रेड वाइन के बारे में 10 महत्वपूर्ण तथ्य जो आपके दिमाग को उड़ा देंगे

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यह एक सही कहावत है कि 'शराब एक लड़की की सबसे अच्छी दोस्त है'। शराब हमेशा महिलाओं के लिए एक अच्छे साथी की तरह होती है, क्योंकि वे हमेशा इस पेय को किसी अन्य मादक पेय के ऊपर चुनते हैं।

वाइन का एक लंबा, आकर्षक इतिहास है और इसे बहुत पुराना पेय माना जाता है। रेड वाइन को विभिन्न प्रकार के काले अंगूरों से बनाया जाता है और वाइन का रंग बैंगनी से ईंट लाल और भूरे रंग तक होता है।

रेड वाइन बस काले रंग के अंगूर को कुचलने और किण्वित करके बनाया जाता है, जो कई एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं। रेड वाइन के कई फायदे हैं जिनमें एंटी-एजिंग, इम्यूनिटी और दिल की सेहत को बढ़ावा देना शामिल है।

अंगूर में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जैसे कि रेस्वेराट्रोल, कैटेचिन, एपिक्टिन और प्रोएन्थोसायनिडिन। ये एंटीऑक्सिडेंट हृदय रोगों के जोखिम को कम करने और मुक्त कण क्षति से निपटने में मदद करते हैं।

रेड वाइन आपके लिए अच्छा है, लेकिन ओवरकॉन्सुलेशन घातक हो सकता है। मध्यम मात्रा में रेड वाइन का सेवन करने से यकृत की बीमारियों को रोका जा सकता है, प्रोस्टेट कैंसर और डिमेंशिया से बचाव किया जा सकता है।

रेड वाइन की अल्कोहल सामग्री 12 प्रतिशत से 15 प्रतिशत तक होती है और इसमें 3.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट के साथ 125 कैलोरी और शून्य कोलेस्ट्रॉल होता है।

अब, रेड वाइन के महत्वपूर्ण तथ्यों पर एक नजर डालते हैं।

1. छोटी खुराक में रेड वाइन पीना बेहतर है

रेड वाइन का मॉडरेट ड्रिंक पीने से बेहतर है कि इसे बिल्कुल न पियें। जानते हो क्यों? रेड वाइन में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो हृदय रोगों, टाइप 2 मधुमेह और मृत्यु दर के जोखिम को कम करते हैं। यदि आप अधिक मात्रा में रेड वाइन पीते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा बन सकता है।

2. रेड वाइन में पॉलीफेनोल्स होता है

रेड वाइन में पॉलीफेनोल्स होते हैं जिनमें टैनिन, रेस्वेराट्रोल और लगभग 5000 पौधों के यौगिक शामिल होते हैं। रेड वाइन के फायदे टैनिन से मिलते हैं, जो डार्क चॉकलेट और ग्रीन टी में भी मौजूद है। टैनिन कोलेस्ट्रॉल को रोकता है जो रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध करता है, यह अच्छे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

3. कुछ वाइन सेहत के लिए अच्छी होती हैं

हालांकि यह समझ पाना मुश्किल है कि आपकी सेहत के लिए कौन सी लाल वाइन सबसे अच्छी है, आइए हम आपको इसके माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं। मीठी वाइन की तुलना में सूखी लाल वाइन चुनें, लाल वाइन चुनें जिसमें अल्कोहल की तुलना में कम अल्कोहल हो या उच्च वाइन स्तर वाले लाल वाइन के लिए जाएं।

4. सेक्स लाइफ को बेहतर बनाता है

यह रेड वाइन के बारे में सबसे दिलचस्प तथ्यों में से एक है। यदि आप नियमित रूप से रेड वाइन पीते हैं, लेकिन मध्यम मात्रा में, यह आपके यौन जीवन को बेहतर बना सकता है। जो महिलाएं हर दिन 2 गिलास शराब पीती हैं, वे उन महिलाओं की तुलना में अधिक शारीरिक आनंद लेती हैं जो रेड वाइन नहीं पीती हैं।

5. रेड वाइन में कैंसर रोधी गुण होते हैं

रेड वाइन में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कैंसर विरोधी गुण और स्वास्थ्य पर कार्डियो-सुरक्षात्मक प्रभाव डालते हैं। रेड वाइन अंगूर से बनाई जाती है और अंगूर की त्वचा एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध होती है, जिसमें सभी प्रकार के कैंसर को रोकने की क्षमता होती है।

6. शराब कैलोरी में कम है

लाल मदिरा आपके कमर को प्रभावित नहीं करती है और पेट की चर्बी को बढ़ावा नहीं देती है। जो महिलाएं प्रति दिन एक गिलास रेड वाइन पीती हैं, उन महिलाओं की तुलना में शरीर में वसा की मात्रा लगभग 10 पाउंड कम होती है जो शराब नहीं पीती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि रेड वाइन कैलोरी और वसा में कम है।

7. रेड वाइन तनाव को कम करती है

रेड वाइन में रेस्वेराट्रोल होता है, एक यौगिक जो डीएनए की मरम्मत करता है, ट्यूमर जीन को दबाता है और दीर्घायु को बढ़ावा देता है। एक ग्लास रेड वाइन पीने से तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिलती है। तो, अपने खाने के भोजन के साथ एक गिलास रेड वाइन पीना शुरू करें।

8. रेड वाइन नींद में सुधार करती है

रेड वाइन मेलाटोनिन में उच्च है, एक यौगिक जो नींद को प्रेरित करता है। यह उन अंगूरों से आता है जिनसे रेड वाइन बनाई जाती है। यदि आपको नींद आने में परेशानी होती है या आप नींद से संबंधित अन्य विकारों से पीड़ित हैं, तो बस एक ग्लास रेड वाइन का सेवन करें। सुनिश्चित करें कि आप सोने से पहले नहीं पीते हैं।

9. रेड वाइन एजिंग को धीमा कर देती है

रेड वाइन का एक गिलास आपकी त्वचा को चमक देगा और त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकेगा। रेड वाइन में एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को धीमा कर देते हैं जो त्वचा की कोशिकाओं के अधीन होते हैं। यह आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से भी बचाता है।

10. रेड वाइन धूम्रपान के प्रभाव को नुकसान पहुंचाती है

हां, यह सच है कि रेड वाइन में धूम्रपान के नकारात्मक प्रभावों को नुकसान पहुंचाने की शक्तिशाली क्षमता है। रेड वाइन सूजन को कम करने और त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने में मदद कर सकती है, जो आमतौर पर धूम्रपान छोड़ने पर बढ़ने लगती है।

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