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प्यार और प्यार दोनों बनाना हम सभी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि वे जीवन को और अधिक सुंदर बनाते हैं। प्यार पूरी तरह से आपके दिल की बात है जबकि प्यार करने के लिए आपके स्वस्थ शरीर का सहयोग आवश्यक है। क्या आप जानते हैं कि भोजन और कामेच्छा जुड़े हुए हैं? इसलिए हमें प्यार करने के लिए सबसे अच्छे आहार के बारे में बात करनी चाहिए।
बेहतर प्यार करने के लिए 10 शारीरिक व्यायाम
खाद्य पदार्थ आपके ऊर्जा के स्तर को निर्धारित कर सकते हैं और वे आपके मूड को भी नियंत्रित कर सकते हैं। इसीलिए लव मेकिंग को बेहतर बनाने के लिए खाद्य पदार्थों पर निर्भर रहना जरूरी है।
कुछ खाद्य पदार्थ हमें दूसरों की तुलना में अधिक उत्तेजित करते हैं और यही कारण है कि उन्हें लगभग प्यार करने वाले खाद्य पदार्थ कहा जा सकता है।
सदियों से, मनुष्य हमेशा प्यार करने वाले खाद्य पदार्थों के लिए अच्छे भोजन की तलाश में रहा है जो बिस्तर-जीवन को बढ़ा सकते हैं। जहां तक कामेच्छा का संबंध है, इच्छा और प्रदर्शन दोनों अंतरंगता बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
20 खाद्य पदार्थ मजबूत करने के लिए
वैसे, विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ खाद्य पदार्थ इच्छा और विभिन्न स्तरों पर समग्र प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं।
अब यहां लव मेकिंग के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है।
बादाम
बादाम आपके कार्डियो-वैस्कुलर स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। वे स्वस्थ रक्त वाहिकाओं को भी बढ़ावा देते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। इसलिए, वे प्यार बनाने के लिए अच्छा भोजन हो सकते हैं।
डार्क चॉकलेट
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि डार्क चॉकलेट आपको जल्दी ही 'सही' मूड में ला सकती है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइटो-पोषक तत्वों से भरपूर होता है। साथ ही, इसमें मौजूद मैग्नीशियम तत्व आपकी मांसपेशियों को आराम देता है और आपकी नसों को भी आराम देता है।
टमाटर
यह एक तथ्य है कि टमाटर जो एंटी-ऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, विशेष रूप से पुरुषों के लिए अच्छे होते हैं क्योंकि वे निजी भागों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हैं।
स्ट्रॉबेरीज
स्ट्रॉबेरी विटामिन बी से भरपूर होते हैं। ये आपकी मांसपेशियों और आपकी नसों के लिए भी अच्छे होते हैं। यह बिना कहे चला जाता है कि खाद्य पदार्थ जो आपकी नसों के लिए अच्छे हैं वे आपके प्रेम जीवन के लिए भी अच्छे हो सकते हैं।
चिया बीज
चिया बीज इस सूची में हैं क्योंकि वे जस्ता, लोहा, फाइबर और प्रोटीन में समृद्ध हैं। ये बीज रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं और आपकी सहनशक्ति को भी बढ़ा सकते हैं।
गोभी
केल विटामिन बी और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। चूंकि यह रक्त के परिसंचरण को बढ़ावा देता है, यह आपके बिस्तर के जीवन के लिए अच्छा है।
गाजर
यदि आप गाजर की कोशिश करना चाहते हैं, तो उन्हें कच्चा खाएं या उन्हें रस दें और फाइबर सामग्री के साथ उपभोग करें। वे विटामिन और खनिजों में समृद्ध हैं।
मछली
हम सभी इस तथ्य को जानते हैं कि मछली ओमेगा -3 फैटी एसिड का सबसे अच्छा स्रोत हो सकती है। अपने बिस्तर के जीवन को बढ़ाने के लिए इसे आज़माएं।
पालक
पत्तेदार साग फाइटो-पोषक तत्वों, एंटी-ऑक्सीडेंट और कई विटामिन और खनिजों में समृद्ध है। स्वस्थ रक्त प्रवाह के लिए, नियमित रूप से पालक का सेवन करें।
पागल
प्यार करने से पहले क्या खाएं? अच्छा, कुछ नट्स खाओ। वे हार्मोनल स्तर पर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं क्योंकि वे आवश्यक फैटी एसिड से भरे होते हैं।
ब्रोकली
विशेषज्ञों का कहना है कि ब्रोकली में कामेच्छा बढ़ाने वाली प्रवृत्ति होती है। गोलियों पर निर्भर होने के बजाय, ब्रोकोली का प्रयास करें।
मक्का
कॉर्न में पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयरन होता है। अपनी लव लाइफ को बढ़ाने के लिए इसे आजमाएं।
मिर्च
मिर्च असली मसाला है जो आपके बिस्तर के जीवन को मसाला दे सकता है। इनमें कैप्सैसिन होता है जो आपकी कामेच्छा को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
खीरा
कुछ सूत्रों का कहना है कि खीरा भी आपको थोड़ी देर तक टिकने में मदद कर सकता है। तो, पुरुषों आप यह कोशिश कर सकते हैं।
लहसुन
लहसुन रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है और बिस्तर पर एक आदमी को अच्छा करने में भी मदद करता है। बेहतर प्रदर्शन के लिए अपने आहार में लहसुन को शामिल करें।
केला
केले मैग्नीशियम और पोटेशियम और कई अन्य पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं। उन्हें नियमित रूप से उपभोग करें क्योंकि वे प्यार करने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से हैं।
प्याज
प्याज आपकी इच्छा को बढ़ा सकते हैं और सेक्स-जीवन को बढ़ावा दे सकते हैं। इसका लाभ लेने के लिए इसे सलाद के रूप में खाएं।
अदरक
अदरक एक कामोत्तेजक है। यह आपको उत्तेजित कर सकता है और आपकी कामेच्छा बढ़ा सकता है। अपने सत्र से पहले अदरक की चाय का सेवन करें।
खजूर
खजूर विटामिन से भरपूर होते हैं, और खनिज जैसे लोहा, पोटेशियम और मैंगनीज।
सेब
विशेषज्ञों का कहना है कि सेब पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अच्छा है जहां तक प्यार करने का संबंध है। वे मूड को उत्तेजित करने में एक अच्छा काम कर सकते हैं।
