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क्या आप अपने दिन की शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छी बात जानते हैं? एक चुम्बन! नहीं, मजाक नहीं - आप इसे सही पढ़ें। तुम्हें पता है कि करने के लिए सरल रूप में कितने लाभ कुछ चौंका होगी और आसान एक चुंबन या एक चुंबन के रूप में अपनी शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य पर हो सकता है। यह कोई फर्क नहीं पड़ता है जिसे आप चुंबन। जब तक आप अपने होठों को पकडते हैं, आप लाभ प्राप्त करने के अंत में हैं।
कुछ दिन हम ख़ुशी से झूम उठते हैं और कुछ दिन हम हमेशा की तरह जल्दी उठते हैं। यह आभार उन सभी गतिविधियों को दर्शाता है जो हम उस दिन करते हैं। चुंबन या चुंबन वास्तव में मदद को कम करेगा कि गुस्सैल भावना - लेकिन यहाँ कुछ अच्छी खबर है। खैर, यही विज्ञान कहना है। अभी भी यकीन नहीं हुआ? इस लेख जो चुंबन या अपने होंठ puckering के लाभ बताते हैं में तो सीधे जाएं।
तो तुम कोई है जो पहले से ही चुंबन का आनंद नहीं करता है, यहाँ है, तो तुम क्यों चाहिए, और अगर आपका कोई है जो चुंबन, here're अधिक कारणों आनन्दित करने के लिए पर्याप्त नहीं मिल सकता है - 12 कारणों से आप अधिक चुम्बन करना चाहिए!
1.) यह खुश हार्मोन में किक करता है
2.) यह चिंता को कम करता है
3.) यह रक्तचाप को कम करने में मदद करता है
4.) यह बॉन्डिंग को बेहतर बनाता है
5.) यह आत्मसम्मान में सुधार करता है
6.) यह सिर दर्द को कम करता है
7.) यह कुल कोलेस्ट्रॉल प्रोफ़ाइल में सुधार करता है
8.) यह सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाता है
9.) यह एक साथी चुनने में मदद करता है
10.) यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
11.) यह एलर्जी को कम करता है
12.) Kissing मौखिक cavities कम कर देता है
1.) यह हैप्पी हार्मोन में किक करता है
हमारे शरीर में कुछ हार्मोन होते हैं जो हमें खुश और अधिक सुखद महसूस कराने के लिए जारी किए जाते हैं। इनमें ऑक्सीटोसिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन शामिल हैं, जो न केवल खुशी और स्नेह की भावना लाते हैं, बल्कि शरीर में कोर्टिसोल (शरीर के तनाव हार्मोन) के स्तर को भी कम करते हैं। जब आप चुंबन या चुंबन, गतिविधि मस्तिष्क के क्षेत्रों विशिष्ट हार्मोन ट्रिगर और इस तरह एक ही रिहा, तुम खुश और सकारात्मक महसूस कर छोड़ने के लिए जिम्मेदार उत्तेजित करता है। सामान्य तौर पर, सभी प्रकार की स्नेही गतिविधियों, यहां तक कि 'आई लव यू' जैसे शब्दों को कहने से हमारे शरीर पर शारीरिक प्रभाव पड़ता है और तनाव से काफी हद तक छुटकारा पाने में मदद मिलती है। कोई आश्चर्य नहीं कि प्यार में लोग इतने खुश-खुश लग रहे हैं!
2.) यह चिंता कम करता है
क्या आप कोई है जो चिंता से ग्रस्त है? या क्या आपको तनाव और चिंता का प्रबंधन करना मुश्किल लगता है? फिर आपको अपने होंठों को अधिक पकने का प्रयास करना चाहिए। जब चुंबन, ऑक्सीटोसिन हार्मोन शरीर है, जो चिंता को कम करने में मदद करता है और आप अधिक आराम बनाता है, तो आप समग्र कल्याण की भावना देने में जारी किया गया है। इसके अलावा, कुछ भी नहीं है कि कुछ स्नेह और प्यार ठीक नहीं हो सकता।
3.) यह रक्तचाप को कम करने में मदद करता है
जब आप चुंबन, अपने दिल की दर बढ़ जाती है (जिस गति से दिल धड़क रहा है)। जैसा कि ऐसा होता है, शरीर में रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, यानी, वे व्यापक और अधिक खुली हो जाती हैं। जब ऐसा होता है, तो आपके रक्त को प्रवाह करने के लिए अधिक स्थान और गति मिलती है, जिससे रक्तचाप कम होता है। लेकिन रुको, वहाँ और भी है - यह भी ऐंठन से राहत देता है! तो अगली बार जब आप कर रहे हैं लग रहा है grouchy और उन अवधि में ऐंठन से जूझ, एक चुंबन एक अच्छा विकल्प के साथ ही कुछ फील गुड हार्मोन में लात मारी, अपने मूड के उत्थान में ऐंठन से छुटकारा पाने के हो सकता है।
4.) यह बॉन्डिंग को बेहतर बनाता है
यह अपने प्रियजन या साथी चुंबन करता है कि आप उन्हें के करीब महसूस अज्ञात नहीं है। जैसा कि ऊपर चर्चा, चुंबन रिहाई ऑक्सीटोसिन, जो फील गुड हार्मोन में से एक है में मदद करता है। शरीर में ऑक्सीटोसिन की है कि भीड़ के कारण, हम व्यक्ति के साथ लगाव और स्नेह की भावना मिलता है कि हम चूमा।
5.) यह आत्मसम्मान में सुधार करता है
हाँ, यह विश्वास है या नहीं, चुंबन अपने आत्मसम्मान और आत्मविश्वास में सुधार लाने में मदद करता है। एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग खुद से या कुछ विशेषताओं के साथ नाखुश थे जैसे कि उपस्थिति में आमतौर पर कोर्टिसोल के उच्च स्तर थे - हार्मोन जो तनाव का कारण बनता है। के रूप में चलाता चुंबन खुश हार्मोन और काफी कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है, दो प्रक्रियाएं एक साथ मदद के लायक, आत्मविश्वास और आत्म सम्मान की भावना को बढ़ाने के।
6.) यह सिरदर्द को मिटा देता है
यदि आप एक चाय प्रेमी हैं, तो आपको यह दावा करना सुनिश्चित करना होगा कि कोई सिरदर्द नहीं है चाय का एक अच्छा कप हल नहीं कर सकता है। लेकिन अच्छी तरह से, एक चुंबन नहीं एक बुरा विचार भी नहीं हैं। क्यों? जैसा कि ऊपर उल्लेख किया, ट्रिगर फील गुड हार्मोन चुंबन, रक्त वाहिकाओं विस्फारित द्वारा तनाव और कम हो रक्तचाप कम करता है। और तनाव और उच्च रक्तचाप आमतौर पर सिरदर्द से जुड़े होते हैं। तो, बस दूर चुंबन जब आप एक बुरा दिन मना रहे हैं!
7.) यह कुल कोलेस्ट्रॉल प्रोफ़ाइल में सुधार करता है
2009 में किए गए एक अध्ययन में यह पाया गया था कि जोड़े जो अधिक चूमा उनकी कुल सीरम कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार की सूचना दी। अधिकांश हृदय रोगों के प्रति हमारी भेद्यता को तय करने में कोलेस्ट्रॉल प्रमुख भूमिका निभाता है। और इसे नियंत्रण में रखना यह सुनिश्चित करता है कि हम एक स्वस्थ जीवन जी रहे हैं। नहीं सिर्फ इतना है कि, यह भी चुंबन हमें अस्वस्थ कैलोरी जला मदद करता है।
आप कैसे चुंबन के आधार पर आप हर मिनट 2 के लिए 34 चेहरे की मांसपेशियों का उपयोग कर 2 से 6 कैलोरी के बीच कुछ भी जला सकते हैं। खैर, 6 कैलोरी ज्यादा नहीं लग सकती है। लेकिन जब आप उन कैलोरी को जला रहे होते हैं जो आपको पसंद होती हैं और आपको ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती, तो 6 कैलोरी काफी अच्छी होती हैं। चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने के अलावा, यह कोलेजन के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है, जिससे आपकी त्वचा स्वस्थ और युवा दिखती है।
8.) यह सेक्स ड्राइव में सुधार करता है
कि स्पष्ट है, है ना - प्यार से चुंबन अपने सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि लार में टेस्टोस्टेरोन होता है जो यौन उत्तेजना में प्रमुख भूमिका निभाता है। अब तुम्हें चूम, उतना ही अच्छा मिलता है। अब, सेक्स ड्राइव में सुधार कई अन्य लाभों के साथ लाता है। बार-बार सेक्स करने से IgA या Immunoglobulin A का स्तर बढ़ जाता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है और यह सुनिश्चित करता है कि आपको बीमारियों का खतरा कम है। इसके अलावा, यह व्यायाम का एक रूप भी है जो हृदय के स्वास्थ्य में सुधार, रक्तचाप को कम करने और पैर और पीठ के दर्द को कम करने के लिए सिद्ध हुआ है। यह माइग्रेन और मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में भी प्रभावी साबित हुआ है।
9.) यह एक साथी चुनने में मदद करता है
यदि आपको लगता है चाहेंगे चुंबन में मदद करता है कि आप एक रोमांटिक साथी की उपयुक्तता का आकलन? महिलाओं को जो एक सर्वेक्षण में भाग लिया के अधिकांश कथित तौर पर सुझाव दिया है कि पहला चुंबन कैसे आकर्षित किया वे व्यक्ति के साथ और चाहे या नहीं वे अपने प्यार ब्याज देखकर जारी रखेंगे महसूस में एक बड़ा फर्क कर सकते हैं। लेकिन यह सब बात नहीं है - इसके पीछे कुछ विज्ञान है। हमारे मस्तिष्क का एक हिस्सा कोर्टेक्स, जीभ, होंठ, नाक और गाल के आस-पास के क्षेत्रों से आवेगों और संवेदनाओं को उठाता है। स्पर्श, गंध, आदि की सबसे संवेदनशील भावनाएं राडार के अंतर्गत आती हैं। चुंबन करते हैं, प्रांतस्था एक ही गतिविधि है। यह विपरीत व्यक्ति हम चुंबन कर रहे हैं और इसके बारे में और अधिक का आकलन करने में मदद करता है, और इस तरह, अगर किसी विशेष व्यक्ति को एक संगत मैच है या नहीं हमें अवचेतन का फैसला करता है।
10.) यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है
जब आप चुंबन, आप और आपके साथी, दोनों विनिमय लार। जब ऐसा होता है, तो आपके साथी की लार से कीटाणु आपके अंदर प्रवेश कर जाते हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है जो कीटाणुओं की पहचान करता है और शरीर को नए कीटाणुओं से लड़ने के लिए तैयार करता है, जिससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। उदाहरण के लिए, कुछ मामलों में, साइटोमेगालोवायरस (एक वायरस है, तो मां गर्भावस्था के दौरान वायरस से प्रभावित हो जाता है जो जन्म दोष का कारण बनता है) कम मात्रा में चुंबन के दौरान विमर्श किया जा सकता है। नतीजतन, एक महिला की प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस से लड़ने में अपने बचाव का काम करती है, ताकि अगली बार जब यह पूरी ताकत से हिट हो, तो शरीर पूरी तरह से वायरस से लड़ने के लिए तैयार हो जाएगा।
11.) यह एलर्जी को कम करता है
कैसे एक चुंबन एलर्जी कम कर सकते हैं? खैर, यह वास्तव में और सिद्ध किया गया है सकते हैं कि चुंबन पित्ती की तरह एलर्जी कम कर देता है (उर्फ पित्ती), धूल और पराग एलर्जी। इसके अलावा, तनाव एक अन्य कारक है जो आमतौर पर एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने वाली चीजों से जुड़ा होता है। के बाद से चुंबन तनाव कम कर देता है, यह भी एलर्जी पर प्रभाव पड़ता है।
12.) यह ओरल कैविटी को कम करता है
तथ्य: गुहा पैदा करने वाले बैक्टीरिया जबकि चुंबन अपने साथी के मुंह से अपने मुँह से फैल सकता है। आप एक माँ हैं, तो भी अपने बच्चे को या बच्चा आप से बैक्टीरिया के कारण जबकि चुंबन उन गुहा मिल सकता है। इसलिए मौखिक स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है और आपको इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए। फिर, चुंबन अपने मौखिक स्वास्थ्य में सुधार लाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। कैसे? Kissing लार ग्रंथियों के समारोह को बेहतर बनाता है जो दांतों और मुंह से स्वच्छ भोजन के कणों को अधिक लार का निर्माण करके गुहाओं को कम करने में मदद बारी में। जैसा कि ऐसा होता है, ग्रंथियां अधिक लार का उत्पादन करती हैं, जो बदले में मुंह को अच्छी तरह से चिकनाई देती हैं और आपके दांतों के बीच या मुंह के अंदर फंसे छोटे खाद्य कणों को हटाने में मदद करती हैं। यह सुनिश्चित करता है कि पट्टिका या मौखिक गुहाओं को प्राप्त करने की आपकी संभावना बहुत कम हो गई है।
वे कहते हैं कि खुश जोड़े स्वस्थ जोड़े हैं। शायद चुंबन कि में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इतने सारे स्वास्थ्य लाभ के साथ, बेहतरीन तरीके से अपने दिन की शुरुआत करने से एक चुंबन नहीं है? अब आप 12 अधिक कारणों चुंबन से संकोच नहीं करने के लिए है!
