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कई लोगों को अक्सर पलकें झपकाने की समस्या का सामना करना पड़ता है। खासकर युवा पीढ़ी में यह एक आम समस्या है। शोध के अनुसार यह माना जाता है कि एक धुंधली आंख के केवल तीन मुख्य कारण हैं: तनाव, बहुत अधिक कैफीन और थकान। एक चिकोटी आँख के अन्य कारण सूखी आँखें, आँख तनाव और खनिज की कमी है।
यदि आप जागरूक नहीं थे, तो पलक चिकोटी को आमतौर पर ब्लेफरोस्पाज्म के रूप में जाना जाता है। यह पलक की मांसपेशियों का दोहराव, अनैच्छिक ऐंठन है। आंख की यह असहज चिकोटी ऊपरी आंख के ढक्कन में होती है और कभी-कभी ऊपरी और निचले दोनों में भी हो सकती है।
क्या आपके पास मजबूत है?
कई इस चिकने आँख को एक ऐंठन भी बताते हैं। यह एक ऐंठन का एक बहुत ही हल्का लग रहा है, पलक पर एक कोमल टग की तरह है। आंख हिलाने का यह रूप दर्द रहित और हानिरहित है, लेकिन जब यह गंभीर हो जाता है, तो यह कष्टप्रद हो सकता है। जो लोग दिन भर आंख घुमाते हैं, उन्हें काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है।
इसलिए, यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिनका उपयोग आप आँखों की मरोड़ को रोकने के लिए कर सकते हैं। अपनी धुंधली आंख से छुटकारा पाने के लिए इन घरेलू उपचारों का उपयोग करना भी इस भावनात्मक संकट को शांत करेगा।
एक चिकोटी आँख के लिए घरेलू उपचार:
मालिश
आपको बस अपनी आंखों की मालिश करनी है। जब आपकी आंखें चिकोटी काटने लगें, तो अपनी पलकों के नीचे अपनी मध्यमा अंगुलियों का उपयोग करते हुए एक गोलाकार गति में मालिश करें। आँखों की मरोड़ को रोकने के लिए यह सबसे अच्छा घरेलू उपचारों में से एक है।
झपकी
नेत्र व्यायाम के इस रूप का प्रयास करें। आपको अपनी आँखों को धीरे-धीरे और हल्के ढंग से झपकाने की ज़रूरत है। अपनी आँखों को साफ़ करने से आँखों की अधिकांश मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिलेगी, साथ ही साथ नेत्रगोलक को चिकनाई और साफ़ कर पाएंगे।
बर्फ का उपयोग करें
बर्फ का उपयोग करके अपनी चिकोटी को रोकने के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार है। बर्फ आपकी आंखों की मांसपेशियों को ठंडा करने में मदद करेगा। 5 सेकंड के लिए पलक के ऊपर एक आइस क्यूब रगड़ें, और यह अपने आप बंद हो जाएगा।
ठंडे पानी का उपयोग करें
आप आँखों को मरोड़ने से रोकने के लिए ठंडे पानी का उपयोग भी कर सकते हैं। तत्काल राहत के लिए, लगभग 6 सेकंड के लिए अपनी आंखों में ठंडे पानी के छींटे डालें। यह एक तेज़ घरेलू उपाय है।
गुलाब जल
आपको अपनी आँखों को गुलाब जल से साफ़ करने की आवश्यकता है। यह आपकी आंखों की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा और इस प्रकार आपकी आंखों को चिकोटी से रोक देगा। अपनी आंखों में गुलाब जल की कुछ बूंदें डालें। (जैसे आप आई ड्रॉप का उपयोग कैसे करते हैं)।
युकलिप्टुस
नीलगिरी तेल भी एक चिकोटी आंख को रोकने में मदद करता है। इस घरेलू उपाय का उपयोग करने के लिए, एक कटोरी गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। अपने सिर को गर्म पानी के कटोरे के ऊपर रखें और अपने सिर को तौलिए से ढक लें। अपनी आँखें खोलें और भाप को 10-15 मिनट के लिए अपनी आँखों को शांत करने दें। यह एक धीमी लेकिन एक अद्भुत घरेलू उपाय है।
खीरा
कूल पैड आपकी पलकों को आराम देने में मदद करते हैं। खीरे के स्लाइस को आपकी आँखों पर लगाने और आँखों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए रखा जाता है।
आलू के स्लाइस
आप अपनी आंखों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए आलू के स्लाइस का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं। यह आंखों की मरोड़ को रोकने के सबसे सस्ते घरेलू उपचारों में से एक है।
कुछ गर्म करने की कोशिश करो
अपनी चिकोटी आँख पर एक गर्म संपीड़ित लागू करें। कंप्रेसर का उपयोग करके, धीरे से पलक की मालिश करें।
दूध
ठंडा दूध आपकी आँखों को शांत करने में मदद करता है और आँखों को हिलाना बंद करता है। आंखों में दबाव महसूस होते ही ठंडे दूध से अपना चेहरा धो लें।
