यदि आप कई वयस्कों में से एक हैं, जो इस समय अचानक से वाइटहेड्स की प्रचुरता से जूझ रहे हैं, तो आइए हम एक साथ प्रशंसा करें। उमस भरे गर्मी के मौसम और आपके सुरक्षात्मक फेस मास्क के अनुचित संचालन के बीच, यह ब्रेकआउट के लिए एकदम सही तूफान है।
अच्छी खबर यह है कि सिस्टिक एक्ने के विपरीत, जिसका घर पर इलाज करना मुश्किल होता है और एक समय में महीनों तक रहता है, व्हाइटहेड्स आपकी त्वचा की सतह के करीब बैठते हैं और आमतौर पर आपके आहार में कुछ सरल बदलावों के साथ इसे साफ किया जा सकता है।
हमने टैप किया डॉ. राहेल नाज़ेरियन व्हाइटहेड्स के इलाज (और रोकथाम) पर कुछ आवश्यक स्पष्टता के लिए न्यूयॉर्क शहर में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ।
व्हाइटहेड्स वास्तव में क्या हैं?
व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स दोनों सीबम प्लग से शुरू होते हैं, जो मूल रूप से उन तेलों का एक संग्रह है जो स्वाभाविक रूप से हमारे वसामय ग्रंथियों से आते हैं, नाज़ेरियन बताते हैं। तेल एक अच्छी बात है कि वे त्वचा को चिकनाई रखने में मदद करते हैं, लेकिन जब वे मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के साथ मिल जाते हैं, तो वे छिद्रों को बंद कर सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप व्हाइटहेड्स हो सकते हैं।
व्हाइटहेड और ब्लैकहैड में क्या अंतर है?
वाइटहेड्स को बंद कॉमेडोन भी कहा जाता है क्योंकि त्वचा का रंग कैसा होता है बंद किया हुआ रोमकूप के ऊपर, तेल को अंदर फँसाना। ब्लैकहेड्स, या खुले कॉमेडोन, भी अवरुद्ध छिद्र होते हैं, लेकिन मुख्य अंतर यह है कि वे हवा के लिए खुले हैं, जो कि जो कुछ भी फंस गया है उसे रंग में गहरा कर देता है, नाज़ेरियन कहते हैं।
क्या व्हाइटहेड्स को पॉप करना ठीक है?
एक शब्द में, नहीं, आप सचमुच आक्रामक स्थान को पॉप या निचोड़ना नहीं चाहिए क्योंकि आप बैक्टीरिया फैलाने, गंदगी और तेल को त्वचा में और नीचे धकेलने या निशान पैदा करने का जोखिम उठा सकते हैं।
अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि अपने हाथों को उनसे दूर रखना सबसे अच्छा है, नाज़ेरियन कहते हैं। यह जानते हुए कि यह मामला था, हमने उसे फिर से दबाया: सबसे खराब स्थिति, डॉक्टर, अगर हम अपनी ठुड्डी पर एक रसीले स्थान को पॉप कर दें तो क्या होगा?
बेशक, कभी-कभी एक व्हाइटहेड स्पर्श न करने के लिए बहुत आकर्षक हो सकता है, वह सहमत हैं, इस मामले में, उनके पास यह जांचने के लिए एक आदर्श समय है कि क्या उन्हें खोला जा सकता है।
यह आपके स्नान के बाद अधिमानतः होता है, जब त्वचा नरम हो जाती है, वह बताती है। व्हाइटहेड की सबसे ऊपरी सतही परत को धीरे से छेदने के लिए एक बाँझ पिन का उपयोग करें, फिर, स्पॉट के पार्श्व किनारों पर हल्के से दबाएं ताकि यह पता चल सके कि यह निकल गया है या नहीं। यदि व्हाइटहेड आसानी से नहीं निकलता है, तो क्षेत्र को दबाने या हेरफेर करना जारी न रखें। (यही वह जगह है जहाँ हममें से अधिकांश लोग मुसीबत में पड़ जाते हैं।)
यदि आप पहले ही बहुत दूर जा चुके हैं और कुछ क्षति नियंत्रण करने की आवश्यकता है, तो नाज़ेरियन ने धीरे-धीरे क्षेत्र को साफ करने और एक सामयिक एंटीबायोटिक मलम या हाइड्रोकार्टिसोन 1%, और एक्वाफोर या वैसलीन की थोड़ी मात्रा को उपचार में सील करने की सिफारिश की है।
वह कहती हैं कि दाग-धब्बों को कम करने के लिए जगह को धूप से ढककर रखें और अपनी उंगलियों को उस जगह से दूर रखें जब तक कि वह पूरी तरह से ठीक न हो जाए। हफ्तों तक बने रहने वाले निशानों के लिए, सूरज के संपर्क से बचना जारी रखें और विटामिन सी या ई जैसे एक सामयिक एंटीऑक्सिडेंट में शामिल करें। मैं स्पॉट को तेजी से फीका करने में मदद करने के लिए साप्ताहिक रूप से ग्लाइकोलिक एसिड जोड़ने पर भी विचार करूंगा।
घर पर व्हाइटहेड्स से कैसे छुटकारा पाएं
नाज़ेरियन कहते हैं, कुछ सामयिक दवाओं का उपयोग व्हाइटहेड्स का कारण बनने वाले मलबे को नीचा और ढीला कर सकता है। कुछ हफ्तों के बाद, मौजूदा व्हाइटहेड्स कम हो जाएंगे, और लगातार उपयोग के साथ, आपका शरीर उन्हें पूरी तरह से बनाना बंद कर देगा।
तीन सबसे अधिक निर्धारित उपचार इस प्रकार हैं:
भविष्य के व्हाइटहेड्स को कैसे रोकें
नाज़ेरियन कहते हैं, जिन लोगों को व्हाइटहेड्स होने का खतरा होता है, उन्हें मोटे क्रीम और मलहम जैसे उत्पादों से बचना चाहिए। आपको लैनोलिन, कोकोआ बटर, मोम और नारियल तेल जैसी सामग्री से भी बचना चाहिए, इन सभी में व्हाइटहेड्स होने का उच्च जोखिम होता है।
इसके बजाय, अधिक सांस लेने वाले हल्के त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करें और जो विशेष रूप से कहते हैं कि वे गैर-कॉमेडोजेनिक हैं, नाज़ेरियन को सलाह देते हैं। और याद रखें कि अपनी दिनचर्या के अनुरूप रहें। अधिकांश उत्पादों को सर्वोत्तम परिणाम देखने में चार से छह सप्ताह लगते हैं, इसलिए धैर्य रखें।
एक और बात: कपड़े और कपड़ों के लंबे समय तक पहनने से बचें जो त्वचा पर घर्षण पैदा कर सकते हैं जैसे कि तंग हेडबैंड, टोपी और यहां तक कि बैकपैक्स, जो आपके कंधों और पीठ पर एक्ने मैकेनिक नामक तंत्र के माध्यम से ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकते हैं।
जहां तक मास्कने या मास्क से प्रेरित मुंहासों को रोकने का सवाल है, तो दो सबसे अच्छे तरीके हैं: सुरक्षात्मक आवरण प्रत्येक उपयोग के बाद और किसी ऐसे कपड़े से बने कपड़े को चुनने के लिए जो आपकी त्वचा पर कम से कम घर्षण पैदा करता है, जैसे रेशम या हल्के कपास।
यदि आपके पास व्हाइटहेड्स हैं तो उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे उत्पाद कौन से हैं?
यह सब सादगी और निरंतरता के बारे में है, आप सब। व्हाइटहेड्स को दूर रखने के लिए आपको संपूर्ण शस्त्रागार या जटिल दिनचर्या की आवश्यकता नहीं है। आपको बस उस क्रम में शुद्ध करने, उपचार करने, मॉइस्चराइज करने और संरक्षित करने की आवश्यकता है।
सफाई के लिए, डॉ. नाज़ेरियन एक सौम्य, हाइड्रेटिंग फेस वाश का उपयोग करने की सलाह देते हैं जैसे सेटाफिल डेली फेशियल क्लींजर () या ला रोश पोसो टोलेरियन फेस क्लींजर ()। पूर्व में जलन पैदा किए बिना और आपकी त्वचा को सुखाए बिना गंदगी, तेल और यहां तक कि मेकअप को हटा दिया जाता है, जबकि बाद में एक दूधिया बनावट होती है जो तेल- और सुगंध से मुक्त होती है और यहां तक कि सबसे संवेदनशील त्वचा के लिए भी काफी कोमल होती है।
इसके बाद, अपनी पसंद का उपचार लागू करें, जैसा कि ऊपर बताया गया है और फिर यह गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र की एक परत के लिए समय है। यदि आप हल्का बनावट पसंद करते हैं, तो नाज़ेरियन पसंद करते हैं न्यूट्रोजेना हाइड्रो बूस्ट जेल-क्रीम ($ 25), जिसमें हाइलूरोनिक एसिड होता है, एक घटक जो पानी में खींचता है और हाइड्रेशन में सुधार करता है, जबकि ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है।
यदि आप कोई क्रीम या लोशन फॉर्मूला चाहते हैं, वैनीक्रीम () नाज़ेरियन के पसंदीदा में से एक है क्योंकि यह बिना किसी परबेन्स, फॉर्मलाडेहाइड, सुगंध या लैनोलिन के बिना त्वचा हाइड्रेशन में सुधार करता है, जो इसे सुपर संवेदनशील त्वचा के लिए एक अद्भुत विकल्प बनाता है।
और अंत में, सनस्क्रीन के बिना कोई भी स्किनकेयर रूटीन पूरा नहीं होता है। सेरेव हाइड्रेटिंग मिनरल सनस्क्रीन () मल्टीटास्किंग में बहुत अच्छा काम करता है क्योंकि यह व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 के साथ, और सेरामाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड और नियासिनमाइड के साथ हाइड्रेटिंग त्वचा दोनों के साथ सूर्य संरक्षण प्रदान करता है। इसमें एक सरासर टिंट भी है, इसलिए किसी भी सफेद कास्ट को बेअसर कर दिया जाता है, और यह आपकी त्वचा में बेहतर तरीके से मिल जाता है।
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