छवि: शटरस्टॉक आमतौर पर स्व-निदान योग्य, टॉन्सिल स्टोन या टॉन्सिलोलिथ आमतौर पर ऐसा महसूस करते हैं कि आपके गले के पिछले हिस्से में कुछ फंस गया है। उन्हें चिंता करने की कोई बात नहीं है, और आपके गले के पीछे मांसल पैड, जिसे टॉन्सिल कहा जाता है, की सिलवटों में बस कैल्सीफाइड सामग्री की गांठ होती है।
टॉन्सिल स्टोन भी सांसों की बदबू का कारण बनते हैं और निगलने में कठिनाई पेश कर सकते हैं, गले में खराश या कान में दर्द हो सकता है। जबकि टॉन्सिल स्टोन के निर्माण का कारण अज्ञात है, मौखिक बैक्टीरिया को जिम्मेदार माना जाता है, साथ ही छोटे खाद्य कण जो टॉन्सिल में फंस सकते हैं। अगर आपको टॉन्सिल स्टोन हैं, तो इन्हें हटाने के लिए इन घरेलू उपायों को आजमाएं।
कोमल दबाव का प्रयोग करें
छवि: शटरस्टॉक यदि आप अपने गले के किनारे या पीछे से टॉन्सिल की पथरी को बाहर निकलते हुए देख सकते हैं, तो इसे हटाने के लिए अपनी उंगली या रुई के फाहे से टॉन्सिल पर, नीचे या पत्थर के किनारे पर धीरे से दबाएं। याद रखें कि आक्रामक न हों या आप खुद को चोट पहुँचा सकते हैं या संक्रमण को बढ़ा सकते हैं। अगर पथरी बड़ी हो या दर्द महसूस हो तो ऐसा करने से बचें। खांसने से छोटे-छोटे स्टोन निकल सकते हैं।
कुल्ला
छवि: शटरस्टॉक गर्म पानी या सिरका या नमक के साथ मिश्रित पानी से गरारे करने से टॉन्सिल स्टोन को हटाने में मदद मिल सकती है। सिरका अपनी अम्लीय प्रकृति के कारण टॉन्सिल स्टोन को तोड़ने में मदद कर सकता है, वहीं नमक मौखिक घावों के उपचार में प्रभावी है।
आवश्यक तेलों का प्रयोग करें
छवि: शटरस्टॉक कुछ आवश्यक तेलों जैसे लोहबान, मेंहदी, लेमनग्रास, आदि में विरोधी भड़काऊ या जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो टॉन्सिल की पथरी के इलाज में प्रभावी हो सकते हैं। पत्थरों या टॉन्सिल सिलवटों को ब्रश करने के लिए आवश्यक और वाहक तेल के मिश्रण में डूबा हुआ एक कपास झाड़ू का प्रयोग करें। आप आवश्यक तेलों का उपयोग करके DIY माउथवॉश भी बना सकते हैं।
सही खाओ
छवि: शटरस्टॉक इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें!
लहसुन: लहसुन के जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीवायरल गुण बैक्टीरिया के विकास और टॉन्सिल संक्रमण से निपटने में मदद कर सकते हैं
प्याज: प्याज के शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुणों के साथ टॉन्सिल पत्थरों को रोकें या समाप्त करें
गाजर: गाजर खाने से लार का उत्पादन बढ़ता है, जो बदले में आपके मुंह में प्राकृतिक जीवाणुरोधी प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, इस प्रकार टॉन्सिल पत्थरों के गठन को रोकने में मदद करता है
सेब: प्रकृति में अम्लीय, सेब टॉन्सिल पत्थरों को तोड़ने में मदद कर सकता है
दही: बैक्टीरिया की गतिविधि को कम करने और टॉन्सिल स्टोन बनने से रोकने के लिए प्रोबायोटिक दही खाएं
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