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हालाँकि मेरी बेटी अभी 3 साल की है, लेकिन मुझे अपनी सबसे बड़ी दुःस्वप्न याद है, जब वह सिर्फ एक बच्ची थी। वह इतनी उत्तेजित हो जाती थी और घंटों साथ न रुकने का रोना रोती थी। यह तब था जब मेरी मां ने अपने अनुभवों के साथ बच्चे को कब्ज के लिए कुछ घरेलू उपचार साझा किए जिससे मुझे बहुत मदद मिली। क्यों नहीं मैं उन्हें आप सभी युवा माताओं के साथ साझा करता हूं?
सबसे महत्वपूर्ण बात जो मेरी माँ ने मुझे बताई थी, वह थी कि सभी स्वस्थ खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश करें और खाएँ ताकि बच्चे को आसानी से पचा सकें जब पोषक तत्वों को उसके द्वारा फ़ीड में स्थानांतरित कर दिया जाए।
कब्ज के इलाज के लिए प्रभावी घरेलू उपचार
मेरी सूची में बच्चे के लिए पहला और सबसे अच्छा घरेलू उपचार बच्चे को उचित व्यायाम देना होगा। यदि बच्चा रेंग रहा है या चल रहा है, तो उसे अतिरिक्त गोद लेने के लिए प्रोत्साहित करें। उन शिशुओं के लिए जो अभी भी बहुत छोटे हैं, उन्हें परिपत्र गति में अपने पैरों को हिलाकर व्यायाम देने की कोशिश करें। यह बच्चे को नियमित गति पास करने में मदद करता है। इसके बाद कोलिक क्षेत्र में थोड़ी मालिश की जा सकती है। यह बच्चे की पेट की मांसपेशियों को सुखाने में मदद करता है और सबसे अधिक बार सकारात्मक प्रभाव दिखाता है।
सेब का रस
बच्चे को कब्ज होने पर सेब का रस भी चमत्कारिक बनाता है। एक शिशु को थोड़ा स्वस्थ सेब का रस देने की कोशिश करें।
सुल्ताना करंट
बच्चे के कब्ज के लिए सबसे पसंदीदा घरेलू उपचारों में से एक है सुल्ताना करंट (मुनक्का) जो गर्म दूध के साथ किया जाता है।
टर्मिनलिया चेबुला
मेरा व्यक्तिगत पसंदीदा और बच्चे के कब्ज के लिए सबसे आसान प्राकृतिक घरेलू उपचार रोलिंग बेस पर थोड़ा टर्मिनलिया हरबुला (हरार) रगड़ें, इसे अपनी अंगुली पर लें और अपनी चाट इसे थोड़ा सा बनाएं। मेरी बेटी के लिए यह हमेशा काम आता था।
सदाबहार मिश्रण
काले नमक, बोरेज (सुहागा), हरार और हींग (हिंग) के सदाबहार मिश्रण के बिना बाल कब्ज के घरेलू उपचार खाली चले जाएंगे। वार्म बोरेज और एक चुटकी हींग और आधा चम्मच हरार और काला नमक मिलाएं। इसे गर्म पानी के साथ बच्चे को दें।
छँटाई की रस
बच्चे के कब्ज के लिए एक और जादुई घरेलू उपाय है थोड़ा शहद के साथ प्रून जूस या प्यूरीड प्रून।
अरंडी का तेल
बच्चे को 6 ग्राम प्रत्येक उपाय में अरंडी का तेल शहद के साथ देने से बच्चों में कब्ज दूर करने का रामबाण उपाय है।
खुबानी
बेबी कब्ज के घरेलू उपचार की बात आने पर खुबानी भी आश्चर्यचकित करती है।
मूंग की दाल
पालक और चावल के साथ पकाया जाने वाला जादुई मूंग दाल शिशुओं के लिए एक स्वस्थ और संपूर्ण भोजन बनाती है, जो बाल कब्ज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।
ब्रोकली
कब्ज के लिए ब्रोकोली भी एक अद्भुत सब्जी है क्योंकि यह पेट को आवश्यक फाइबर प्रदान करता है जिससे कब्ज में आसानी होती है।
पत्ता गोभी
गोभी और प्याज को चावल के साथ पकाकर खाने से भी कब्ज की समस्या दूर होती है। नए माँ में से कुछ इसे सभी जुलाब का एक उत्कृष्ट विकल्प है।
गुलाब जल
गर्म पानी भी ट्रिक करता है। अपने बच्चे को एक सामान्य आंत्र आंदोलन करने में मदद करने के लिए उसके साथ थोड़ा सा अंगूर का पानी और गुलाब जल की कोशिश करें।
संतरा
अपने उच्च फाइबर सामग्री के कारण बच्चे के कब्ज के लिए संतरे का रस भी बहुत अच्छा उपाय है।
तुरई
मैंने कहीं पढ़ा है कि ज़ुलाचिनी जब उबला हुआ और पील के साथ कुचल दिया जाता है, तो बाल कब्ज में मदद करता है।
ईसबगोल
ईसबगोल (चावल और गेहूं की भूसी) को थोड़ा गर्म दूध और एक चुटकी चीनी के साथ मिला कर देखें। यह बच्चों में कब्ज के लिए एक पूर्ण जवाब है।
अरारोट पाउडर
शिशु कब्ज के लिए घरेलू उपचारों में से अंतिम है अरारोट पाउडर। यह सभी प्रकार के पेट के संक्रमण को ठीक करने के लिए प्रसिद्ध है।
