वजन घटाने की विधि: अनानास ककड़ी सलाद

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अनानास को दुनिया के स्वास्थ्यप्रद फलों में से एक माना जाता है। यह विटामिन सी और मैग्नीशियम में समृद्ध है।

इस स्वस्थ फल को बहुत सारे व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है ताकि एक स्पर्शी और मीठा स्वाद बनाया जा सके। परंपरागत रूप से, अनानास का उपयोग मीठे व्यंजन, केक और टार्ट में किया जाता था। आज, सलाद में इस अमृत फल का उपयोग करना सबसे अच्छा तरीका है।

यह अनानास ककड़ी सलाद नुस्खा गर्मियों के लिए एक आसान और ऊर्जावान इलाज है। इस शाकाहारी सलाद रेसिपी में कुछ सब्जियाँ और मसाले शामिल हैं, यही वजह है कि यह कम समय में तैयार करने का विकल्प है।

दूसरी ओर, यह एक स्वस्थ उपचार है यदि आप वजन घटाने के कार्यक्रम पर हैं। अनानास वसा को जलाने में मदद करता है और इसकी अतिरिक्त पानी सामग्री के कारण यह आपके पेट को भरा रखने में मदद करेगा।

इस अनानास ककड़ी सलाद नुस्खा तैयार करने के लिए, यहाँ आप के लिए एक आसान नुस्खा है पर एक नज़र रखना।

आपको चाहिये होगा

• अनानास - 1 (कटा हुआ)
• ककड़ी - 2 (चमड़ी और कटा हुआ)
• टमाटर - 1 (कटा हुआ)
• धनिया पत्ती (कीमा बनाया हुआ) - कुछ स्ट्रैंड (कटा हुआ)

सलाद ड्रेसिंग के लिए

• नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच
• नमक स्वादअनुसार
• काली मिर्च - 1 चम्मच
• शहद - 3 बड़े चम्मच

तरीका

1. एक गोल कटोरे में नींबू का रस, नमक, काली मिर्च, शहद डालें।
2. पतली पेस्ट बनाने के लिए इन सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।
3. एक अन्य कटोरे में, कटा हुआ ककड़ी, कटा हुआ अनानास, टमाटर और कीमा बनाया हुआ धनिया पत्ती डालें।
4. कटोरे में मौजूद सामग्री में सलाद ड्रेसिंग जोड़ें। धीरे से इसे एक मिश्रण दें।
5. जब हो जाए, तो इस स्वादिष्ट अनानास खीरे के सलाद को रेफ्रिजरेटर में लगभग 10 मिनट के लिए स्टोर करें और इसे ठंडा परोसें।

पोषण टिप

अनानास सेहत के लिए अच्छा होता है। जब आप बीमार होते हैं तो यह स्पाइसी फ्रूट आपकी इम्युनिटी बनाने में मदद करता है। यह वजन घटाने में भी सहायक है और संयुक्त बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए स्वस्थ है।

टिप

यदि अनानास ककड़ी सलाद में कोई अतिरिक्त पानी है, तो इसे फेंक न दें। इस उपचार का आनंद लेने से पहले इसे अच्छी तरह हिलाएं।

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