पीलिया को रोकने के 10 तरीके

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घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओइ-आशा द्वारा आशा दास | प्रकाशित: बुधवार, 24 जून 2015, 1:04 [IST]

पीलिया एक बीमारी नहीं है, लेकिन एक नैदानिक लक्षण है जो कुछ अंतर्निहित चिकित्सा समस्या की उपस्थिति को इंगित करता है। पीलिया पीले रंग का मलिनकिरण है, जो वृद्धि हुई सीरम बिलीरुबिन का प्रतिनिधित्व है।

पीलिया के पीछे का कारण हल्के यकृत कोशिका क्षति से लेकर हेमोलिसिस तक हो सकता है। केवल समझदार बात यह है कि आप समस्या के बजाय कारण का इलाज कर रहे हैं।

नवजात शिशुओं में पीलिया के पीछे तथ्य

पीलिया का कारण बनने वाली कुछ समस्याएं ठीक हैं। एबीओ ब्लड ग्रुप की असंगति के कारण नवजात पीलिया अपने आप ठीक हो सकता है। इसी समय, सिरोसिस और क्रोनिक हेपेटाइटिस जैसी स्थितियां होती हैं जो स्थायी और आवर्ती पीलिया का कारण बनती हैं।

पीलिया के विभिन्न कारणों को जानने के बाद इसकी रोकथाम के लिए आवश्यक कदम उठाना महत्वपूर्ण है। पीलिया का प्रमुख कारण हेपेटाइटिस संक्रमण है, आमतौर पर हेपेटाइटिस ए।

यह आमतौर पर दूषित भोजन और पानी से फैलता है। शराब का अधिक सेवन, दवाओं का अनुचित उपयोग, विषाक्त रसायनों को पचाने में लीवर कोशिकाओं के लिए अतिरिक्त तनाव आदि लंबे समय में गंभीर जिगर की समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इसलिए, पीलिया को रोकने के लिए आवश्यक कदम उठाना महत्वपूर्ण है।

पीलिया के लिए जल्दी से सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ

हर बार जब पीलिया का एक एपिसोड होता है, तो आपका लीवर इसका खामियाजा उठाता है, जिससे यह कमजोर हो जाता है। पीलिया से बचाव के कई तरीके हैं। पीलिया को रोकने के लिए प्राकृतिक तरीके चुनना बेहतर होता है क्योंकि यह आपके लीवर को पूर्ण सुरक्षा और सहायता प्रदान करता है।

पीलिया से बचाव के 10 तरीके नीचे दिए गए हैं।

टीकाकरण

हाल के अध्ययन और शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि पीलिया से बचाव के लिए टीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। कई कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं ताकि ये दवाएं अधिक से अधिक लोगों तक पहुंच सकें।

शराब से बचें

शराब का सेवन धीमी मौत की ओर बढ़ने जैसा है क्योंकि इससे लिवर प्रभावित होगा। शराब का सेवन कम करना पीलिया से बचाव का एक उपाय है।

स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल

मोटापा और पीलिया परस्पर जुड़े हुए हैं। वसायुक्त खाद्य पदार्थ एलडीएल के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे फैटी लीवर और यकृत के नुकसान का खतरा बढ़ जाता है।

स्वस्थ और संतुलित आहार

यदि आप विचार कर रहे हैं कि पीलिया को कैसे रोका जाए, तो स्वस्थ और संतुलित आहार पर ध्यान केंद्रित करें। लीवर को स्वस्थ रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह सुनिश्चित करना है कि आप स्वस्थ खा रहे हैं।

उचित धूप

पीलिया के लिए फोटोथेरेपी सबसे महत्वपूर्ण उपचार है, खासकर नवजात पीलिया।

अनावश्यक दवाओं से बचें

हमेशा डॉक्टर के परामर्श से दवाएं लें। लिवर कोशिकाएं अतिरिक्त स्ट्रैस्टो मेटाबोलाइज ड्रग्स से गुजरेंगी और इसके परिणामस्वरूप पीलिया हो सकता है।

कुछ खाद्य पदार्थों से बचें

कॉफी, लाल मिर्च, तंबाकू, गर्म मसाले और चाय जैसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। पीलिया को रोकने के तरीके के रूप में, आपको उन सभी खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता होगी जिनमें ये तत्व होते हैं।

स्वच्छता

व्यक्तिगत और पर्यावरणीय स्वच्छता एक और महत्वपूर्ण बात है जो आपको पीलिया को रोकने में मदद करेगी। दूषित खाद्य पदार्थों और पानी से भी बचें।

व्यक्तिगत सावधानी

यह पीलिया के लिए एक महत्वपूर्ण रोकथाम तकनीक है। हेपेटाइटिस से प्रभावित व्यक्ति के साथ प्लेट, चम्मच, ड्रेस, कंघी आदि को साझा करने से बचें।

हाथ धोना

खाना या पानी लेने से पहले हाथ अच्छे से धोएं। विशेष रूप से सार्वजनिक शौचालय के उपयोग के बाद इसे याद रखें। सार्वजनिक शौचालय के दरवाज़े के हैंडल और नल से सबसे अधिक बीमारी होती है जो एजेंटों को पैदा करती है।