क्या आप जानते हैं कि पपीता, एलो वेरा और अनानास खाने से प्रारंभिक गर्भावस्था में गर्भपात हो सकता है?

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एक भ्रूण को अंदर ले जाना और उसका पोषण करना जब तक कि यह पूरी तरह से विकसित बच्चे में न बदल जाए, वास्तव में एक कठिन काम है। उन्हें एक पूर्ण आहार योजना पर टिके रहना चाहिए और गर्भावस्था की अवधि के दौरान उन विशिष्ट खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से समझना चाहिए, जिनसे बचा जाना है।

कुछ प्रकार के भोजन की कमी और अधिकता गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर और भ्रूण को प्रभावित कर सकती है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों को खाने से, खासकर गर्भावस्था के पहले तिमाही में, आपके बच्चे के लिए खतरा हो सकता है?

गर्भावस्था के शुरुआती चरण (पहली तिमाही) के दौरान गर्भपात बहुत आम है। कुछ गर्भपात-उत्प्रेरण खाद्य पदार्थ इसे ट्रिगर कर सकते हैं। पपीता या अनानास का रस पीने वाले खाद्य पदार्थ खाने से आंतरिक संकुचन हो सकता है और गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव से गर्भपात हो सकता है [१] [दो] ।

गर्भावस्था के दौरान माँ की पोषण और आहार की आदतें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं क्योंकि माँ जो भी खाती है वह उसके गर्भ में पल रहे बच्चे तक पहुँचती है। तो, स्वस्थ माँ अपनी गर्भावस्था के दौरान खाती है, स्वास्थ्य जटिलताओं की संभावना कम होती है।

यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है, जिन्हें गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को खाने से बचना चाहिए, विशेषकर पहली तिमाही में।

1. अनानास

अपने पहले त्रैमासिक के दौरान अनानास खाने या अनानास का रस पीने गर्भावस्था एक चित्र में परिणाम कर सकते हैं। अनानास में ब्रोमेलैन होता है, जो गर्भवती महिलाओं में संकुचन पैदा कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भपात हो सकता है [३] ।

2. पशु जिगर

आमतौर पर पौष्टिक माना जाता है, पशु जिगर का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं है [४] । अपनी गर्भावस्था के दौरान हर दिन पशु जिगर खाने से रेटिनोल का उच्च निर्माण हो सकता है जो आपके अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है [५] । हालांकि, महीने में एक या दो बार इसे खाना असुरक्षित नहीं है।

3. एलो वेरा

एलोवेरा बालों, त्वचा और पाचन के लिए उत्कृष्ट है। लेकिन, गर्भवती महिलाओं को एलोवेरा जूस के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि इससे पेल्विक हैमरेज हो सकता है, जिससे गर्भपात हो सकता है। [६] । गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान एलोवेरा उत्पादों के उपयोग से बचने की सलाह दी जाती है।

4. पपीता

पपीता सामान्य गर्भपात-उत्प्रेरण खाद्य पदार्थों में से एक है [7] । ग्रीन या अनरिफ पपीता में एंजाइम होते हैं जो गर्भाशय के संकुचन को जन्म दे सकते हैं, जिससे गर्भपात हो सकता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को हरे पपीते के सेवन से बचना चाहिए, खासकर शुरुआती गर्भावस्था के दौरान।

अध्ययन बताते हैं कि हरे पपीते या अनप्री पपीते में एंजाइम और मवाद के असंख्य होते हैं। नतीजतन, गर्भाशय एक ऐंठन विकसित करेगा। इस तरीके से गर्भपात या गर्भपात हो सकता है।

5. ढोलक

ड्रमस्टिक्स, जो आमतौर पर सांभर में उपयोग किया जाता है, विटामिन, लोहा और पोटेशियम से भरा होता है। लेकिन, इस सब्जी में अल्फा-सिटोस्टेरॉल होता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है। इस एस्ट्रोजेन जैसे यौगिक से गर्भपात हो सकता है [8] [९] ।

6. केकड़े

अपने स्वादिष्ट स्वाद के अलावा, केकड़ा कैल्शियम और पोषक तत्वों के उच्च स्तर के साथ भी पैक किया जाता है। लेकिन, आपको गर्भावस्था के शुरुआती चरण में बहुत अधिक खाने से बचना चाहिए, क्योंकि वे गर्भाशय को सिकोड़ सकते हैं, जिससे आंतरिक रक्तस्राव या फिर भी दर्द हो सकता है [१०] । इसके अलावा, इसमें उच्च स्तर का कोलेस्ट्रॉल भी होता है, जो गर्भवती महिला के समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है [ग्यारह] ।

7. अनपेक्षित डेयरी उत्पाद

दूध, फ़ेटा चीज़, गोर्गोन्ज़ोला, ब्री, आदि जैसे अस्वाभाविक डेयरी उत्पादों में लिस्टेरिया नामक बैक्टीरिया होते हैं, जो गर्भावस्था के विभिन्न चरणों के दौरान महिलाओं के लिए बहुत हानिकारक हो सकते हैं। [१२] । यह जीवाणु बिना पके हुए मुर्गे और समुद्री भोजन में भी पाया जाता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए और गर्भावस्था के दौरान इन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए [१३] ।

8. अंकुरित आलू

गर्भावस्था के दौरान नियमित आलू खाना सुरक्षित माना जाता है, लेकिन अंकुरित आलू मां और भ्रूण के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है [१४] । अंकुरित आलू में विभिन्न विष जैसे सोलानिन होते हैं जो भ्रूण के विकास के लिए हानिकारक हो सकते हैं। अंकुरित आलू न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए बल्कि सभी के लिए हानिकारक हैं।

9. कच्चे अंडे

गर्भवती महिलाओं को कच्चे अंडे जैसे मेयोनेज़ के साथ कच्चे अंडे या खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए क्योंकि ये खाद्य विषाक्तता और साल्मोनेला के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि अंडे सा सफेद हिस्सा और अंडे की जर्दी खाना पकाने के बाद पूरी तरह से ठोस होती है। मूल रूप से, गर्भवती महिलाओं को किसी भी पके हुए भोजन का सेवन करने से बचना चाहिए [पंद्रह] ।

10. तिल के बीज

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं को तिल का सेवन नहीं करना चाहिए। तिल के बीज, जब शहद के साथ मिलाया जाता है, तो गर्भपात हो सकता है [१६] । हालांकि, गर्भावस्था के अंतिम चरणों के दौरान काले तिल का सेवन किया जा सकता है, क्योंकि वे अधिक प्राकृतिक प्रसव में मदद करते हैं।

11. कैफीन

हालांकि यह दावा किया गया है कि गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है, फिर भी गर्भवती महिलाओं के लिए इसका सेवन सीमित करना उचित है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कैफीन का स्तर बढ़ने से गर्भपात हो सकता है या कम वजन का बच्चा पैदा हो सकता है। [१ 17] ।

12. मछली अमीर बुध में

अपनी पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं को मछली का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। उच्च पारा सामग्री जैसे किंग मैकेरल, मार्लिन, शार्क, स्वोर्डफ़िश और टूना से बचें क्योंकि उच्च स्तर का पारा शिशु के विकासशील मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। [१ 18] । गर्भवती महिलाओं को कुछ अन्य खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो इस प्रकार हैं:

• स्प्राउट्स जैसे अल्फाल्फा, मूंग बीन्स मूली आदि (साल्मोनेला ले जा सकते हैं)
• कुछ मसाले बच्चे के विकासशील मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं (गर्भाशय को उत्तेजित करते हैं और संकुचन पैदा कर सकते हैं)
• बिना पकी और बिना छीली हुई सब्जियां
• पीचिस (यदि बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तो शरीर में अत्यधिक गर्मी पैदा कर सकता है और आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है)
• कुछ जड़ी-बूटियाँ जैसे सेंटेला और डोंग क्वाई (गर्भपात या समय से पहले प्रसव शुरू कर सकती हैं)
• शराब

एक अंतिम नोट पर ...

जबकि गर्भावस्था के दौरान एक महिला के स्वास्थ्य, उम्र, भोजन की आदतों और स्वास्थ्य पर बहुत कुछ निर्भर करता है, ये खाद्य पदार्थ पहली तिमाही के दौरान एक महिला और उसके भ्रूण के लिए संभावित रूप से हानिकारक हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान हमेशा अपने डॉक्टर के साथ अपने आहार और भोजन की आदतों पर चर्चा करें।

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