गुग्गुल के 10 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

त्वरित अलर्ट के लिए अभी सदस्यता लें

हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम त्वरित अलर्ट अधिसूचना के लिए नमूना देखें दैनिक अलर्ट के लिए

बस में

7 घंटे पहले चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व
8 घंटे पहले हिना खान ने कॉपर ग्रीन आई शैडो और ग्लॉसी न्यूड लिप्स के साथ ग्लैमरस लुक पाएं कुछ आसान स्टेप्स!
10 घंटे पहले उगादी और बैसाखी 2021: सेलेब्स से प्रेरित पारंपरिक सूट के साथ अपने उत्सव के रूप में सजाना
13 घंटे पहले दैनिक राशिफल: 13 अप्रैल 2021

जरूर देखो

याद मत करो

घर स्वास्थ्य आहार फिटनेस डाइट फिटनेस राइटर-डेविका BANDYOPADHYA द्वारा Devika Bandyopadhya 20 अक्टूबर, 2020 को

यदि आप आयुर्वेदिक हर्बल उपचारों का पालन कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से गम राल में आए होंगे जिसे गुग्गुलु कहा जाता है। आयुर्वेदिक शब्दों में, इसे 'योग' के रूप में प्रशासित किया जाता है और अन्य उपचारात्मक जड़ी बूटियों के साथ जोड़ा जाता है।

गुग्गुलु क्या है?

यह एक पीला भूरे रंग का गोंद राल है जिसे मुकुल लोहबान के पेड़ से प्राप्त किया जाता है। एक वैज्ञानिक नाम 'कॉमिपोरा मुकुल' के साथ, गुग्गुलु कई बीमारियों के इलाज में अपना आवेदन पाता है - मोटापे से लेकर हृदय से संबंधित विकारों तक।

गुग्गुलु के सबसे लोकप्रिय सूत्र योगराज गुग्गुलवती, किशोर गुग्गुलवयि, सिन्हा गुग्गुलवती, पंचामृत लाह गुग्गुलु और त्रिफला गुग्गुलु हैं।

गुग्गुलु के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ जानने के लिए पढ़ें।

1. दिल की रक्षा करता है और कोलेस्ट्रॉल से लड़ता है

आयुर्वेद में, गुग्गुलु व्यापक रूप से हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। कोलेस्ट्रॉल के शरीर के संश्लेषण को बाधित किया जाता है और गिरावट और इसके उत्सर्जन को बढ़ावा दिया जाता है। बदले में गुग्गुलु हृदय स्वास्थ्य की रक्षा भी करता है क्योंकि उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों को स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोगों का अधिक खतरा होता है। यह गम राल कम सूजन, सेल क्षति को कम करने, लिपिड प्रोफाइल को संतुलित करने और रक्त के थक्कों को रोकने के लिए भी जाना जाता है। [१]

2. भड़काऊ रोगों से लड़ता है

घटक गुग्गुलस्टेरोन गुग्गुलु को इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव देता है। अध्ययनों से पता चला है कि गुग्गुलु एनएफ-कप्पाबी को दबा सकते हैं, जो भड़काऊ प्रतिक्रियाओं में शामिल प्रोटीन कॉम्प्लेक्स हैं। गुग्गुलु सूजन जोड़ों, हड्डियों या मांसपेशियों के लक्षणों को कम करने के लिए जाना जाता है। यह हर्बल उपचार पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया वाले लोगों के लिए निर्धारित है। गुग्गुलु भी पेट की सूजन के इलाज में सहायता करता है। सूजन आंत्र रोगों वाले लोगों ने गुग्गुलु के सेवन की सलाह दी है। [दो]

3. Detoxify शरीर और गुर्दे और जिगर की रक्षा करता है

गुग्गुलु का हेपेटोप्रोटेक्टिव प्रभाव सर्वविदित है। यह लीवर को किसी भी तरह के नुकसान से बचाने में सक्षम है। आयुर्वेदिक पुस्तकें जिगर की शिथिलता के इलाज के लिए इस हर्बल उपचार की खपत की सलाह देती हैं। गुग्गुलु मुक्त फैटी एसिड के स्तर को कम करके काम करता है और वसा के उचित टूटने को सहायता करता है। गुग्गुलोस्टेरोन की उपस्थिति पित्त एसिड के रूप में कोलेस्ट्रॉल के उत्सर्जन को भी बढ़ाती है, जो अंततः आपके सिस्टम को detoxify करती है। [३]

4. इम्यूनिटी बूस्टर और बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ता है

गुग्गुलु एक प्रतिरक्षा बूस्टर होने का कार्य करता है और अपने इष्टतम पर प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यक्षमता को जांचने में मदद करता है। इसलिए, रोगजनकों के खिलाफ आपके शरीर की रक्षा में काफी सुधार हुआ है। गुग्गुलु में सफेद रक्त कोशिका की गिनती में सुधार करने की क्षमता है। गुग्गुलु एक एंटी-हेल्मिंथिक के रूप में भी काम करता है, जो आपके शरीर को आंतों के कीड़े से होने वाले संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। [४]

5. त्वचा की समस्याओं का इलाज करता है जैसे झुर्रियाँ और मुंहासे

सीधे धूप और प्रदूषण के संपर्क में आने से आपकी त्वचा पर कहर बन सकता है। गुग्गुलु को त्वचा के मुद्दों का इलाज करने की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से त्वचा की उम्र बढ़ने से जुड़ी समस्याएं, जैसे कि झुर्रियाँ। अध्ययनों से पता चला है कि गुग्गुलु अर्क टाइप 1 कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है।

यह न केवल त्वचा की कोशिकाओं को मजबूत करता है बल्कि त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले एंजाइम के उत्पादन को भी कम करता है। छोटी और बड़ी झुर्रियों की गहराई कम हो जाती है जिससे आपकी त्वचा कोमल और चिकनी हो जाती है। हर्बल होने के नाते, यह उपाय विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों को दर्शाता है जो इसे मुँहासे के इलाज के लिए उपयोग करने योग्य बनाता है। [५]

यह भी तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए अनुशंसित है जो मुँहासे से ग्रस्त हैं। इस उपाय को टेट्रासाइक्लिन वाले एंटीबायोटिक से अधिक प्रभावी कहा जाता है।

6. कांकेर घावों और मसूड़े की सूजन का इलाज करता है

गुग्गुलु के विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी सुविधाओं के लिए धन्यवाद, यह उपाय आपके मुंह में नासूर घावों के इलाज में बहुत काम करता है और मसूड़े की सूजन भी। गुग्गुलु विभिन्न प्रकार के मसूड़ों के रोगों के उपचार में भी सहायक है।

आप लगभग आधा कप गर्म पानी के साथ गुग्गुलु की कुचल गोली का उपयोग करके एक माउथ वॉश तैयार कर सकते हैं। आप दिन में कम से कम तीन बार अपने मुँह को साफ़ करने के लिए इस माउथ वॉश का उपयोग कर सकते हैं। एक बार इस गुग्गुलु-आधारित माउथ वॉश का उपयोग शुरू करने के बाद सभी मुंह की समस्याओं और मसूड़ों की बीमारियों को हल किया जाएगा।

7. मोटापा कम करता है और शरीर के चयापचय को बढ़ाता है

गुग्गुलु प्रभावी रूप से किसी के चयापचय को बढ़ाने में प्रभावी है। इसलिए, इसका उपयोग मोटापे के उपचार के उपचार में किया जाता है। गुग्गुलु पाचन और थायरॉयड कार्यक्षमता में भी सुधार करता है। यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके अनिर्दिष्ट कार्ब्स को ट्राइग्लिसराइड्स में परिवर्तित होने से रोकता है। गुग्गुलु के सेवन से मोटापा और ऑक्सीडेटिव तनाव से जुड़ी सूजन का भी मुकाबला किया जाता है। [६]

8. लड़ता है अल्जाइमर रोग और मस्तिष्क की रक्षा करता है

जानवरों पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि गुग्गुलु में गुग्गुलस्टरोन नामक बायोएक्टिव घटक होता है जो किसी की संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार कर सकता है। सीखने की अक्षमता वाले लोग या स्मृति की कमी से पीड़ित लोग अपनी न्यूरोप्रोटेक्टिव विशेषता के कारण गुग्गुलु के सेवन से लाभान्वित होंगे।

यह हर्बल उपचार अब डिमेंशिया के लिए एक बेहतरीन उपाय प्रतीत होता है। अल्जाइमर से जुड़े जोखिम कारकों में से एक मस्तिष्क में बीटा-एमिलॉइड का संचय है। यह एक असामान्य प्रोटीन है जो एमिलॉइड अग्रदूत प्रोटीन (एपीपी) से प्राप्त होता है। [7]

एपीपी प्रसंस्करण सक्षम होता है जब शरीर कोलेस्ट्रॉल के स्तर में उच्च होता है। हालांकि, इस मुद्दे को गुग्गुलु के सेवन के साथ हल किया जाता है जिसमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण होते हैं।

9. मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा का नियंत्रण

गुग्गुलु ने लिपिड और ग्लूकोज चयापचय दोनों में अपनी भूमिका के कारण रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में उपयोग पाया है। अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करता है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है। गुग्गुलु अग्न्याशय की रक्षा के लिए भी जाना जाता है। गुग्गुलु का उपयोग मधुमेह रोगियों के लिए एक उपाय के रूप में किया जाता है जो ग्लाइसेमिक नियंत्रण प्राप्त करना चाहते हैं। गुग्गुलु में गुग्गुलस्टर की उपस्थिति इसे एक महत्वपूर्ण घटक बनाती है जो इंसुलिन उत्पादन में सुधार के लिए जाना जाता है। [8]

10. थायराइड की कार्यक्षमता में सुधार

जानवरों पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि गुग्गुलु ऑटोइम्यून-जुड़े थायरॉयड मुद्दों का इलाज करने में सक्षम है। यह T3 की एकाग्रता को बढ़ाकर किया जाता है। थायराइड हार्मोन टी 4 से टी 3 (सक्रिय संस्करण) में रूपांतरण भी गुग्गुलु द्वारा प्रेरित होता है।

पशु अध्ययनों से यह भी पता चला है कि गुग्गुलु में केटोस्टेरॉइड नामक एक यौगिक होता है जो थायरॉयड उत्तेजक व्यवहार दिखाता है। यह थायरॉयड के आयोडीन को बढ़ा देता है। यह थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि से जुड़े एंजाइम गतिविधियों को भी बढ़ावा देता है। [९]

गुग्गुलु टेबलेट और पाउडर के रूप में उपलब्ध है। इसका सेवन सभी के लिए सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, यह सुनिश्चित करें कि आप एक चिकित्सक से परामर्श करें और केवल निर्धारित मात्रा में गुग्गुलु लें। गुग्गुलु रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ाता है, इसलिए यदि आप पहले से ही एंटीप्लेटलेट या थक्कारोधी के कुछ रूप ले रहे हैं, तो आप अपने डॉक्टर से जांच कर सकते हैं कि क्या अभी भी गुग्गुलु का सेवन करना सुरक्षित होगा।