द्विध्रुवी विकार के लिए घरेलू उपचार

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घर स्वास्थ्य विकार ठीक करते हैं विकार इलाज ओय-आशा द्वारा आशा दास | प्रकाशित: शनिवार, 14 मार्च, 2015, 4:00 [IST]

द्विध्रुवी विकार को उन्मत्त-अवसादग्रस्तता विकार भी कहा जाता है। यह एक मानसिक बीमारी की तरह अधिक है, जहां एक व्यक्ति लगातार मिजाज का अनुभव करता है। द्विध्रुवी विकार के लिए कुछ घरेलू उपचार की जाँच करें क्योंकि यह ठीक हो सकता है। मुख्य लक्षणों में से एक यह है कि एक व्यक्ति को थोड़े समय में अत्यधिक उच्च से चरम निम्न तक प्रमुख मिजाज का अनुभव होता है। यह व्यक्ति या उनके साथ रहने वाले लोगों के लिए आसान नहीं होने वाला है।

हालांकि इसका सटीक कारण ज्ञात नहीं है, कई संभावित कारण और रिक कारक हैं। उनमें से कुछ आनुवंशिक गड़बड़ी, तनाव, हार्मोनल असंतुलन, मस्तिष्क रसायन असंतुलन और कुछ मामलों में दर्दनाक अनुभव हैं।

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बाइपोलर डिसऑर्डर के उपाय भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, दवाएँ अच्छा उपाय हैं, लेकिन किसी भी प्राकृतिक आहार की खुराक से बेहतर नहीं है। यह एक वैकल्पिक उपाय की तरह काम करता है। द्विध्रुवी विकार के लिए कई घरेलू उपचार हैं।

इसके साथ ही सप्लीमेंट्स भी हैं जिन्हें खाद्य पदार्थों के साथ लिया जा सकता है। स्वस्थ जीवनशैली की आदतों से मूड स्विंग में मदद मिलती है। आराम की पर्याप्त मात्रा बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि यह एक दीर्घकालिक प्रक्रिया है, लेकिन यह हमेशा शरीर के लिए बेहतर होता है। द्विध्रुवी विकार के लिए घरेलू उपचारों में से कुछ निम्नलिखित हैं।

मछली का तेल

यह ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध है और यह द्विध्रुवी विकार के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक है। इसमें ईपीए और डीएचए का उच्च स्रोत भी है, जो हार्मोन उत्पादन और तंत्रिका ऊतक स्वास्थ्य के साथ मदद करता है। सैल्मन हेरिंग जैसी मछली की नियमित खपत इस में मदद कर सकती है। इसके लिए सप्लीमेंट भी हैं।

ब्राह्मी

यह एक जड़ी बूटी है जिसे बेकोपा भी कहा जाता है। यह उपयोगी है जब यह द्विध्रुवी विकार की बात आती है, क्योंकि यह एक शामक के रूप में कार्य करता है। यह स्मृति को बेहतर बनाने और मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करेगा। ब्राह्मी के पत्ते हैं जिनसे रस निकाला जा सकता है और इसका सेवन किया जा सकता है। पूरक और तेल भी हैं जिनका उपयोग मालिश के लिए किया जा सकता है।

अश्वगंधा

अध्ययनों से पता चला है कि यह द्विध्रुवी विकार के लक्षणों को सुधारने में मदद करेगा। इस जड़ी बूटी में घटक होते हैं, जो मस्तिष्क के उचित काम करने में मदद करेंगे और स्मृति के साथ मदद करेंगे और प्रतिक्रिया समय और सामाजिक मान्यता में सुधार करेंगे।

वलेरियन जड़े

इनमें शामक गुण हैं जो तंत्रिका तंत्र के साथ मदद करेंगे। ये द्विध्रुवी विकार, नींद की समस्याओं और मूड विकारों के लिए घरेलू उपचार के रूप में कार्य करते हैं। यह शांत महसूस करने और तंत्रिका तनाव को कम करने में मदद करेगा। ऐसे कई रूप हैं जो बाजार में टी बैग और कैप्सूल के रूप में उपलब्ध हैं।

जुनून का फूल

द्विध्रुवी विकार के लिए मुख्य बात यह है कि मस्तिष्क को शांत और आराम करने की आवश्यकता है। यह एक और स्रोत है जिसमें शामक गुण हैं। यह एक जड़ी बूटी है जिसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। इसे लेने से पहले हमेशा डॉक्टर से बात करने की सलाह दी जाती है। इसे चाय के साथ पिया जा सकता है।

मैगनीशियम

द्विध्रुवी विकार के कई उपायों में से, जिन खाद्य पदार्थों में समृद्ध है, मैग्नीशियम बहुत आवश्यक है। इससे अच्छी नींद को बढ़ावा देने में भी मदद मिलेगी। जब आप तनाव में होते हैं तो मैग्नीशियम का स्तर काफी कम हो जाता है, इसलिए मैग्नीशियम में वृद्धि की आवश्यकता होती है।