घरेलू उपायों से सर्दियों के बालों का झड़ना आसान हो जाता है। अपने बालों को पोषण देने के लिए केले और दही जैसे प्राकृतिक तत्वों को समृद्ध करने के साथ घर के बने हेयर मास्क का उपयोग करें। आप सप्ताह में एक बार इन हेयर मास्क को लगा सकते हैं। शावर लेने से पहले उन्हें 20-30 मिनट के लिए रख दें और अपने बालों के लिए यह अद्भुत काम करें।
अपने आहार पर जाँच करें
गलत खान-पान भी आपके बालों के झड़ने का कारण हो सकता है। यदि आप बहुत अधिक बाल झड़ रहे हैं, तो अपने आहार में अधिक पोषण युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने पर विचार करें। खूब सारा पानी पिएं, विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ (हरी पत्तेदार सब्जियाँ, जिनसे आप भागते हैं, खाएं? हाँ, उन!) और तैलीय और जंक फ़ूड से बचें।
