ककड़ी केला स्मूदी रेसिपी | समर स्पेशल स्मूदी रेसिपी | ककड़ी केले का रस पकाने की विधि - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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घर व्यंजनों व्यंजनों oi-Arpita द्वारा लिखित: अर्पिता | 17 अप्रैल 2018 को

ककड़ी और केला स्मूदी | समर स्पेशल | स्मूदी रेसिपी | फीचर

गर्मियों की सुबह ताजा रस के लिए आह्वान करती है कि एक ताज़ा नोट पर दिन की शुरुआत करें। हमारी ककड़ी केला स्मूदी रेसिपी एक ऐसा ही जूस रेसिपी है, जो आपको एक लंबे समय तक स्वादिष्ट रस के साथ कई पोषक तत्व और विटामिन प्रदान करेगी, जो आपके लंबे समय के लिए महत्वपूर्ण है।

गर्मी के समय में, विशेष रूप से दिन के दौरान, गर्मी हमारे शरीर से तरल पदार्थों को अवशोषित करती है और हम जल्द ही निर्जलित हो जाते हैं। केवल पानी का सेवन बढ़ाना ही समाधान नहीं है, क्योंकि यह हमें उन सभी विटामिनों और खनिजों को उधार नहीं दे सकता है जो हमें फल और हरी पत्तेदार सब्जियों से मिलते हैं। इसलिए, अपने नाश्ते के भोजन-चार्ट में हर दिन एक रस जोड़ना आवश्यक है, क्योंकि यह आपको एक ही समय में हाइड्रेटेड और पोषित रखेगा।

समर-स्पेशल स्मूथी रेसिपी सीरीज़ के लिए, दिन का हमारा पिक खीरे केला स्मूदी रेसिपी का यह ताज़ा गिलास है, जो आपकी आत्मा को फिर से जीवंत कर देगा। हम इस ककड़ी केला जूस रेसिपी से प्यार करते हैं, विशेष रूप से क्योंकि यह हमें विटामिन सी और कई खनिजों के साथ संपन्न करता है जो हमें ककड़ी से प्राप्त होते हैं और, साथ ही, हमें कैल्शियम और केले के फाइबर की उच्च सामग्री प्रदान करता है।

इस स्मूदी को अतिरिक्त ताज़ा बनाने के लिए, सामग्री को मिलाते समय कुछ बर्फ के टुकड़े डालें और ऊपर से अतिरिक्त बर्फ के टुकड़े डालें।

इस रेसिपी को झटपट बनाने की विधि जानने के लिए, रेसिपी सूची पर एक नज़र डालें या हमारा लघु वीडियो देखें।

रेसिपी बाय: काव्या

पकाने की विधि प्रकार: ठग व्यंजनों

सर्व: २

सामग्री

सामग्री:

1. ककड़ी - 1

2. केला (पका हुआ) - १

3. पानी - 1 कटोरी

4. चीनी - 2 बड़े चम्मच

तैयार कैसे करें

तैयार कैसे करें:

1. केले और ककड़ी से त्वचा को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।

2. एक मिक्सिंग जार लें और उसमें केले के टुकड़े, खीरे के टुकड़े, पानी और चीनी डालें।

3. एक अच्छी स्मूदी में ब्लेंड करें और इसे शीर्ष पर बर्फ के टुकड़ों के साथ परोसें।

अनुदेश

1. हमने इस विशेष रस नुस्खा के लिए चीनी जोड़ा है। यदि आप चीनी से बचना चाहते हैं तो अन्य मिठास या शहद मिलाएं।
2. ब्लेंडर में अतिरिक्त बर्फ के टुकड़े जोड़ें और स्मूदी की ताजगी पाने के लिए जमे हुए फलों को जोड़ने से बचें।

पोषण संबंधी जानकारी