इस गर्मी में गर्म पानी पिएं

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जब आपको बहुत प्यास लगती है, तो आप ठंडे पानी के लिए तरस जाते हैं। आप तरोताजा महसूस करने की उम्मीद में बहुत ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन क्या ठंडा पानी सेहत के लिए अच्छा है?

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वास्तव में, ठंडा पानी आपके पाचन तंत्र को धीमा कर देता है और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा नहीं है। गर्म पानी पीने से स्वास्थ्य ठीक रहता है।

हममें से कुछ को कोल्ड ड्रिंक के साथ ही खाना खाने की आदत भी होती है। यह आदत और भी बुरी है। क्या आप इस तथ्य को जानते हैं कि आपके शरीर को इससे निपटने से पहले पानी का तापमान थोड़ा बढ़ाने की जरूरत है।

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तो, आपके सिस्टम के अंदर तरल को गर्म करने के लिए कुछ मात्रा में ऊर्जा की खपत होती है और यह एक व्यर्थ व्यय है। नियमित रूप से गर्म पानी पीने से आपके पाचन स्वास्थ्य में मदद मिलेगी। अधिक जानने के लिए पढ़े।

तथ्य # 1

जब आप कुछ ठंडा पीते हैं, तो आपके शरीर को पहले आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने पर ध्यान केंद्रित करना होता है। यह पोषक तत्वों के अवशोषण की प्रक्रिया को धीमा कर देगा।

तथ्य # 2

इसके अलावा, जब आप भोजन करते हैं तो भोजन की वसा सामग्री जम जाती है जब आप भोजन के साथ बर्फ के पानी का सेवन करते हैं। तो, यह वसा के पाचन को धीमा कर सकता है।

तथ्य # 3

सभी ठंडे तरल पदार्थों में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने की प्रवृत्ति होती है। वास्तव में, आपकी पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है और आपका शरीर ठंडे पानी से ठीक से हाइड्रेट नहीं होता है।

तथ्य # 4

क्या आप जानते हैं कि ठंडा पानी पीने के बाद आपको सर्दी होने का खतरा क्यों हो सकता है? ठीक है, ठंडे पानी से आपकी प्रतिरक्षा कमजोर हो सकती है क्योंकि अगर आप भारी भोजन के बाद बर्फ का पानी पीते हैं तो आपके शरीर में अतिरिक्त बलगम बनता है।

तथ्य # 5

अगर आप गर्म पानी पीते हैं तो आपका पाचन तंत्र बेहतर हो जाता है और कुछ एंजाइम उत्तेजित हो जाते हैं।

तथ्य # 6

आपका शरीर गर्म पानी के साथ खुद को बेहतर तरीके से डिटॉक्स करने में सक्षम होगा। यह आपके गुर्दे, रक्त और आपकी त्वचा के लिए भी अच्छा है।

तथ्य # 7

जब आप गर्म पानी पीते हैं, तो आपका भोजन आसानी से टूट जाएगा। साथ ही, आपका शरीर आसानी से हाइड्रेट हो जाता है।

तथ्य # 8

गर्म पानी के साथ आपकी मल त्याग बेहतर हो जाता है। अगर आपको सुबह गर्म पानी पीने की आदत है, तो आप बेहतर जानते हैं।

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