कैसे करें इन 10 घरेलू उपचारों से स्थायी रूप से एसिडिटी का इलाज

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क्या आप अक्सर एसिडिटी से पीड़ित होते हैं और अक्सर एंटासिड होने से थक जाते हैं? अच्छी तरह से शुरू करने के लिए, अम्लता तब होती है जब पेट के गैस्ट्रिक ग्रंथियों में एसिड का अधिक स्राव होता है।

यह भोजन, खाली पेट या चाय, शराब या कॉफी के अधिक सेवन के बीच लंबे अंतराल के कारण होता है।

अम्लता सीने में जलन और पेट में भारीपन की भावना पैदा कर सकती है जो आपके उत्साह को चुरा सकती है और आपको बड़ी परेशानी में डाल सकती है।

ऐसे कई कारण हैं जो एसिडिटी का कारण बन सकते हैं, जिसमें मसालेदार भोजन, तले हुए खाद्य पदार्थ, अनियमित खाने के पैटर्न, शराब, तनाव, धूम्रपान, सोते समय के करीब स्नैकिंग, भोजन के तुरंत बाद लेटना, आदि शामिल हैं, कुछ कारणों में से कुछ हैं। पेट में गैस।

ऐसे कुछ संकेत हैं जो आपको तब सचेत करेंगे जब आप एसिडिटी से पीड़ित होंगे जैसे कि ब्लोटिंग, नाराज़गी, हिचकी, डकार आना और मर जाना। यह होने पर आपको एसिडिटी से राहत पाना चाहिए। इन 10 घरेलू उपचारों से स्थायी रूप से एसिडिटी को कैसे ठीक करें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

1. केला

केले पोटेशियम से भरपूर होते हैं और इसमें प्राकृतिक एंटासिड होते हैं जो एसिड रिफ्लक्स के खिलाफ बफर के रूप में कार्य कर सकते हैं। यह एसिडिटी से छुटकारा पाने के सबसे सरल घरेलू उपचारों में से एक है। एसिडिटी से बचाव के लिए आप रोज एक केला खा सकते हैं और इसे खा सकते हैं।

2. तुलसी के पत्ते

तुलसी के पत्ते अधिक श्लेष्मा पैदा करने के लिए पेट को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। इसमें सुखदायक और carminative गुण है जो गैस्ट्रिक एसिड के प्रभाव को कम करता है।

• एसिडिटी से पीड़ित होने पर 5-6 तुलसी के पत्ते चबाएं।
• 3-4 तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर शहद के साथ पिएं।

12 केले के स्वास्थ्य तथ्य जिनके बारे में आप शायद नहीं जानते होंगे

3. दालचीनी

दालचीनी पाचन संबंधी अधिकांश समस्याओं के लिए एक उपाय है, क्योंकि इसमें एक प्राकृतिक एंटासिड होता है जो पाचन और अवशोषण में सुधार कर सकता है।

• एक कप पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं और उबालें।

• इसे खड़ी रहने दें, इसे दिन में तीन बार पियें।

4. पुदीना पत्तियां या पुदीना पत्तियां

पुदीना के पत्ते एसिड सामग्री को धीमा करने और पेट में पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं। पत्तियों में शीतलन प्रभाव भी होता है, जो एसिड रिफ्लक्स से जुड़े दर्द और जलन को कम करने में मदद करता है।

• कुछ पत्तियों और उन्हें उबलते पानी के एक बर्तन में काट लें।
• पानी के ठंडा होने और इसे पीने के लिए प्रतीक्षा करें।

5. सौंफ के बीज

सौंफ़ के बीज एसिडिटी को रोकते हैं और तुरंत राहत पहुंचाते हैं, खासकर जब आप भोजन के बाद इन बीजों को चबाते हैं। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और इन बीजों में पाए जाने वाले तेलों के कारण अपच और सूजन के इलाज में बहुत उपयोगी है।

• आधा कप पानी में कुछ सौंफ के बीज उबालें।
• इसे खड़ी रहने दो और तनाव दो। आप को शांत करने के लिए इस सौंफ की चाय पियें।

6. छाछ

छाछ में लैक्टिक एसिड होता है जो पेट में अम्लता को सामान्य करता है जो जलन से तुरंत राहत दिलाता है। छाछ में मौजूद कैल्शियम पेट में एसिड निर्माण को रोकने में भी मदद करता है।

• तुरंत परिणाम के लिए छाछ में काली मिर्च का एक पानी का छींटा जोड़ें।

छाछ में लैक्टिक एसिड होता है जो पेट में अम्लता को सामान्य करता है जो जलन से तुरंत राहत दिलाता है। छाछ में मौजूद कैल्शियम पेट में एसिड निर्माण को रोकने में भी मदद करता है। तुरंत परिणाम के लिए छाछ में काली मिर्च का एक पानी का छींटा जोड़ें।

लौंग में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैस बनने से रोकने वाले कार्मेटिक गुण होते हैं। लौंग का तीखा स्वाद एसिडिटी के लक्षणों को ठीक करता है।

• एसिडिटी से बचाव के लिए आप रोजाना 2 लौंग चबा सकते हैं।

8. नारियल पानी

नारियल पानी पेट में श्लेष्म का उत्पादन करने में मदद करता है, जो पेट को अत्यधिक एसिड उत्पादन के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। नारियल पानी पीने से शरीर का पीएच अम्लीय स्तर क्षारीय हो जाएगा।

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9. ठंडा दूध

ठंडा दूध पेट में गैस्ट्रिक एसिड को स्थिर करने में मदद कर सकता है। दूध कैल्शियम में भी समृद्ध है जो पेट में एसिड के निर्माण को रोक देगा। अगली बार एसिडिटी से पीड़ित होने पर एक गिलास दूध पिएं।

10. इलाची या इलायची

इलाइची पाचन को उत्तेजित करने और पेट की ऐंठन से राहत दिलाने में कारगर है। इलाइची खाने से पेट में पैदा होने वाले अतिरिक्त एसिड के प्रभावों को दूर करके पेट को शांत करने में भी मदद मिलेगी।

• इलायची की 2 फली कुचलकर पानी में उबालें।
• तुरंत राहत के लिए ठंडा किया हुआ जूस पिएं।

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