बैठते समय अपने पैरों को क्रॉस करने के लिए यह अस्वस्थ क्यों है?

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कल्याण कल्याण ओइ-चंदना राव बाय चंदना राव 20 जनवरी, 2017 को

यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अपने पैरों को पार करते हैं, या कुर्सी पर बैठते समय अपना एक पैर दूसरे के ऊपर रखते हैं, तो आपको खुद को जागरूक करने की आवश्यकता है कि यह आदत आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है!

कई बार, हम कुछ आदतों को दैनिक रूप से, होशपूर्वक या अनजाने में अभ्यास करते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य को सकारात्मक तरीके से या नकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, हम में से कुछ, बहुत से घूमते हैं, भले ही हमारे पास डेस्क-बाउंड नौकरियां हों, जबकि अन्य समय के बावजूद भी व्यायाम करने का प्रयास नहीं करते हैं!

तो, जाहिर है, जो व्यक्ति अधिक व्यायाम करता है वह स्वस्थ होता है।

वैसे, कई ऐसी आदतें या दैनिक प्रथाएं हैं जिनका हम पालन करते हैं, जो हमें अस्वस्थ बना सकती हैं।

इसलिए, कुछ सामान्य आदतों और लंबे समय में वे हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, इसके बारे में ज्ञान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

तो, यहाँ कुछ तथ्य हैं कि क्या होता है जब आप क्रॉस-लेग्ड बैठते हैं और यह आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है।

तथ्य # 1

एक सर्वेक्षण में अनुमान लगाया गया है कि 60% से अधिक सामान्य आबादी, विशेष रूप से महिलाओं ने दावा किया है कि वे क्रॉस-लेग्ड बैठती हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि यह आरामदायक है।

तथ्य # 2

एक हालिया शोध अध्ययन में पाया गया है कि क्रॉस-लेग्ड, या एक घुटने के साथ दूसरे के ऊपर बैठे, शरीर के रक्तचाप को काफी बढ़ा सकते हैं।

तथ्य # 3

शोध अध्ययन में कहा गया है कि जब लोग क्रॉस लेग करके बैठते हैं तो ब्लड प्रेशर बढ़ने का कारण यह होता है कि आपके पैरों में मौजूद रक्त को गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध काम करते हुए वापस दिल तक पहुंचाना होता है!

तथ्य # 4

जब आप अपने पैरों को पार करते हैं, तो एक पैर दूसरे की तुलना में अधिक होता है, इसलिए यह आपके रक्त को प्रसारित करने के लिए कठिन बनाता है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है।

तथ्य # 5

इसके अलावा, क्रॉस-लेग किए जाने से कई लोगों में पीठ दर्द और गर्दन में दर्द भी हो सकता है, क्योंकि आसन आदर्श नहीं होगा क्योंकि आपके कूल्हे मुड़ स्थिति में हैं।

तथ्य # 6

विशेषज्ञों का कहना है कि 15 मिनट से अधिक समय तक क्रॉस-लेग किए जाने से आपके पैरों और पीठ की अस्थायी सुन्नता भी हो सकती है और लंबे समय में यह स्ट्रोक का कारण भी बन सकता है।

तथ्य # 7

महिलाओं में, लंबे समय तक क्रॉस-लेग्ड बैठने से योनि खमीर संक्रमण भी हो सकता है, क्योंकि जब आप क्रॉस-लेग्ड बैठे होते हैं, तो योनि क्षेत्र को ताजी हवा का कोई संचलन नहीं होता है।