वजन बढ़ाने में मदद

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घर स्वास्थ्य आहार फिटनेस आहार स्वास्थ्य ओय-आशा द्वारा आशा दास | अपडेट किया गया: शुक्रवार, 11 दिसंबर 2015, 11:10 [IST]

जब भी आप स्वास्थ्य और सुंदरता के बारे में बात करते हैं तो वजन कम होना एक सामान्य विषय है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि ऐसे कई लोग हैं जो अपना वजन बढ़ाने के लिए टिप्स की तलाश करते हैं? जिस तरह अतिरिक्त वजन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, उसी तरह पतला होना भी अनुशंसित नहीं है। एक आदर्श वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आपको बाजार में कई स्वास्थ्य और सौंदर्य-वर्धक उत्पाद मिल सकते हैं जो तुरंत वजन बढ़ाने का दावा करते हैं। लेकिन, याद रखें, ये अपने स्वयं के जुड़े दुष्प्रभाव हैं। अपने वजन को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीके आजमाना सबसे सुरक्षित विकल्प है।

पुरुषों के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ हर्बल चाय

हर्बल चाय वजन बढ़ाने को बढ़ावा देने की अपनी दिलचस्प संपत्ति के लिए लोकप्रियता हासिल कर रही है। 7 से अधिक चाय हैं जो वजन बढ़ाने में सहायता कर सकती हैं। हमें आमतौर पर वजन बढ़ाने के लिए अपने भोजन का सेवन बढ़ाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, यह हमेशा व्यावहारिक रूप से संभव नहीं होता है, क्योंकि ऐसा करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि जैसी अन्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। इससे चाय पर विचार करने का महत्व बढ़ जाता है जो वजन बढ़ाने में मदद करता है।

8 चाय जो आधासीसी के साथ मदद करते हैं

यहां, हमने सबसे लोकप्रिय 7 चाय सूचीबद्ध किए हैं जो वजन बढ़ाने में सहायता करते हैं। यह अक्सर एक घूंट होने से वजन बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है।

चीनी के साथ हर्बल चाय

वजन बढ़ाने के लिए कैलोरी का सेवन सबसे प्रभावी तरीका है। चीनी में कैलोरी अधिक होती है, और इससे आपको वजन बढ़ने के दौरान फायदा हो सकता है। साथ ही, चाय में दूध मिलाने से कैलोरी उच्च स्तर तक बढ़ जाएगी।

डैंडिलियन चाय

यह वजन बढ़ाने के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली चाय में से एक है। सिंहपर्णी चाय एक हर्बल चाय है, जो सिंहपर्णी पौधे की भुनी हुई जड़ों से बनाई जाती है। यह चाय कॉफी पसंद करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह अपने स्वाद में कॉफी जैसा दिखता है।

जेंटियन चाय

यदि आप उत्कृष्ट चाय की तलाश कर रहे हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करती है, तो आप कभी भी सैंट गेंटियन चाय को छोड़ नहीं सकते। यह आमतौर पर उन लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है जो वजन बढ़ाना चाहते हैं, खासकर उन लोगों द्वारा जो अचानक वजन घटाने का अनुभव करते हैं। इस चाय पर बैठने से भोजन का अवशोषण, गैस्ट्रिक स्राव और भूख को बढ़ावा मिल सकता है।

मेथी की चाय

मेथी चाय अपनी निजी संपत्ति को बढ़ावा देने के लिए अपनी दिलचस्प संपत्ति के कारण महिलाओं की पसंदीदा है। जबकि कुछ इसे रात भर भिगोने के बाद मेथी के बीज लेना पसंद करते हैं, वहीं कुछ अन्य इसे चाय के रूप में पसंद करते हैं। एक कप उबले पानी में 5 बीज डालें और अपने पेय का आनंद लें।

बबूने के फूल की चाय

कैमोमाइल 7 चाय में से एक है जो वजन बढ़ाने में मदद करता है, इसकी वजह पेट से संबंधित मुद्दों जैसे पेट फूलना और अपच को हल करना है। यह तब भूख को सुधारने में मदद करेगा। तो, नियमित रूप से कैमोमाइल चाय पीने की आदत बनाएं और आसानी से उस आकार में आ जाएं।

पुदीना चाय

क्या पेपरमिंट चाय आपके पसंदीदा हर्बल चाय में से एक है? यदि हां, तो अब आप अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए पुदीना की चाय लेने की आवृत्ति बढ़ा सकते हैं। पेपरमिंट की चाय बहुत अच्छी होती है और यह आपकी पाचन क्रियाओं को सही बनाकर आपकी भूख बढ़ा सकती है।

चेन पाई चाय

चेन पाई कुछ और नहीं बल्कि सूखे खट्टे छिलके की खुराक है जो आपकी स्वाद कलियों को संतुष्ट कर सकती है। इसके साथ ही, आप वजन बढ़ाने के अतिरिक्त लाभ का आनंद ले सकते हैं, क्योंकि चाय गैस्ट्रिक स्राव को नियंत्रित करके आपकी भूख बढ़ा सकती है।

इस प्रकार, आप अपनी दिनचर्या में एक कप हर्बल चाय को शामिल करके, सबसे सुरक्षित तरीके से वजन बढ़ा सकते हैं।

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