आंवला के 9 साइड इफेक्ट्स जिनसे आप वाकिफ नहीं हैं

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घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओइ-नेहा घोष द्वारा Neha Ghosh 17 सितंबर 2018 को

भारतीय करौदा या आंवला का उपयोग सभी प्रकार की आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है और यह मधुमेह, बालों के झड़ने और अपच से पीड़ित लोगों के लिए जानी जाती है। औषधीय प्रयोजनों के लिए आंवला के सूखे और ताजे फल दोनों का उपयोग किया जाता है। वास्तव में, फल, फूल, बीज, पत्ते, जड़ और छाल सहित पेड़ के सभी भागों का उपयोग हर्बल तैयारियों में किया जाता है। इसके कई लाभों के बावजूद, अधिक मात्रा में आंवले का सेवन करने के कई दुष्प्रभाव हैं।

आयुर्वेदिक चिकित्सकों के अनुसार, आंवला कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है, जैसे कि कम हीमोग्लोबिन स्तर वाले लोग या किसी भी तरह के एंटीकायगुलेंट दवाओं वाले लोग।

हालांकि अध्ययन किसी भी तरह के जहरीले नकारात्मक प्रभावों की सूचना नहीं देते हैं, लेकिन आंवले के उपयोग से जुड़ी कुछ हल्की, प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं हैं।

आइए एक नजर डालते हैं आंवले के दुष्प्रभावों पर।

1. रक्तस्राव को बढ़ाता है

2. लीवर को नुकसान पहुंचाता है

3. हाइपरएसिडिटी का कारण बनता है

4. कब्ज पैदा कर सकता है

5. रक्तचाप के स्तर को प्रभावित करता है

6. सर्दी खराब कर सकता है

7. पेशाब करते समय जलन हो सकती है

8. एलर्जी का कारण हो सकता है

9. त्वचा अपनी नमी खो सकती है

1. रक्तस्राव को बढ़ाता है

आंवला विटामिन सी में समृद्ध है जो रक्त वाहिकाओं की लोच को बढ़ा सकता है, जिससे उन्हें नरम और पतला किया जा सकता है जो परिसंचरण में सुधार और रक्तचाप को कम करने में सहायक होता है। लेकिन, दूसरी तरफ, अगर आपको रक्तस्राव विकार है या यदि आप थक्कारोधी दवाओं पर हैं, तो आपको आंवला का सेवन करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए और बड़ी मात्रा में उन्हें लेने से बचना चाहिए।

शोध में पाया गया है कि आंवला प्लेटलेट एकत्रीकरण को 36 प्रतिशत तक कम कर सकता है जो इबुप्रोफेन, हेपरिन और एस्पिरिन जैसी अन्य थक्कारोधी दवाओं के साथ होने पर रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ाता है।

2. लीवर को नुकसान पहुंचाता है

आंवला एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है और इसकी हेपेटोप्रोटेक्टिव गतिविधि यकृत की समस्याओं को ठीक करने में फायदेमंद है। यदि आप किसी आयुर्वेदिक सूत्रीकरण का उपयोग कर रहे हैं जो एक घटक के रूप में आंवला का उपयोग करता है, तो लीवर एंजाइम के बढ़े हुए स्तर के कारण लीवर की समस्याएं होने की संभावना है, जिसे सीरम ग्लूटैमिक पाइरुविक ट्रांसअमाइनेज (एसजीपीटी) कहा जाता है।

हालांकि, आंवला अकेले जिगर को नुकसानदायक प्रभाव नहीं दे सकता है लेकिन, अदरक के साथ आंवला, तिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया और भारतीय लोबान जिगर की बीमारी वाले लोगों में जिगर के कार्यों को खराब कर सकते हैं।

3. हाइपरएसिडिटी का कारण बनता है

भारतीय करौदा में विटामिन सी की मात्रा फल की अम्लीय प्रकृति में योगदान करती है। डिटॉक्सिफिकेशन के लिए फलों को अक्सर खाली पेट खाया जाता है लेकिन इससे एसिडिटी हो सकती है और यह आपके पेट को उल्टा कर सकता है। यह आंवला का एक और दुष्प्रभाव है।

4. कब्ज पैदा कर सकता है

आंवला या भारतीय आंवला फाइबर से भरपूर होता है जो जठरांत्र संबंधी गतिशीलता को कम करके दस्त के इलाज में मदद कर सकता है। हालांकि, यदि अधिक मात्रा में खाया जाता है, तो आंवला आपके मल को उभार देता है और इसे सख्त कर देता है। कब्ज को रोकने के लिए आपको आंवले के रस या सूखे आंवले के पाउडर को पानी के साथ मिलाकर पानी का सेवन बढ़ाने की आवश्यकता है।

5. रक्तचाप के स्तर को प्रभावित करता है

यदि कोई व्यक्ति उच्च रक्तचाप और वृक्क विकारों से पीड़ित है, तो उन्हें अचार में नमक की उपस्थिति के कारण अचार के रूप में आंवला का सेवन करने से बचना चाहिए। नमक खाने से रक्तप्रवाह में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है जिससे गुर्दे की पानी निकालने की क्षमता कम हो जाती है। यह अतिरिक्त तरल पदार्थ और गुर्दे पर बहुत अधिक दबाव के कारण उच्च रक्तचाप का परिणाम है।

6. Worsen Cold कर सकता है

जैसा कि आंवला एक प्राकृतिक शीतलक है, अकेले फल का सेवन या आंवला पाउडर का सेवन ठंड के लक्षणों को और खराब कर सकता है और स्थिति को और बढ़ा सकता है। आंवला को ठंड के दौरान ही खाया जा सकता है अगर आप इसे त्रिफला के रूप में या आंवला पाउडर को शहद के साथ मिलाकर खाते हैं। यह सर्दी और खांसी के इलाज के रूप में काम करेगा।

7. पेशाब करते समय जलन हो सकती है

आंवले में उच्च विटामिन सी सामग्री स्वास्थ्य के लिए निश्चित रूप से फायदेमंद है लेकिन अधिक मात्रा में खाने पर इसके दुष्प्रभाव भी हैं। यदि आप बड़ी मात्रा में आंवले का सेवन करते हैं, तो एक व्यक्ति को पेशाब करते समय, बादलों के मूत्र और दुर्गंध वाले मूत्र में जलन का अनुभव हो सकता है।

8. मई एलर्जी प्रतिक्रियाएं

यदि आपको भारतीय आंवले से एलर्जी है, तो आपको पेट में ऐंठन या दर्द, उल्टी, मतली, लालिमा और मुंह के चारों ओर सूजन, खुजली वाली त्वचा, सिरदर्द, चक्कर आना, हल्की-सी चमक और त्वचा और चेहरे पर पित्ती जैसी कुछ स्वास्थ्य स्थितियों का अनुभव हो सकता है।

9. त्वचा अपनी नमी खो सकती है

आंवला में मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को नमी से वंचित करेंगे। अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए आंवले का सेवन करने के बाद पानी पीते रहना आवश्यक है। जैसे-जैसे आप आंवले का सेवन करेंगे आपको गले का सूखापन महसूस होने लगेगा जिसका मतलब है कि आपको भरपूर पानी पीने की जरूरत है।

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