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Hair Fall: Here are reasons and remedies | इन वजहों से गिरते है बाल | Hair Care | Boldskyपॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) प्रजनन उम्र की महिलाओं में आम है। पीसीओएस अंडाशय को प्रभावित करता है, और महिलाओं में बांझपन का प्राथमिक कारण है। कभी-कभी पीसीओएस हानिरहित और कई लक्षणों के बिना होता है, लेकिन यह महिलाओं की प्रजनन क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है। यह उनके समग्र स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है।
पीसीओ हार्मोनल असंतुलन सहित कई विकारों से जुड़ा हुआ है। हालांकि, पीसीओएस में सबसे आम और क्लासिक लक्षण बालों का झड़ना है।
आयुर्वेद के अनुसार, पीसीओ तब होता है जब कफ दोष, जो आमतौर पर शरीर के ऊपरी आधे भाग में पाया जाता है, पित्त दोष के साथ नीचे की ओर यात्रा करता है, जिससे शरीर में असंतुलन हो जाता है।
शरीर के ऊतकों में पोषण का नुकसान इस असंतुलन के प्रभावों में से एक है, और यह बालों के रोम के लिए भी लागू होता है। इसलिए, पोषण की कमी के कारण बालों के रोम हटने लगते हैं। इस स्थिति के मूल कारण का इलाज करना पीसीओएस के कारण बालों के झड़ने के उपचार के तरीकों में से एक है।
आयुर्वेद में पीसीओएस और इससे जुड़े बालों के झड़ने के कई उपाय हैं। कुछ आयुर्वेदिक उपचार जो उपयोगी हो सकते हैं, उनमें 'सर्वांगधारा', 'शिरोधारा', 'उद्वर्थन', 'स्वेदना' और 'पंचकर्म' उपचार शामिल हैं।
उल्लिखित सभी उपचारों में, पीसीओ से जुड़े बालों के झड़ने के उपचार में नीचे दी गई थेरेपी सबसे प्रभावी हैं:
1. विरेचन
2. नास्य
3. Udwarthana
4. Shirolepa
5. शिरोधारा
1. विरेचन
विरेचन एक शुद्धिकरण चिकित्सा है जो पंचकर्म चिकित्सा का एक भाग बनाती है (इसमें पाँच चिकित्साएँ शामिल हैं, जिनमें वामन, विरेचन, नासीम, बस्ती और रक्षामोचन शामिल हैं)।
थेरेपी पीसीओएस के कारण होने वाले कई मुद्दों से निपटने में मदद करती है जैसे शरीर का वजन, विष का उन्मूलन, हार्मोनल स्राव को स्थिर करना, इंसुलिन प्रतिरोध को कम करना और चयापचय में सुधार करना। इस उपचार का प्रभाव बालों के झड़ने में कमी के साथ भी देखा जा सकता है, जिससे बालों का विकास बेहतर होता है।
चिकित्सा अतिरिक्त पित्त संचय के शरीर को साफ करने में मदद करती है, रक्त को शुद्ध करती है और विषाक्त पदार्थों को साफ करती है। थेरेपी में आयुर्वेदिक और हर्बल दवाओं को शामिल करना शामिल है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं, उन्हें पेट के नीचे लाते हैं, और गुदा मार्ग से बाहर निकालते हैं।
2. नास्य (नाक ड्रॉप प्रशासन)
नासिका भी पंचकर्म चिकित्सा का एक हिस्सा है। यह पीसीओएस के कारण बालों के झड़ने के इलाज के लिए एक प्रभावी पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा है। साधारण गाय के घी के साथ किया गया नासिका महिलाओं के लिए फायदेमंद है, क्योंकि यह ओव्यूलेशन प्रक्रिया को ठीक करने में मदद करता है, और हार्मोनल असंतुलन को स्थिर करके कार्य करता है।
मूल रूप से, इस थेरेपी में नाक मार्ग के माध्यम से हर्बल तेलों, पाउडर या रस का संचय शामिल है। यह गर्दन के ऊपर की सभी बीमारियों के इलाज में विशेष रूप से लाभकारी है, और कंजेशन, सिरदर्द, एलर्जी, माइग्रेन, नाक के संक्रमण, बालों के गिरने और बालों के समय से पहले सफ़ेद होने से राहत देने में मदद करता है।
3. Udwarthana
जैसा कि आयुर्वेद का मानना है कि पीसीओ और बालों का झड़ना कपा दोष के बढ़ने के कारण होता है, एक अतिरिक्त तेल को निकालने के लिए सूखे पाउडर की मालिश, या टॉक्सिंस, एक औषधीय तेल या 'घृतम' का उपयोग किया जाता है, और इस प्रक्रिया को उद्वर्थन कहा जाता है।
उदवर्तनम के विभिन्न प्रकार हैं, और उन्हें उनके उद्देश्यों के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है, चाहे चिकित्सा उद्देश्य हो या विश्राम। यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है और जोड़ों के दर्द और त्वचा की बीमारियों से लड़ती है।
4. Shirolepa
पीसीओएस के कारण बालों के झड़ने के आयुर्वेदिक उपचार के एक भाग के रूप में, आयुर्वेदिक केंद्रों पर 8 सप्ताह के लिए नासिया, शिरोधारा और शिरोलेपा को सप्ताह में दो बार किया जाता है। शिरोल्पा पंचकर्म चिकित्सा का एक हिस्सा है, और खोपड़ी पर विभिन्न हर्बल पाउडर और जड़ी बूटियों के पेस्ट को शामिल करता है।
फिर खोपड़ी को पूरी तरह से कवर किया जाता है और कुछ पत्तियों के साथ बांधा जाता है। यह जड़ी-बूटियों की खोपड़ी तक गहरी पैठ बनाने में मदद करता है, और सिर को पोषण प्रदान करता है। आमतौर पर, इस प्रक्रिया के लिए छाछ और अमलिका का उपयोग किया जाता है। बालों के झड़ने को रोकने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के अलावा, यह रूसी को भी दूर करता है, आंखों को शीतलन प्रभाव प्रदान करता है और अनिद्रा, मानसिक तनाव और मानसिक विकारों को ठीक करता है।
5. शिरोधारा
शिरोधारा थेरेपी एक क्लासिक आयुर्वेद थेरेपी है जिसमें एक निरंतर प्रवाह में माथे पर गर्म हर्बल तेल डालना शामिल है। पीसीओएस से संबंधित बालों के झड़ने में मदद करने के अलावा, यह मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करता है।
इसका उपयोग हार्मोन को स्थिर करने, मानसिक विश्राम, तनाव को कम करने, रक्तचाप को कम करने, बालों के गिरने और बालों को नुकसान को नियंत्रित करने, खोपड़ी के छालरोग को कम करने आदि के लिए किया जाता है।
6. आयुर्वेदिक दवाएं
उक्त उपचारों के अलावा, कई जड़ी-बूटियों, जब आंतरिक रूप से लिया जाता है, तो पीसीओएस के कारण बालों के झड़ने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वे ओवुलेशन को उत्तेजित करके, हार्मोनल स्तर को संतुलित करने के लिए मासिक धर्म को विनियमित करने, अंडाशय में अल्सर को दूर करने और प्राकृतिक गर्भाधान में मदद करते हैं।
कुछ उपयोगी जड़ी-बूटियों में शतावरी, दशमूल कषायम, अशोकारिष्ट, कुमर्यसव आदि शामिल हैं, इन्हें विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में शरीर की स्थिति के आधार पर लिया जाना चाहिए।
7. योग
बालों के झड़ने से लड़ने और पीसीओएस के इलाज में कुछ विशिष्ट योग आसन विशेष रूप से लाभकारी हैं। वे तनाव को रोकने में मदद करते हैं और बालों के झड़ने सहित पीसीओएस से जुड़े अन्य सभी लक्षणों को कम करते हैं। उनमें से, प्राणायाम, प्राथमिक योग अभ्यासों में से एक पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
यह मानसिक विश्राम में मदद करता है और सिस्टम को डिटॉक्स करने में मदद करता है। अन्य लाभकारी योग मुद्राओं में सालभासन, सर्वांगासन, भुजंगासन, सूर्यनमस्कार, वक्रासन आदि शामिल हैं, अपने स्थिति से निपटने के लिए आपको उन विशिष्ट योगों पर चर्चा करनी चाहिए जो आपके लिए आवश्यक हैं।
8. आहार
इस लेख में वर्णित सभी आयुर्वेदिक उपचारों, योग और दवाओं के साथ, एक अच्छी तरह से संतुलित पौष्टिक आहार खाने के महत्व को खारिज नहीं किया जा सकता है।
पूरी तरह से जंक फूड से बचें, और सब्जियों और फलों से भरपूर पौष्टिक आहार खाएं। रात में पर्याप्त नींद लें, और अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रतिदिन 15 मिनट के लिए ध्यान करें।
यदि आपके बालों का झड़ना पीसीओएस के कारण होता है, तो मूल कारण का पता लगाने और इसका इलाज करने के बाद यह निश्चित रूप से बंद हो जाएगा। ये प्राकृतिक आयुर्वेदिक उपचार पीसीओएस के कारण बालों के झड़ने से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
