छेनी वाली जॉलाइन के लिए चेहरे की चर्बी और डबल चिन को कैसे कम करें?

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आप अन्यथा आकार में हो सकते हैं लेकिन फिर भी, आपकी दोहरी ठुड्डी है। यदि यह आपको परेशान करता है, तो यहां कुछ मेकअप हैक्स हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं, व्यायाम आप कर सकते हैं, और भोजन आप चेहरे की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए खा सकते हैं।

डबल चिन को छुपाने के लिए मेकअप हैक्स

अपनी आंखें खेलें

एक ब्रोंजर का प्रयोग करें

होठों पर ध्यान न दें

चीक ऑफ़ इतो

कंटूरिंग का प्रयोग करें

चेहरे की मांसपेशियों के व्यायाम डबल चिन को कम करने के लिए

लेकिन अगर आप इसे पूरा करने के इच्छुक हैं, तो यहां पांच हैं आसान व्यायाम आप उस डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए कभी भी और कहीं भी कर सकते हैं:

1. जीभ प्रेस

• बैठ जाएं और अपने सिर को छत की ओर झुकाएं।
•इसके खिलाफ जीभ दबाकर अपने मुंह की छत पर दबाव डालें।
•अपनी ठुड्डी को छाती पर नीचे करें।
•आराम करें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
•20 प्रतिनिधि करो।

2. पाउट और टिल्ट

•तस्वीरों के लिए थपथपाने की आदत का अच्छा इस्तेमाल करें।
•एक पाउट बनाने के लिए अपने निचले होंठ को बाहर निकालें (अपनी ठुड्डी पर एक उंगली रखें, यह झुर्रीदार और पक गया महसूस होना चाहिए)।
•इसे एक सेकंड के लिए पकड़ो।
•फिर अपनी गर्दन के सामने की मांसपेशियों को सिकोड़ें ताकि आपकी ठुड्डी को आपकी छाती तक कम किया जा सके और आपकी पीठ के ऊपरी हिस्से को गोल न किया जा सके।
•पकड़ो और आराम करो।
• 20 प्रतिनिधि करें।

3. छत को चूमो

•अपनी भुजाओं को अपने पक्षों पर लटके हुए, छत की ओर देखने के लिए अपने सिर को पीछे झुकाएँ।
•अपने होठों को पकडकर और उन्हें अपने चेहरे से जितना हो सके दूर ले जाकर छत को 'चुंबन' करने की कोशिश करें।
•पांच सेकंड के लिए रुकें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
• प्रत्येक 15 प्रतिनिधि के दो सेट करें।

4. अपनी जीभ से बाहर निकलें

•जितना हो सके अपना मुंह खोलें और अपनी जीभ को जितना हो सके बाहर निकालें।
•आप अपनी ठुड्डी को महसूस कर पाएंगे और गर्दन कस .
•अपनी जीभ को 10 सेकंड के लिए बाहर रखें।
•प्रारंभिक स्थिति पर लौटें।
•10 प्रतिनिधि करो।

5. जीवन का चक्र

•अपने सिर को वापस छत की ओर झुकाएं।
•अपने होठों को कसकर बंद रखें।
•फिर इसे थोड़ा खोलकर 'O' शेप बना लें।
•इसे 20 सेकंड के लिए होल्ड करें।
•10 प्रतिनिधि करो।

आहार के माध्यम से छेनी वाली जॉलाइन कैसे प्राप्त करें

हरी चाय

सब्जियां

ख़रबूज़े

खरबूजे में उच्च मात्रा में पानी होता है, लगभग 95 प्रतिशत, जो आपकी त्वचा को हाइड्रेट और सुखदायक बनाने के लिए एकदम सही है। वे विटामिन और प्रोटीन में भी समृद्ध हैं और मुक्त कणों का मुकाबला करते हैं जो ए दोहरी ठुड्डी .

डबल चिन को कम करने के उपचार: अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्र. क्या दोहरी ठुड्डी से छुटकारा पाने के लिए कोई प्रक्रिया है?

किसी भी उपचार से गुजरने से पहले आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। यहां कुछ लोकप्रिय प्रक्रियाएं दी गई हैं जो डॉक्टर की देखरेख में की जा सकती हैं।

माइक्रो लिपोसक्शन: ठोड़ी पर कुछ मिलीमीटर चौड़ा चीरा लगाया जाता है। कैनुला नामक एक छोटी ट्यूब ठोड़ी पर रखी जाती है और वसा को वैक्यूम से चूसा जाता है। यह 30 मिनट का ऑपरेशन है जिसे लोकल एनेस्थीसिया के तहत किया जा सकता है। एक-दो दिन में आप ठीक हो जाएंगे।

गर्दन लिफ्ट: यह स्थानीय या सामान्य संज्ञाहरण के तहत तीन से चार घंटे का ऑपरेशन है जहां लिपोसक्शन के माध्यम से वसा को हटाने के लिए चीरे लगाए जाते हैं। यह अतिरिक्त त्वचा को भी ट्रिम करता है। ऑपरेशन के बाद आपको काफी सूजन और चोट लग जाएगी लेकिन लगभग एक पखवाड़े में ठीक हो जाएगी।

क्यबेला: इस उपचार में, ठोड़ी में इंजेक्शन की एक श्रृंखला डाली जाती है। इंजेक्शन योग्य पदार्थ वसा कोशिकाओं को लक्षित और नष्ट कर देता है। चोट लगने और सूजन दो से चार सप्ताह के बीच रहने की अपेक्षा करें।

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