त्वचा के लिए आंवला के फायदे और कैसे उपयोग करें

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घर सुंदरता त्वचा की देखभाल स्किन केयर राइटर-सोम्या ओझा बाय Somya Ojha 3 जून 2019 को

आंवला उर्फ भारतीय आंवला कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले आयुर्वेद उपचारों में से एक है ^[१] । इसके सुखदायक और चिकित्सीय गुणों के लिए, आमला का उपयोग त्वचा रोगों के असंख्य उपचार के लिए किया जा सकता है।

यह एक स्वदेशी फल है जो ज्यादातर भारतीय उपमहाद्वीप में पाया जाता है। कई वर्षों के दौरान, अमला ने अपनी कई त्वचा-लाभकारी विशेषताओं के कारण एक पंथ प्राप्त किया है।

यह पाउडर, जूस और तेल के रूप में उपलब्ध है। इसके कई लाभों के कारण, इसका उपयोग अक्सर त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों जैसे एंटीजिंग क्रीम, एंटिसेन उत्पादों आदि में एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में किया जाता है।

यह शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के साथ समृद्ध है ^[दो] । इसके अलावा, आंवला में विटामिन सी की एक उच्च सामग्री भी होती है ^[३] । ऐसे यौगिकों की उपस्थिति, आंवला को त्वचा की देखभाल के उद्देश्यों के लिए एक असाधारण उपाय बनाती है।

स्किनकेयर कारणों के लिए आंवला का उपयोग परेशान त्वचा की स्थिति को संबोधित करने का एक पारंपरिक तरीका है। आप घर पर बने फेस मास्क और पैक को फेंटने के लिए आंवले का उपयोग कर सकते हैं और पूरी तरह से स्वस्थ और सुंदर त्वचा पा सकते हैं।

त्वचा के लिए आंवला के फायदे

• आंवला का उपयोग मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है। जैसा कि यह विटामिन सी के सबसे अमीर स्रोतों में से है ^[४] , एक पोषक तत्व जो चिकित्सीय गुणों से भरा होता है जो मुँहासे जैसी त्वचा की स्थिति पर प्रभावी ढंग से काम करता है ^[५] ।

• आंवला कठोर पराबैंगनी किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने को रोक सकता है ^[६] ।

• आंवला त्वचा में procollagen के उत्पादन को बढ़ावा देता है ^[7] । यह चमत्कारिक रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और त्वचा की समग्र यौवनशीलता को बढ़ावा देने का काम करता है।

• आंवले में विटामिन सी की उच्च सामग्री इसे मुँहासे के निशान की दृश्यता को कम करने में सक्षम बनाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि विटामिन सी में पोस्टिनफ्लेमेटरी पिगमेंटेशन के इलाज की क्षमता होती है ^[8] ।

• विटामिन सी और ई जैसे पोषक तत्वों से भरपूर, आंवला त्वचा की रंगत को लाभ पहुंचा सकता है। इसका उपयोग सुस्त दिखने वाली त्वचा को उज्ज्वल कर सकता है।

• आंवला की अच्छाई त्वचा की सतह से अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने में मदद करती है और चिकनाई और अवांछित चमक से छुटकारा पाने में मदद करती है।

• आंवला एक शक्तिशाली एंटीजिंग उपाय के रूप में कार्य कर सकता है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत है ^[९] ।

त्वचा के लिए आंवला का उपयोग कैसे करें

1. मुँहासे निशान के लिए

आंवला पाउडर, जब प्याज के रस और मुसब्बर वेरा जेल की तरह शक्तिशाली सामग्री के साथ संयुक्त, मुँहासे निशान पर चमत्कारिक रूप से काम कर सकते हैं। प्याज लालिमा में सुधार करके मुँहासे के निशान को हल्का कर सकता है ^[१०] । एलोवेरा को एक एंटीसेन प्रभाव के लिए जाना जाता है ^{[ग्यारह]} । मुसब्बर वेरा से निकाले गए जेल का उपयोग मुँहासे के पीछे छोड़े गए निशान की उपस्थिति को कम करने के लिए किया जा सकता है।

सामग्री

1 चम्मच आंवला पाउडर
& frac12 चम्मच प्याज का रस
1 चम्मच एलोवेरा जेल

उपयोग की विधि

ताजा प्याज का रस निचोड़ें और इसे एक कटोरे में लें।
एलोवेरा के पौधे से निकाले गए आंवला पाउडर और ताजा जेल मिलाएं।
सामग्री को एक अच्छी हलचल दें।
सामग्री को प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें।
इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
अपनी त्वचा को गुनगुने पानी से कुल्ला।
मुंहासों के दाग को मिटाने के लिए इस होममेड मास्क का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार करें।

2. चमकदार त्वचा के लिए

त्वचा के रंग को उज्ज्वल करने के लिए, आप शहद और नींबू के रस जैसे बहुमुखी घरेलू उपचार के संयोजन में आंवला पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। शहद त्वचा के ऊतकों की मरम्मत को बढ़ावा देकर त्वचा को लाभ पहुंचाता है ^[१२] । नींबू एक शक्तिशाली विरंजन एजेंट के रूप में कार्य करता है ^[१३] । यह त्वचा को साफ और चमकदार दिखता है।

सामग्री

2 बड़े चम्मच आंवला पाउडर
1 चम्मच शहद
1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

उपयोग की विधि

एक कटोरे में, आंवला पाउडर और दही लें और मिलाएं।
सामग्री में नींबू का रस जोड़ें और एक चिकनी पेस्ट प्राप्त करने के लिए हलचल करें।
अपने चेहरे और गर्दन पर मास्क लगाएं।
इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
गुनगुने पानी के साथ सामग्री बंद कुल्ला।
इस घर-निर्मित मास्क का साप्ताहिक आवेदन आपकी त्वचा की रंगत को उज्ज्वल कर सकता है।

3. रंजकता को कम करने के लिए

त्वचा की रंजकता को कम करने के लिए, आप आंवला पाउडर, हल्दी पाउडर और एलोवेरा जेल की कोशिश की और परीक्षण किया संयोजन का उपयोग कर सकते हैं। एलोवेरा का अर्क मेलेनिन सामग्री को कम करता है जबकि हल्दी का अर्क चेहरे की हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है ^[१४] ।

सामग्री

1 चम्मच आंवला पाउडर
10 ग्राम हल्दी पाउडर
1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल

उपयोग की विधि

मिश्रण के कटोरे में आंवला पाउडर और हल्दी पाउडर लें।
इसमें ताजा एलोवेरा जेल मिलाएं।
पूरी तरह से पेस्ट तैयार करने के लिए मिलाएं।
चेहरे पर सभी प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें।
इसे 10-15 मिनट तक सूखने दें।
गुनगुने पानी से इसे कुल्ला।
रंजकता को कम करने के लिए सप्ताह में एक बार इस विधि का उपयोग करें।

4. त्वचा टोन के लिए भी

आंवला पाउडर और सोमिलक का एक सरल संयोजन आपको एक समान त्वचा टोन प्राप्त करने में मदद कर सकता है। सोयामिलक को रंजकता और धब्बापन को कम करके समग्र त्वचा टोन में सुधार के लिए इसकी प्रभावशीलता के लिए जाना जाता है ^{[पंद्रह]} ।

सामग्री

1 चम्मच आंवला पाउडर
1 बड़ा चम्मच सोयामिल्क

उपयोग की विधि

आंवला पाउडर को सोयमिल्क के साथ मिलाएं।
अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से साफ करें और पेस्ट को पूरे चेहरे पर लगाएं।
इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
गुनगुने पानी के साथ पेस्ट बंद कुल्ला।
एक समान त्वचा टोन पाने के लिए इस विधि को सप्ताह में दो बार दोहराएं।

5. छूट के लिए

दानेदार चीनी और गुलाब जल के साथ आंवला पाउडर आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकता है। शुगर हीलिंग प्रक्रिया को तेज करता है और जीवाणुरोधी संक्रमणों पर अविश्वसनीय रूप से काम करता है ^[१६] । गुलाब जल के विरोधी भड़काऊ प्रभाव त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं ^{[१ 17]} । साथ में, ये तत्व त्वचा को detoxify करते हैं।

सामग्री

1 बड़ा चम्मच आंवला पाउडर
1 बड़ा चम्मच दानेदार चीनी
2 बड़े चम्मच गुलाब जल

उपयोग की विधि

एक कटोरे में, आंवला पाउडर और दानेदार चीनी लें और मिलाएं।
परिणामस्वरूप पाउडर में गुलाब जल जोड़ें।
स्क्रब तैयार करने के लिए चम्मच के साथ मिलाएं।
पेस्ट को त्वचा पर लगाएं।
धीरे से कुछ मिनट के लिए परिपत्र गति में स्क्रब करें।
अपने चेहरे को गुनगुने पानी से रगड़ें।
अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए इस होममेड स्क्रब का उपयोग दोहराएं।

6. उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने के लिए

एवोकैडो त्वचा के लिए ऑक्सीडेटिव और भड़काऊ क्षति के खिलाफ काम करता है ^{[१ 18]} । यह त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है और जब आंवला पाउडर के साथ इसे जोड़ा जाता है तो यह झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को प्रभावी ढंग से कम कर देता है।

सामग्री

1 बड़ा चम्मच आंवला पाउडर
2 चम्मच गर्म पानी
1 पका हुआ एवोकैडो

उपयोग की विधि

एक कटोरी में, आंवला पाउडर और गर्म पानी लें और इसे एक अच्छी हलचल दें।
एवोकैडो को मैश करें और इसे आंवला पेस्ट के साथ मिलाएं।
इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
वापस बैठें और मास्क को 20-25 मिनट तक सूखने दें।
अपनी त्वचा को गुनगुने पानी और एक सौम्य फेस क्लींजर से रगड़ें।
झुर्रियों और महीन रेखाओं जैसे बढ़ती उम्र के संकेतों को कम करने के लिए सप्ताह में एक बार इस विधि का प्रयोग करें।

7. तैलीय त्वचा के लिए

गुलाब जल के लाभों के साथ संयुक्त आंवला पाउडर की अच्छाई तैलीय त्वचा के प्रकार के लिए सकारात्मक परिणाम दे सकती है। गुलाब जल के लाभकारी गुणों में त्वचा की टोनिंग और सफाई के उद्देश्य से एक कसैले के रूप में कार्य करने की क्षमता शामिल है ^{[१ ९]} । यह त्वचा की सतह से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करता है।

सामग्री

2 चम्मच आंवला पाउडर
1 बड़ा चम्मच गुलाब जल

उपयोग की विधि

एक छोटी कांच की कटोरी में दोनों सामग्री डालें।
लगातार पेस्ट पाने के लिए चम्मच से मिलाएं।
मास्क को साफ चेहरे पर लगाएं।
इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
अपने चेहरे को गुनगुने पानी से रगड़ें।
अतिरिक्त तेलीयता को नियंत्रित करने के लिए सप्ताह में 2-3 बार इस विधि को दोहराएं।

8. धूप की कालिमा के लिए

यूवी प्रेरित सनबर्न को कम करके टमाटर एक गुणकारी औषधि है ^[बीस] । इसे आंवला पाउडर के साथ मिलाने से आप सनबर्न से छुटकारा पा सकते हैं।

सामग्री

1 चम्मच आंवला पाउडर
1 टमाटर

उपयोग के तरीके

एक कटोरे में, टमाटर को एक गूदा में मैश करें।
आंवला पाउडर डालें और इसे हलचल दें।
सामग्री को सभी प्रतिबंधित क्षेत्रों पर लागू करें।
इसे 15-20 मिनट तक लगे रहने दें।
सामान्य पानी से इसे कुल्ला।
त्वरित परिणामों के लिए इस विधि को दिन में 3-4 बार दोहराएं।

9. सिकुड़ने वाले छिद्रों के लिए

फुलर की पृथ्वी छिद्रों में प्रवेश करती है, गुंक को हटाती है और छिद्रों को सिकोड़ती है। जब आंवला पाउडर के साथ प्रयोग किया जाता है तो इसकी प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

सामग्री

1 बड़ा चम्मच आंवला पाउडर
1 चम्मच फुलर की पृथ्वी
2-3 चम्मच गुलाब जल

उपयोग के तरीके

एक कटोरे में आंवला पाउडर और फुलर की धरती लें और हिलाएं।
गुलाब जल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
इसे 10 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें।
अवशेषों को गुनगुने पानी से कुल्ला।
वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में एक बार इस मास्क के साथ अपनी त्वचा का इलाज करें।

10. मुँहासे ब्रेकआउट के लिए

Manuka शहद प्रकृति में रोगाणुरोधी है और त्वचा उपचार की क्षमता रखता है ^{[इक्कीस]} । यह मुँहासे के टूटने से लड़ता है जबकि अजमोद की पत्तियां लालिमा को कम करती हैं और त्वचा को साफ करती हैं। ये दोनों गुणकारी तत्व, जब आंवला पाउडर के साथ उपयोग किए जाते हैं, तो आप मुँहासे के ब्रेकआउट से निपटने में मदद कर सकते हैं।

सामग्री

1 बड़ा चम्मच आंवला पाउडर
अजवायन पत्तियां
1 चम्मच मनुका शहद

उपयोग के तरीके

अजमोद के कुछ पत्तों को कुचलें और उन्हें गर्म पानी में भिगोएँ।
रस निकालने के लिए एक छलनी का उपयोग करें।
एक मिक्सिंग बाउल में, आंवला पाउडर और मनुका शहद डालें और हिलाएं।
अजमोद का रस जोड़ें और अच्छी तरह से हिलाएं।
सामग्री को अपने चेहरे पर लागू करें।
इसे 10 मिनट तक लगे रहने दें।
सामान्य पानी के साथ अवशेषों को कुल्ला।
मुँहासे ब्रेकआउट्स को नियंत्रित करने के लिए सप्ताह में दो बार इस विधि को दोहराएं।

देखें लेख संदर्भ

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