ड्राई फ्रूट केला स्मूदी रेसिपी | ड्राई फ्रूट केला जूस रेसिपी | वजन कम करने वाली समर स्मूथी रेसिपी

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ग्रीष्मकालीन अपने स्वयं के वरदान और बैन के साथ आता है और जितना हम गर्मियों में खिलने, स्वादिष्ट फलों और लजीज शामों को संजोते हैं, यह निर्विवाद है कि गर्मियों में जल निकासी और मृत-थका हो सकता है इसलिए एक बार में, हम अपनी खुराक का उपयोग कर सकते हैं ऊर्जा बूस्टर, जो हमें ऊर्जा में एक प्रमुख लिफ्ट देने के साथ कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को उधार देगा।

ड्राई फ्रूट केला स्मूदी रेसिपी एक ऐसा एनर्जी ड्रिंक है जो न केवल आपके पोषक तत्वों को बढ़ाने वाले शक्ति के साथ आपके शरीर को सुखा देगा बल्कि सुखदायक स्वाद भी आपके शरीर को शांत करेगा, अगर आप गर्मी में बाहर थे।

हम समर स्मूदी व्यंजनों की हमारी दैनिक खुराक से प्यार करते हैं और हमारे लिए, यह ड्राई फ्रूट केला स्मूदी या जूस रेसिपी एक पूर्ण विजेता है। केले हमारे शरीर को कार्ब्स और पोटैशियम से संपन्न करते हैं और दूध आपको प्रोटीन और कैल्शियम की आवश्यक खुराक देता है। केले को उच्च फाइबर में भी समृद्ध किया जाता है, इसलिए यह स्मूथी पौष्टिक और भरने वाले नाश्ते के लिए उपयुक्त है।

हम में से कई लोगों के लिए, ऐसे व्यंजनों की खोज करना जो अस्वस्थ होने के बिना हमें एक पौष्टिक पेय प्रदान करेंगे, यह एक भयानक काम है, क्योंकि जूस पार्लर बहुत सारे मीठे बनाने वाले एजेंटों, कृत्रिम रंगों और परिरक्षकों को जोड़ते हैं, जो इसे बेहद अस्वास्थ्यकर बनाते हैं। लेकिन यहाँ, हमने केवल शहद को स्वीटनर के रूप में उपयोग किया है, इसलिए यह ड्राई फ्रूट जूस रेसिपी वेट-लॉस रेसिपी की आपकी खोज में सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है।

इस जूस के लिए विभिन्न ड्राई फ्रूट्स को शामिल करना इसे बेहद स्वस्थ बनाने की दिशा में काम करता है। खजूर आपको पोटेशियम, मैग्नीशियम और जस्ता जैसे विटामिन और खनिजों की एक सरणी देता है। बादाम और काजू आपको प्रोटीन सामग्री के उच्च स्तर को पूरा करते हैं और किशमिश आपको एंटीऑक्सिडेंट की उच्च खुराक देगा। कुल मिलाकर, यह केले का रस उन स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक हो सकता है, जिन्हें आपने कभी भी आजमाया हो और अत्यधिक पौष्टिक, कम कैलोरी वाले वजन घटाने वाले पेय की तलाश कर रहे लोगों के लिए, यह समर स्मूथी रेसिपी आप सभी के लिए हो।

इस ड्राई फ्रूट केला स्मूदी रेसिपी को देखने के लिए, हमारे वीडियो पर तुरंत नज़र डालें या रेसिपी पर जाएं और हमें बताएं कि आप कौन सी स्मूथी रेसिपी बनाना पसंद करेंगे।

रेसिपी बाय: काव्या

पकाने की विधि प्रकार: ठग नुस्खा

सर्व: १

• 1. केला (पका हुआ) - १

  2. तिथियां - 4

  3. किशमिश - 8-10

  4. बादाम - 5

  5. काजू - 5-6 (टूटा हुआ)

  6. पानी - ½ कप

  7. दूध - 1 कप

  8. शहद - 1 बड़ा चम्मच

  9. बर्फ के टुकड़े - 7-8

2. एक मिक्सिंग जार लें और उसमें केला, दूध, ड्राई फ्रूट्स, शहद और आइस क्यूब्स डालें।

3. उन्हें एक ठीक ठग में ब्लेंड करें और एक गिलास में स्थानांतरित करें।

4. शीर्ष पर अतिरिक्त बर्फ के टुकड़े के साथ परोसें।

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