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कैल्शियम की कमी, जिसे चिकित्सकीय रूप से हाइपोकैल्सीमिया के रूप में जाना जाता है, कैल्शियम के निम्न स्तर के कारण आंतरिक शरीर प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करने वाली बीमारी है। हालांकि, अगर आपको लंबे समय से कैल्शियम की कमी हो रही है, तो इसके कुछ गंभीर प्रभाव हो सकते हैं।
यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि आपको कैल्शियम की कमी हो सकती है:
यदि आप एक रात के उल्लू हैं, तो इसे अपने शरीर में कैल्शियम के निम्न स्तर पर दोष दें। जबकि अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि कुछ मामलों में कैल्शियम की कमी से पीड़ित लोग सो जाते हैं, लेकिन वे रात को अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं। जहां हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है, वहीं निम्न स्तर से हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है जिससे आप फ्रैक्चर के लिए अतिसंवेदनशील हो जाते हैं। आवर्ती मांसपेशियों में दर्द, विशेष रूप से आपकी जांघों, बाहों और अंडरआर्म्स में, ऐसी गतिविधियाँ करते समय जिनमें कम शारीरिक परिश्रम की आवश्यकता होती है, जैसे चलना, कैल्शियम की कमी का एक प्रारंभिक संकेत है। यदि आप अब बार-बार पीला दिख रहे हैं और हर समय सुस्त महसूस करते हैं, तो यह कैल्शियम की कमी के कारण हो सकता है। हड्डियों के अलावा आपके नाखूनों को भी कैल्शियम की जरूरत होती है। कैल्शियम का निम्न स्तर आपके नाखूनों को भंगुर बना सकता है। यदि आपके कैल्शियम का स्तर सामान्य से कम है, तो आप दांत दर्द और क्षय के लिए अतिसंवेदनशील होंगे। अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ मामलों में, किशोर महिलाओं में यौवन के देर से संकेत कैल्शियम की कमी का संकेतक हो सकते हैं। कई बार महिलाओं को मासिक धर्म से पहले ऐंठन की समस्या मुख्य रूप से कैल्शियम की कमी के कारण होती है। इसके अलावा मासिक धर्म संबंधी अन्य समस्याएं जैसे अनियमित चक्र और अत्यधिक रक्तस्राव भी कैल्शियम की कमी के लक्षण हो सकते हैं। कैल्शियम की कमी से अक्सर दिल की धड़कन असामान्य हो जाती है, जैसे कि दिल की धड़कन को कम करना या बहुत तेजी से धड़कना। कभी-कभी, यह हृदय की मांसपेशियों को अनुबंधित करने और रक्त पंप करने की क्षमता को भी ख़राब कर सकता है, जिससे दिल की विफलता हो सकती है। इसके अतिरिक्त, लंबे समय तक कैल्शियम की कमी शरीर के अन्य क्षेत्रों को भी प्रभावित कर सकती है; त्वचा शुष्क या खुजलीदार हो सकती है, और समय के साथ आप एक्जिमा या सोरायसिस भी विकसित कर सकते हैं, विकसित हो सकते हैं।
