एक। अपने ब्यूटी रूटीन को रीबूट करें
दो। खतरनाक और बेकार उत्पादों को हटा दें
3. फिटनेस बदलाव
चार। बालों का मेकओवर
5. ऐस द ब्रो गेम
6. मेकओवर के लिए मेकअप
7. मिथक 1: प्राइमर जरूरी नहीं हैं
8. मिथक 2: न्यूड लिपस्टिक हर किसी पर सूट करती है
9. मिथक 3: अगर फाउंडेशन का शेड आपकी कलाई से मेल खाता है, तो यह आपके लिए है
10. मिथक 4: मेकअप शेयर करना ठीक है
ग्यारह। एक फुटनोट
त्योहारों का मौसम लगभग हम पर है। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आपको बदलाव की सख्त जरूरत है, तो अब उस लक्ष्य को पूरा करने का समय आ गया है! कभी-कभी, बुनियादी बातों का पालन करना और अपनी दिनचर्या में थोड़ा बदलाव करना एक मंत्रमुग्ध कर देने वाले ओवरहाल को सुनिश्चित करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। एक पेशेवर ब्यूटीशियन के साथ अपॉइंटमेंट फिक्स करना हमेशा मदद कर सकता है, लेकिन एक DIY मेकओवर शायद अपने आप में एक अधिक फायदेमंद अनुभव हो सकता है। इसलिए, इन प्रभावी बदलाव युक्तियों के साथ सौंदर्य के खेल में आगे रहने के लिए यहां एक बुनियादी मार्गदर्शिका दी गई है।
अपने ब्यूटी रूटीन को रीबूट करें
क्या आप इन दिनों सीटीएम जैसे बुनियादी कदमों की उपेक्षा कर रहे हैं? क्या आप नए युग की तकनीकों के साथ तालमेल नहीं बिठा रहे हैं जिससे फर्क पड़ सकता है? खैर, बदलाव कार्यक्रम आदर्श रूप से आपके सौंदर्य आहार को फिर से डिजाइन करने, ताजा तत्वों को शामिल करने और साथ ही बुनियादी देखभाल का सख्ती से पालन करने के साथ शुरू होना चाहिए।
अपनी त्वचा को डिटॉक्स करें: स्किन डिटॉक्सीफिकेशन इन दिनों सांस लेने जितना ही जरूरी हो गया है। ऐसे समय में जब हमारे लगभग सभी शहरों में प्रदूषण का स्तर खतरनाक स्तर तक बढ़ रहा है, त्वचा को गंदगी और प्रदूषकों से मुक्त करने के उद्देश्य से एक सौंदर्य आहार अनिवार्य है। अब विभिन्न उपचार उपलब्ध हैं जो आपकी त्वचा को फिर से जीवंत कर सकते हैं। लेकिन आपको यह याद रखना चाहिए कि यदि आप त्वचा की सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइज करने से संबंधित बुनियादी चरणों का पालन नहीं करते हैं तो कोई भी डिटॉक्सिफिकेशन थेरेपी पूरी नहीं होती है। इसमें तेल लगाना। एक सीटीओएम (क्लींजिंग, टोनिंग, ऑइलिंग और मॉइस्चराइजिंग) रूटीन जरूरी है। 'सीटीओएम दैनिक स्किनकेयर डायरी का एक अभिन्न अंग है। सेलिब्रिटी मेकअप आर्टिस्ट सामंथा कोचर कहती हैं, अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें और दिन में दो बार सीटीओएम रूटीन का पालन करके त्वचा को पोषित और मॉइस्चराइज रखने में मदद करें।
छूटना: यशोधरा खेतान, निदेशक, सोलेस स्पा और सैलून, कोलकाता, आपकी त्वचा के विषहरण दिनचर्या के हिस्से के रूप में सप्ताह में एक या दो बार हल्के स्क्रब या एएचए (अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड) उत्पाद के साथ छूटने की सलाह देते हैं। वह कहती हैं, 'आपको हफ्ते में एक बार फेस पैक का भी इस्तेमाल करना चाहिए।'
फेशियल: ये भी मदद करते हैं। पूरे भारत में सैलून पेशेवर ऐसे फेशियल के साथ प्रयोग कर रहे हैं जो त्वचा के विषहरण के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, इन दिनों ऑक्सी फेशियल एक बहुत ही लोकप्रिय त्वचा विषहरण तकनीक है। आमतौर पर क्लिनिकल या मेडिकल सेट-अप में आयोजित किए जाने वाले ये फेशियल कमोबेश परिणाम-उन्मुख होते हैं। वास्तव में, ऑक्सीजन फेशियल या जेट पील्स को एक नई तरह की डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया माना जा रहा है जो आराम और दर्द रहित है। विशेषज्ञों का कहना है कि मूल सिद्धांत सरल है और परिणाम अत्यधिक संतुष्टिदायक हो सकते हैं। डॉ शेफाली ट्रैसी नेरुरकर, सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ, डॉ ट्रैसी क्लिनिक और ला पिएल, बताते हैं, 'दबाव वाली हवा सूक्ष्म बूंदों के एक जेट को तेज करती है और इस माइक्रो जेट का उपयोग आपकी त्वचा को धीरे और दर्द रहित रूप से साफ और एक्सफोलिएट करने के लिए किया जाता है। जेट आपकी त्वचा में नमी, विटामिन और पोषक तत्व पहुंचाता है (बिना इसे छुए और बिना सुई के)। एक अद्वितीय हाथ के टुकड़े का उपयोग करके, चिकित्सक आपकी त्वचा को स्कैन करेगा और धीरे से दबाव से धोएगा। आपकी त्वचा हाइड्रेटेड, पोषित और पोषक तत्वों से भरपूर होगी।
इससे पहले कि आप ऐसी तकनीकों का चुनाव करें, अपनी त्वचा के प्रकार का पुनर्मूल्यांकन करें और एक प्रशिक्षित त्वचा चिकित्सक से परामर्श करें।
खतरनाक और बेकार उत्पादों को हटा दें
यदि आप उनके छिपे हुए खतरों से पूरी तरह अवगत नहीं हैं, तो आपको कुछ सौंदर्य प्रसाधनों पर अपनी अधिक निर्भरता पर अंकुश लगाने की आवश्यकता है। नए सौंदर्य प्रसाधनों को आजमाते समय आपको सावधानी बरतनी चाहिए। अवयवों का एक समग्र विचार अवांछित दुष्प्रभावों को रोकने में मदद कर सकता है। आपकी ओर से पहला कदम कोई भी नया सौंदर्य प्रसाधन लगाने से पहले आपकी त्वचा के प्रकार का पता लगाना होगा।
त्वचा विशेषज्ञ नए कॉस्मेटिक्स लगाने से पहले पैच टेस्ट की सलाह देते हैं। कोलकाता के त्वचा विशेषज्ञ और यूरोपियन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ डर्मेटोलॉजी के सदस्य डॉ सचिन वर्मा कहते हैं, 'संवेदनशील त्वचा वालों के लिए पैच टेस्ट विशेष रूप से आवश्यक है।' 'आप कॉस्मेटिक को अग्र-भुजाओं की त्वचा पर या इससे भी बेहतर, भौंहों के 2 सेंटीमीटर पार्श्व क्षेत्र पर लगाकर स्वयं पैच परीक्षण कर सकते हैं। आपको इसे रात भर छोड़ देना चाहिए और 24 घंटे के लिए किसी भी प्रतिक्रिया के लिए क्षेत्र का निरीक्षण करना चाहिए। सौंदर्य प्रसाधनों को उपयोग के लिए सुरक्षित घोषित करने से पहले 4-5 दिनों में आदर्श रूप से उनका परीक्षण किया जाना चाहिए। यदि त्वचा के परीक्षण क्षेत्र में कोई प्रतिक्रिया होती है, तो बेहतर होगा कि उस कॉस्मेटिक का उपयोग बिल्कुल न करें।'
पैच टेस्ट उन लोगों के लिए भी जरूरी है जो एक्जिमा, एटोपिक डार्माटाइटिस, एलर्जिक डार्माटाइटिस, सोरायसिस और आर्टिकिया (पित्ती) जैसी बीमारियों से पीड़ित हैं।
इसके अलावा, आपको सौंदर्य प्रसाधनों में उन अवयवों के बारे में एक बुनियादी विचार रखने की भी आवश्यकता है जिनसे आपको हर कीमत पर बचना चाहिए। त्वचा विशेषज्ञ कुछ ऐसे पदार्थों का हवाला देते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। डॉ ट्रासी नेरुरकर आइसोप्रोपिल अल्कोहल, प्रोपलीन ग्लाइकॉल, सोप्रोपाइल अल्कोहल, सोडियम लॉरिल सल्फेट (एसएलएस) और सोडियम लॉरथ सल्फेट (एसएलईएस), डीईए (डायथेनॉलमाइन), एमईए (मोमोएथेनानोलैमाइन) और टीईए (ट्राइथेनॉलमाइन) जैसे अवयवों की तलाश करने की सलाह देते हैं। 'ये त्वचा और श्वसन पथ में जलन पैदा कर सकते हैं और कैंसरकारी हो सकते हैं,' वह कहती हैं।
इसके अलावा, बेकार, बनावटी उत्पादों का उपयोग करने से बचना चाहिए - दूसरे शब्दों में, वे उत्पाद जिन्हें आमतौर पर सौंदर्य उद्योग के 'साँप के तेल' के रूप में वर्णित किया जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि आदर्श रूप से ऐसे अनावश्यक रूप से फालतू उत्पादों जैसे एंटी-सेल्युलाईट क्रीम और बस्ट जैल से दूर रहना चाहिए।
फिटनेस बदलाव
विशेषज्ञों का कहना है कि आपको अपने सौंदर्य दिनचर्या को फिर से शुरू किए गए फिटनेस आहार के साथ पूरक करने की आवश्यकता है। यदि आप एक बुनियादी फिटनेस कार्यक्रम से चिपके रहने के प्रति उदासीन रहे हैं, तो आपको सुस्ती को दूर करने और एक बुनियादी फिटनेस रणनीति तैयार करने की आवश्यकता है। या यदि आप बिना किसी परिणाम के किसी विशेष दिनचर्या का पालन कर रहे हैं, तो एक फिटनेस ट्रेनर से परामर्श लें और नए विकल्पों का प्रयास करें। कभी-कभी आप अभ्यासों का मिश्रण और मिलान कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, आप एक साप्ताहिक रोस्टर बना सकते हैं जिसमें योग, तैराकी, तेज चलना आदि शामिल हैं। कुल मिलाकर, कोई भी ब्यूटी मेकओवर कुछ जीवनशैली में बदलाव किए बिना पूरा नहीं होता है जिसमें व्यायाम और स्वस्थ भोजन शामिल होता है। स्वस्थ त्वचा सुनिश्चित करने के लिए आपको जंक फूड से दूर रहना चाहिए। मददगार सलाह:
बहुत पानी पियो।
ऐसा क्लीन्ज़र चुनें जो प्राकृतिक, रासायनिक मुक्त और पीएच संतुलित हो। किसी भी कठोर साबुन, फोमिंग क्लींजर या मोटे स्क्रब से बचें।
हफ्ते में एक या दो बार एप्सम साल्ट और अदरक या बेकिंग सोडा या सिरके से नहाने से शरीर डिटॉक्स होता है।
कुछ दिनों तक रोजाना मुलायम ब्रश से ड्राई ब्रशिंग करने से मदद मिलती है; यह मांसपेशियों की टोन में सुधार करता है, सुस्त, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, त्वचा कोशिका नवीनीकरण को प्रोत्साहित करता है और फुफ्फुस को कम करता है।
सप्ताह में एक बार प्राकृतिक अवयवों के साथ एक अच्छा मुखौटा या प्राकृतिक अवयवों के साथ एक बॉडी रैप त्वचा की अशुद्धियों को दूर करने में मदद कर सकता है।
हर 6 महीने में एक बार कुछ दिनों के लिए डिटॉक्स डाइट का पालन किया जा सकता है क्योंकि यह पूरे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को साफ करता है और त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।
(स्रोत: डॉ. शेफाली त्रासी नेरुरकर, एमडी स्किन, कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट, डॉ. ट्रासी क्लिनिक और ला पिएल)
बालों का मेकओवर
आइए इसका सामना करते हैं, नए केश के बिना कोई बदलाव नहीं है। तो, मौलिक रूप से अलग हेयर कट के लिए जाएं। TIGI की शिक्षिका अलीशा केसवानी कहती हैं, निश्चित रूप से, अपने लुक को बदलने का पहला कदम उन लंबे बालों को काटना होगा, यदि आपने इसे लंबे समय से नहीं किया है। एक नया रूप आज़माएं, हो सकता है कि अपने बालों को एक तरफ से बीच में बदल दें। या कुछ बैंग्स ट्राई करें।
याद रखें कि प्रत्येक चेहरा अद्वितीय है। तो जानिए वो कट्स जो आपके चेहरे पर सूट करेंगे। नए हेयर ट्रेंड आज़माएं - उदाहरण के लिए, इस साल, बॉब्स वापस आ गए हैं और फंकी स्टाइल जैसे कॉर्नो भी चार्ट पर राज कर रहे हैं। लेकिन पहले यह सुनिश्चित कर लें कि यह आप पर अच्छा लगेगा या नहीं।
रंगों का दंगा: कहने की जरूरत नहीं है, कट और कलर साथ-साथ चलते हैं। ऐसा हेयर कलर चुनें जो आपकी पर्सनैलिटी और स्किन टोन के लिए परफेक्ट मैच हो। एक नया रंग चेहरे की विशेषताओं को भी बढ़ा सकता है। यदि आप कुछ समय के लिए बालों के रंग के मामले में शांत रहे हैं, तो एक कदम आगे बढ़ें और अधिक बोल्ड रंग चुनें। TIGI के केसवानी कहते हैं, बहुआयामी रंग जैसा कुछ आज़माएं। यदि आपके पास पहले कभी कोई रंग नहीं था, तो प्राकृतिक बालों के रंग के करीब गर्म एम्बर टोन का उपयोग करना बेहतर होगा। यदि आप बोल्ड होना चाहते हैं, तो सभी तरह से जाएं - प्लैटिनम ब्लोंड से लेकर पेस्टल पिंक से लेकर वायलेट्स तक।
बालों की देखभाल: यदि आप अपने बालों के लिए उचित नियम का पालन नहीं करते हैं तो बालों का मेकओवर खराब हो जाएगा। अपने बालों के प्रकार को जानें, सही प्रकार के शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, घने और घुंघराले बाल, जो सूखे और घुंघराले होते हैं, उन्हें एक गहन मॉइस्चराइजिंग शैम्पू और कंडीशनर की आवश्यकता हो सकती है। बालों के प्रकार के बावजूद, अपने बालों को पोषित रखने के लिए नियमित रूप से गहरी कंडीशनिंग अनुष्ठान का पालन किया जाना चाहिए।
ऐस द ब्रो गेम
परफेक्ट शेप वाली आइब्रो आपके चेहरे का लुक पूरी तरह से बदल सकती है। ब्यूटी मेकओवर हासिल करने के लिए यह सबसे प्रभावी कदम हो सकता है, मानो या न मानो। तो क्या आप पहली बार अपनी भौंहों को ठीक कर रहे हैं, या क्या आप देर से अपनी भौंहों की उपेक्षा कर रहे हैं, आपको यह जानना होगा कि अपनी भौहों को सही तरीके से कैसे आकार दिया जाए। और जैसे सभी बाल कटाने सभी चेहरे के आकार के अनुरूप नहीं होते हैं, वैसे ही भौंहों को समान विनिर्देशों की आवश्यकता होती है। आपको यह जानने की जरूरत है कि आपके चेहरे के आकार के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका चेहरा चौकोर है, तो नरम गोल भौहें सबसे अच्छी लगेंगी। इस मामले में, आपकी भौंह का आकार बहुत अधिक कोणीय नहीं होना चाहिए। लेकिन सावधान रहें, बहुत अधिक गोल न करें - इंद्रधनुष के आकार से बचें।मेकओवर के लिए मेकअप
बालों और त्वचा का मेकओवर सुनिश्चित करने के बाद, आपको अपने मेकअप गेम को फिर से रणनीति बनाने की आवश्यकता है। ब्लॉसम कोचर ग्रुप ऑफ कंपनीज की मैनेजिंग डायरेक्टर सामंथा कोचर कुछ टिप्स दे रही हैं। वह कहती हैं कि युवाओं के परफेक्ट फ्लश के लिए दो शेड्स के ब्लश लगाएं। बेहतर तो यह है कि फाउंडेशन लगाने से पहले ब्लशर लगाएं ताकि यह लगे कि त्वचा के नीचे से चमक आ रही है। एक परफेक्ट कैट-आई फ्लिक बनाने के लिए काजल को आईलाइनर से पहले लगाया जा सकता है। जैसा कि प्राकृतिक मेकअप लुक में है, सामंथा एक प्राकृतिक लिप कलर बनाने के लिए एक और तरकीब पेश करती है। नीचे के होंठ को नीचे खींचें और अंदर के रंग को देखें। सेलेब्रिटी मेकअप आर्टिस्ट बताते हैं कि ऐसा शेड चुनें जो या तो हल्का हो या थोड़ा गहरा लेकिन होंठ के अंदर के टोन के साथ ही प्राकृतिक लुक पाने के लिए।और आपको हर कीमत पर इन मेकअप मिथकों पर विश्वास करना बंद कर देना चाहिए।
मिथक 1: प्राइमर जरूरी नहीं हैं
विशेषज्ञों का कहना है कि मेकअप में प्राइमिंग सबसे अधिक अनदेखी और कम आंकने वाली प्रथाओं में से एक है। MyGlamm के कलात्मक निदेशक बिजन कहते हैं, 'हर फीचर, चाहे वह आंखें हों या होंठ, में एक समर्पित प्राइमर होता है। 'प्राइमर्स आपके मेकअप को लंबी उम्र देते हैं। उनके पास ऑप्टिकल डिफ्यूज़र भी होते हैं जो आपकी त्वचा को महीन रेखाओं, खुले छिद्रों और क्रीजिंग को धुंधला करके आपकी त्वचा को एक पॉलिश लुक देने के लिए प्रकाश में हेरफेर करते हैं।' इसलिए प्राइमर को अपने मेकअप का अहम हिस्सा बनाएं। ट्यूटोरियल के लिए मेकअप आर्टिस्ट से सलाह लें। मिथक 2: न्यूड लिपस्टिक हर किसी पर सूट करती है
हॉलीवुड सेलेब्रिटीज अक्सर न्यूड मेकअप लुक में होते हैं, इस चलन ने काफी लोकप्रियता हासिल की है। हालांकि नग्न सभी के लिए नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति का एक अलग रंग और उपक्रम होता है। इसलिए मेकअप आर्टिस्ट से सलाह लें और अपने होठों के लिए सही न्यूट्रल शेड खोजने के लिए अपने अंडरटोन को समझें।मिथक 3: अगर फाउंडेशन का शेड आपकी कलाई से मेल खाता है, तो यह आपके लिए है
यह एक आम मिथक है। विशेषज्ञों का कहना है कि हमारा चेहरा धूप के संपर्क में आता है और इसलिए टैनिंग की चपेट में आ जाता है। तो जबकि नींव आपकी कलाई से मेल खा सकती है, यह आपके चेहरे से एक छाया या दो हल्का हो सकती है। इसलिए अपनी कलाई की बजाय अपनी जॉलाइन पर फाउंडेशन ट्राई करें।मिथक 4: मेकअप शेयर करना ठीक है
'बैक्टीरिया और कीटाणु हर जगह मौजूद होते हैं, यहां तक कि हमारे मेकअप उत्पादों पर भी। जब हम मेकअप साझा करते हैं, तो हम कीटाणुओं को एक दूसरे में स्थानांतरित करने का जोखिम उठाते हैं,' मेहरा कहती हैं।
एक फुटनोट
मेकओवर मजेदार या डरावना हो सकता है। कुछ समय निकालें और कुछ शोध करें। आपको मेकओवर के लिए मानसिक रूप से तैयार रहने की जरूरत है, अलीशा केसवानी कहती हैं। आजकल इंटरनेट कुछ बेहतरीन लुक्स का पता लगाने का सबसे अच्छा साधन है जो आप वास्तव में अपने लिए चाहते हैं।और अगर आप इंस्टाग्राम इफेक्ट चाहते हैं, तो यहां कुछ DIY टिप्स दिए गए हैं:
आधार:
अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने से शुरुआत करें
मेकअप प्राइमर के तौर पर आप बीबी या सीसी क्रीम का इस्तेमाल कर सकती हैं। बीबी क्रीम में थोड़ा सा आधार होता है (मेबेललाइन, मैक और बॉबी ब्राउन) वे छिद्रों को थोड़ा सा बंद करने में मदद करते हैं।
सीमलेस लुक के लिए एक अच्छे ब्रश का इस्तेमाल करें। वयोवृद्ध मेकअप कलाकार कहेंगे कि फिंगर टिप्स सबसे अच्छे हैं।
आप क्रीम बेस/फाउंडेशन का इस्तेमाल कर सकते हैं। अपनी गर्दन में भी फाउंडेशन ब्लेंड करें। अगर आपकी गर्दन आपके चेहरे से ज्यादा डार्क है, तो आप डार्क बेस का इस्तेमाल कर सकती हैं।
लंबे समय तक टिके रहने के लिए बीबी क्रीम का इस्तेमाल करें। हल्के फाउंडेशन के लिए कुछ और इस्तेमाल करें।
उन पर बस कुछ नींव डालने के साथ धब्बे छुपाएं
अगर चेहरा सपाट दिखता है, तो कंटूरिंग शुरू करें। कवरेज महत्वपूर्ण है। कृपया अपने डार्क सर्कल्स का ख्याल रखें।
आंखें:
एक बुनियादी आईशैडो से शुरू करें - मैट या शिमर और शीन आईशैडो
अपनी भौं के आकार की जाँच करें। भौं की रेखा का पालन करें।
न्यूड आईशैडो का इस्तेमाल करें
आंखों के केंद्र पर आई शैडो लगाना शुरू करें और फिर ऊपर, नीचे और बीच में जाएं।
स्मूद बेस के लिए आप आई प्राइमर का इस्तेमाल कर सकते हैं
प्राइमर के बाद आप हल्के आईशैडो का इस्तेमाल कर सकती हैं।
पलक के कोने पर एक सपोर्ट लाइन बनाएं
केक या जेल लाइनर का इस्तेमाल करें।
होंठ
लाल सभी मौसमों के लिए एक रंग है। आप या तो चमकदार लाल या मैट लाल चुन सकते हैं।
आओ चलें!
