मौसम आखिरकार गर्म हो रहा है और हमारे जूते फ्लिप फ्लॉप और स्ट्रैपी सैंडल के लिए अलग रखे जा रहे हैं, जिसका मतलब है कि यह आधिकारिक तौर पर एक ताजा पेडीक्योर का समय है। केवल अभी (और निकट भविष्य के लिए), हम मामलों को अपने हाथों में लेंगे।
किस रंग की पॉलिश का चुनाव करना है, यह तय करने के अलावा, पेडीक्योर करते समय कुछ सर्वोत्तम अभ्यासों को ध्यान में रखना चाहिए। डॉ. जैकलीन सुतेरा , न्यूयॉर्क शहर में एक पोडियाट्रिस्ट और एक वायोनिक इनोवेशन लैब सदस्य, घर पर पेडीक्योर के लिए अपने शीर्ष क्या करें और क्या न करें साझा करती हैं।
करें: अपने पैर के नाखूनों को सीधा काटें, सुझावों पर केवल थोड़ी मात्रा में सफेद छोड़ दें।
यदि आप उन्हें बहुत लंबा, बहुत छोटा या कोनों में काट देते हैं, तो यह अंतर्वर्धित toenails को बढ़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, जैसा कि Sutera कहते हैं।
न करें: अपने कॉलहाउस को ओवर-फाइल करें।
नहाने या शॉवर लेने के बाद, त्वचा के अभी भी भीगने से नरम होने पर झांवां या पैर की फाइल का उपयोग करें। कॉलहाउस को हमेशा एक दिशा में फाइल करें - स्क्रबिंग मोशन में आगे-पीछे नहीं, जो अंततः आपके पेडीक्योर के कुछ दिनों बाद खुरदरा हो जाएगा क्योंकि त्वचा सूक्ष्म रूप से परतों में असमान रूप से फट जाती है। और याद रखें, बस पर्याप्त को हटाने और अपने बहुत अधिक कॉलहाउस को हटाने के बीच एक महीन रेखा है। थोड़ा ही काफी है। आप जितने गहरे जाते हैं, आपको संक्रमण होने का खतरा उतना ही अधिक होता है और कठोर पीठ और भी मोटी और सख्त होती जाती है, सुतेरा चेतावनी देती है।
करें: नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें।
यह दरारें और फिशर को बनने से रोक सकता है और मोटी त्वचा को बढ़ने से रोक सकता है। एक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें जो विशेष रूप से पैरों के लिए बनाया गया है या यह त्वचा की मोटी परतों में प्रवेश करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हो सकता है, सुतेरा कहते हैं। यूरिया, लैक्टिक एसिड या सैलिसिलिक एसिड जैसे अवयवों की तलाश करें, जो एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करते हैं। मैं अक्सर एमलैक्टिन फुट क्रीम थेरेपी की सलाह देता हूं, जो चिकित्सकीय रूप से पैरों की त्वचा को नरम करने के लिए सिद्ध हुई है और इसमें अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन (एपीएमए) की स्वीकृति की मुहर है।
न करें: जंग लगे, नीरस या अशुद्ध औजारों का प्रयोग करें .
अपने खुद के पेडीक्योर टूल में निवेश करने का यह एक अच्छा समय है - अधिमानतः वे जो सर्जिकल स्टील से बने होते हैं। वे लंबे समय तक चलते हैं, आसानी से जंग नहीं खाएंगे और यदि आवश्यक हो तो तेज किया जा सकता है। उन्हें नियमित रूप से एक एंटीसेप्टिक जैसे से साफ करना सुनिश्चित करें बीटाडीन प्रत्येक उपयोग के बाद। यदि आप झांवां या पैर की फाइल का उपयोग करते हैं तो इसे शॉवर या स्नान से बाहर रखें ताकि बिल्ड-अप और कीटाणुओं से बचा जा सके। और कृपया, अपने उपकरण किसी के साथ साझा न करें- यहां तक कि परिवार के सदस्यों के साथ भी, जिनके साथ आप रहते हैं, सुतेरा कहते हैं।
नहीं: अपने क्यूटिकल्स को काटें।
आपके क्यूटिकल्स नेल मैट्रिक्स को ढकते हैं और उसकी रक्षा करते हैं, जिसमें नाखून बढ़ने वाली कोशिकाएं होती हैं। उन्हें धीरे से पीछे धकेलना एक स्वस्थ विकल्प है। इसके अलावा, अपने नाखून बिस्तरों पर एक तेल या मॉइस्चराइजर का उपयोग करने से आपके नाखून और क्यूटिकल्स दोनों हाइड्रेटेड रहेंगे, सुतेरा साझा करता है।
करें: अपनी पॉलिश की बोतल की सामग्री को देखें।
'सबसे पहले, तीन मुख्य विषाक्त पदार्थ थे जिनके बारे में सभी ने बात की थी: टोल्यूनि, डिबुटिल फायलेट, फॉर्मलाडेहाइड। फिर, फॉर्मलाडेहाइड राल और कपूर के साथ सूची बढ़कर पांच हो गई। इसके बाद, यह आठ था, जिसमें ट्राइफेनिल फॉस्फेट (टीपीएचपी), एथिल टॉसिलैमिड और ज़ाइलीन शामिल थे। अब, ऐसे ब्रांड हैं जो 10- मुक्त हैं, जिसका अर्थ है कि उनके पास उपरोक्त आठ अवयवों में से कोई भी नहीं है और वे शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त हैं। मैं हमेशा स्वस्थ संस्करणों को चुनने की सलाह देता हूं और जहां भी संभव हो कम से कम रसायनों के साथ, 'सुतेरा कहते हैं।
न करें: बेस कोट छोड़ें।
यह न केवल आपकी नेल पॉलिश का पालन करने के लिए एक चिकनी सतह बनाता है, बल्कि यह आपके नेल बेड और पॉलिश के बीच एक अवरोध भी बनाता है ताकि वे समय के साथ दाग न सकें।
करें: पतली परतों में पेंट करें।
अपने ब्रश को पॉलिश से ओवरलोड करने और उस पर ग्लोमिंग करने (जिससे हवा के बुलबुले हो सकते हैं) की तुलना में पतली परतों में पेंटिंग करना हमेशा बेहतर होता है। नाखून के बीच से शुरू करते हुए ब्रश को अपने क्यूटिकल के आधार से सिरे तक ऊपर की ओर स्वाइप करें। नाखून के बाईं और दाईं ओर दोहराएं, ताकि यह पूरी तरह से ढक जाए। दूसरा कोट लगाने से पहले पॉलिश को दो मिनट तक सूखने दें। खत्म करने के लिए एक टॉप कोट लगाएं।
ऐसा न करें: अपनी पॉलिश को दो सप्ताह से अधिक समय तक लगा रहने दें।
इसे लंबे समय तक रखने से नाखून निर्जलित हो जाते हैं और परतदार, मलिनकिरण और सूखापन में योगदान कर सकते हैं। अगर पॉलिश को बहुत देर तक रखा जाए तो फंगस, यीस्ट और मोल्ड बनना शुरू हो सकते हैं, सुतेरा चेतावनी देते हैं।
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