फलों के साथ दलिया: वजन घटाने की विधि

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घर रसोई का काम शाकाहारी सुबह का नाश्ता ब्रेक फास्ट ओई-अमृषा बाय आदेश शर्मा | प्रकाशित: बुधवार, 19 फरवरी, 2014, 6:31 [IST]

जब हम कुछ वजन घटाने के व्यंजनों के बारे में सोचते हैं, तो एक घटक जो दिमाग में आता है वह है, जई। कामकाजी पेशेवरों सहित बहुत से लोग नाश्ते के लिए ओट्स खाना पसंद करते हैं। यह हल्का, कैलोरी में कम और साथ ही भरने वाला होता है। सबसे महत्वपूर्ण, जई स्वस्थ हैं और कई पोषण संबंधी लाभ हैं।

हालांकि, कई कामकाजी लोग हैं, जिनके पास रात के खाने के लिए दलिया होता है क्योंकि वे हल्के होते हैं और साथ ही पचाने में आसान होते हैं। ई सभी बेसिक दलिया रेसिपी जानते हैं जो इसे गर्म दूध में डालकर तैयार की जाती है। अपने वजन कम करने के नुस्खे को और अधिक स्वादिष्ट और सेहतमंद बनाने के लिए, बोल्डस्की ने और अधिक सामग्री जोड़ने का फैसला किया है। यहाँ एक सरल और त्वरित ओट्स रेसिपी है जो ओट्स, दूध, ड्राई फ्रूट्स और कुछ स्वादिष्ट फलों का उपयोग करके तैयार की जाती है। जरा देखो तो..

फलों के साथ दलिया: वजन घटाने की विधि