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Best Soups For Weight Loss | सूप पीऐं, वजन घटाऐं | Boldsky 
गर्म, स्वादिष्ट और सुखदायक, सूप आपकी आत्मा के लिए एक बाम की तरह हैं।
और सबसे अच्छी बात यह है: न केवल वे सुपर स्वस्थ हैं, वे भी एक महान भोजन विकल्प हैं जब आप फिट और स्लिम रहने की कोशिश कर रहे हैं।
तो यहाँ वजन घटाने के लिए 10 सबसे अच्छे सूप हैं जिन्हें आपको अपने दैनिक भोजन में अवश्य शामिल करना चाहिए।
# 1 धनिया और नींबू सूप
सरल, उत्तम दर्जे का, और विटामिन सी से भरा, नींबू-धनिया सूप का एक कटोरा आपके स्वास्थ्य के लिए फास्ट-ट्रैक टिकट है क्योंकि यह आपके शरीर में श्वेत रक्त कोशिका उत्पादन को बढ़ावा देने और आपके समग्र प्रतिरक्षा में सुधार करने की क्षमता के कारण है।
इसके अलावा, यह एक हल्का शोरबा है जो आपको भर देगा लेकिन इसमें कोई कैलोरी नहीं डाली जाएगी!
# 2 इंडो-चाइनीज मंचो सूप
यदि आपने कभी मांचो सूप की कोशिश नहीं की है, तो आपने गंभीरता से पाक दुनिया में सबसे स्वादिष्ट और संतोषजनक अनुभवों में से एक को याद किया है।
क्यों? क्योंकि यह हार्दिक सूप शीर्ष पर तले हुए नूडल्स की एक उदार मदद के साथ परोसा जाता है, जो आपको हर बार अपने मुंह में एक चम्मच कुरकुरे गुड का स्वाद देता है।
और सबसे अच्छी बात यह है: यह सूप कैलोरी में बहुत कम है। बस तले हुए नूडल्स को ज़्यादा याद न रखें।
# 3 मैक्सिकन टॉर्टिला सूप
मेक्सिको अपने हार्दिक भोजन के लिए और समान रूप से स्वादिष्ट सामग्री के लिए जाना जाता है (विचार करें: जैलापेनोस, एवोकाडोस और टोमैटिलोस)।
और यह सूप अलग नहीं है।
टॉर्टिला कॉर्न चिप्स, वेजी और चिकन के साथ पकाया जाता है, यह मैक्सिकन ट्विस्ट के साथ एक क्लासिक चिकन सूप है।
आप पूरी रेसिपी पढ़ सकते हैं यहां।
# 4 चिकन मशरूम शोरबा
यह साधारण शोरबा चिकन स्टॉक, ताजे मशरूम और अपनी पसंद की सब्जियों के साथ बनाया जाता है। इसलिए यह सही भोजन है जब आप भूख से पीड़ित हैं लेकिन तेजी से वजन कम करने के मिशन पर हैं।
# 5 पेनांग लकसा सूप
क्लासिक पेनांग लक्सा सूप मुख्य रूप से दक्षिण-पूर्व एशियाई देशों मलेशिया, सिंगापुर, इंडोनेशिया और थाईलैंड में खाया जाता है। और इस स्वादिष्ट, परतदार मैकेरल सूप के दो संस्करण हैं।
पहला संस्करण मसालेदार नारियल के दूध के साथ पकाया जाता है ताकि यह एक शानदार समृद्धि दे सके।
और दूसरा, अधिक कैलोरी-सचेत प्रकार, इसे अपने अलग खट्टे स्वाद देने के लिए इमली के पानी से तैयार किया जाता है जो शोरबा में मछली के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
# 6 अदरक की सब्जी का सूप
अदरक एक अविश्वसनीय जड़ है जो कई चिकित्सा चमत्कारों में सक्षम है। और उनमें से एक आपके शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालने की क्षमता है, इस प्रकार आपको अपना वजन कम करने में मदद मिलती है।
और यह साधारण शोरबा जैसा सूप आपको समान लाभ प्रदान करता है।
# 7 चिकन नूडल सूप
चिकन सूप फॉर द सोल एक विश्व प्रसिद्ध पुस्तक श्रृंखला का नाम है। और वहाँ एक कारण है कि उस नाम को उन पुस्तकों के लिए चुना गया था जो मूल रूप से कच्चे मानव भावनाओं से भरी कच्ची मानव कहानियों का संकलन हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि चिकन सूप वास्तव में आपकी आत्मा को छूता है और आपको अंदर से गर्म करता है।
साथ ही, यह प्रोटीन (चिकन से) और कार्ब्स (नूडल्स से) के साथ एक संतुलित भोजन है, और इसलिए, आपके वजन घटाने के प्रयासों के लिए बहुत अच्छा है।
आप इसे घर पर इसके साथ आजमा सकते हैं विधि।
# 8 टमाटर का सूप
यदि मैं क्लासिक टमाटर सूप का उल्लेख नहीं करता हूं तो यह सूची अधूरी होगी।
विटामिन सी और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, लेकिन कैलोरी में कम, यह सूप सबसे अच्छा सूप है जो आप अपना वजन कम करना चाहते हैं।
# 9 ब्रोकोली और स्कैलप सूप
यह समुद्री भोजन ताजा ताज़ियों और ब्रोकोली के साथ बनाया जाता है, और इसलिए यह रोजमर्रा की खपत के लिए नहीं है (क्योंकि सामग्री काफी महंगी हैं)।
लेकिन अगर आप रात के खाने के लिए बाहर जा रहे हैं और सोच रहे हैं कि अपने वजन घटाने के लक्ष्य के लिए क्या करना है, लेकिन अभी भी अपने समय का आनंद लें, तो यह आपके लिए सूप है।
आप इसे इस रेसिपी के साथ आजमा सकते हैं यहां।
# 10 पालक और क्रीम का सूप
जबकि क्रीम-आधारित सूप वास्तव में उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं हैं जो वजन कम करना चाहते हैं क्योंकि यह घटक कैलोरी में काफी अधिक है, लेकिन यहां उस नियम का एक अपवाद है।
क्यों? क्योंकि पालक और इसके प्रचुर पोषक तत्वों की हार्दिक अच्छाई आपके द्वारा इसमें डाली गई क्रीम की प्रचुरता से अधिक है।
बस आप सुरक्षित पक्ष पर सूप में जोड़ने के लिए क्रीम की मात्रा पर वापस रखना याद रखें।
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