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सिट्रोनेला तेल सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से है, जिसे सिंबोपोगोन नामक घास की पत्तियों और तनों से निकाला जाता है, जिसे आमतौर पर लेमनग्रास के रूप में जाना जाता है। लेमनग्रास की लगभग 50 प्रजातियां हैं, जिनमें से 'सिंबोपोगोन साइट्रस' का उपयोग विशेष रूप से सिट्रोनेला तेल बनाने के लिए किया जाता है। आम तौर पर इसकी नींबू की तरह सुगंधित और कीटाणुनाशक प्रकृति के कारण पाक और औषधीय प्रयोजनों के लिए खेती की जाती है।
लेमनग्रास में लंबे और पतले पत्ते होते हैं और उपजी छाया में मैजेंटा होते हैं। घास भारत, थाईलैंड, मलेसिया और श्रीलंका की मूल निवासी है। माना जाता है कि ब्राज़ील की लोक औषधियों में इस पौधे का रोगरोधी, रोग रोधी और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है। साथ ही, भारत की पारंपरिक चिकित्सा में साइट्रोनेला तेल के एक एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी, एंटीपीयरेटिक और एंटिफंगल एजेंट के रूप में उपयोग करने का उल्लेख है।
जड़ी बूटी में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले यौगिक सिट्रोनेलल, मायरेसीन, नेरोल गेरानोल और टेरपिनोलीन हैं। एक अध्ययन से यह भी पता चलता है कि लेमनग्रास में लैवोलिन, क्वेरसेटिन और एपिजेनिन जैसे फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक यौगिक होते हैं जो इसके उच्च चिकित्सीय प्रभाव को इंगित करते हैं।
सिट्रोनेला तेल के स्वास्थ्य लाभ
1. अवसाद से लड़ता है
अवसाद और चिंता सबसे गंभीर मानसिक विकार हैं और इन स्थितियों का प्रबंधन करने का सबसे अच्छा तरीका हर्बल उपचार के तरीके हैं। एक के अनुसार अध्ययन, सिप्रोनेला तेल में एक महत्वपूर्ण एंटी-डिप्रेसेंट प्रभाव होता है, जो कि एक दवा है जिसका नाम इमिप्रामाइन है। तेल में सक्रिय यौगिक जैसे कि मायकेजीन, सिट्रोनेल और गेरानोल तंत्रिका स्थितियों और सूजन को शांत करने में मदद करते हैं, जिससे अवसाद और चिंता का इलाज होता है।
2. मांसपेशियों की ऐंठन का इलाज करें
इस विशेष तेल में टेरपेन, कीटोन, एस्टर और अल्कोहल जैसे यौगिक होते हैं। इसकी भी खबर है flavonoids और फेनोलिक यौगिक जो अरोमाथेरेपी के दौरान इसे उपयोगी बनाते हैं। एक वाहक तेल के साथ मिश्रित सिट्रोनेला तेल के साथ प्रभावित क्षेत्र की मालिश करने से एक ऐंठन प्रभाव पड़ता है जो दर्दनाक क्षेत्र में एक गर्म प्रभाव प्रदान करता है और स्थिति का इलाज करता है।
3. शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है
यह घास मेथनॉल की उपस्थिति के कारण एक डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के रूप में कार्य करता है और अग्न्याशय, पाचन तंत्र, किडनी और लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। पौधे का काढ़ा इसका उपयोग पसीने को बढ़ावा देने के लिए भी किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त तेल, विषाक्त पदार्थों और पानी को पसीने के रूप में शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है, इस प्रकार शरीर के सामान्य कार्यों को बनाए रखा जाता है।
4. मच्छर के काटने से दूर रखता है
एडीज एजिप्टी नामक एक मच्छर को डेंगू और पीले बुखार जैसे वेक्टर रोगों का कारण माना जाता है। इसके अलावा, उन्होंने कुछ कीटनाशकों के खिलाफ प्रतिरोध विकसित किया है। एक के अनुसार अध्ययन , सिट्रोनेला तेल में डीईईटी की तुलना में एजिप्टी मच्छरों को पीछे हटाने की अधिक क्षमता है।
5. संक्रमण से लड़ता है
एक के अनुसार अध्ययन , लेमनग्रास के तेल में दो मुख्य मोनोटेरेपनिक एल्डीहाइड होते हैं जिन्हें गेरानियल और नेरल कहा जाता है। इन यौगिकों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो ग्राम-पॉजिटिव और ग्राम-नकारात्मक कवक और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। हालांकि, तेल की ऐसी संपत्ति वाष्प के रूप में अधिक प्रभावी है।
6. जठरांत्र संबंधी विकारों का इलाज करता है
गैस्ट्रिक अल्सर और पेट दर्द के उपचार में सिट्रोनेला तेल का एक महान औषधीय महत्व है। तेल में इथेनॉल जैसे नेक्रोटाइजिंग एजेंटों द्वारा प्रेरित क्षति के खिलाफ पेट में मौजूद गैस्ट्रिक म्यूकोसा की रक्षा करने की क्षमता होती है। पारंपरिक लोक चिकित्सा के अनुसार, इस तेल का उपयोग ज्यादातर ब्राजील के उपचार के लिए किया जाता है पेट से संबंधित समस्याएं।
7. मूत्र उत्पादन को बढ़ावा देता है
के अनुसार अनुसंधान , सिट्रोनेला तेल अमीनोग्लाइकोसाइड के प्रभाव के कारण गुर्दे की चोट को रोकने में मदद करता है, स्ट्रेप्टोमीस बैक्टीरिया की प्रजातियों से प्राप्त एंटीबायोटिक का एक प्रकार। सिट्रोनेला तेल की मजबूत फ्लेवोनोइड सामग्री और एंटीऑक्सिडेंट प्रकृति एमिनोगोकोसाइड्स द्वारा प्रेरित विषाक्तता के खिलाफ ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकती है।
8. सूजन को दूर करता है
सिट्रोनेला तेल एक जड़ी बूटी है जो व्यापक रूप से पारंपरिक व्यंजनों में उपयोग की जाती है सूजन को शांत करना । तेल में फ्लेवोनोइड और टैनिन जैसे पॉलीफेनोल होते हैं जो कोशिका की कार्यक्षमता को प्रभावित किए बिना सक्रिय भड़काऊ कोशिकाओं द्वारा बड़ी संख्या में नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को कम करते हैं। एनओ स्तर में कमी इस प्रकार सूजन और अन्य सूजन संबंधी बीमारियों का इलाज करती है।
9. रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
सेवा मेरे अध्ययन कहता है उस लेमनग्रास ऑयल में एंटीहाइपरटेंसिव एजेंट और मेथनॉलिक पदार्थ होते हैं जो संवहनी मांसपेशियों को आराम देने में प्रभावी होते हैं। संवहनी मांसपेशियों में रक्त वाहिकाओं, नसों, धमनियों और केशिकाओं शामिल हैं। इसलिए, जब आवश्यक तेल लिया जाता है, तो यह एक आराम और कसैले कारक को प्रेरित करता है जो संवहनी ऊतकों को आराम देता है और शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
सिट्रोनेला तेल के साइड इफेक्ट
उचित मात्रा में उपयोग किए जाने पर सिट्रोनेला तेल कोई दुष्प्रभाव नहीं करता है। हालांकि, जब तेल का शुद्ध रूप त्वचा पर लगाया जाता है, तो इससे त्वचा में जलन, त्वचाशोथ और चकत्ते हो सकते हैं। इसलिए, अरोमाथेरेपी में, तेल को वाहक तेल जैसे नारियल या जोजोबा तेल के साथ मिलाया जाता है और फिर त्वचा पर लगाया जाता है। इसके अलावा, अत्यधिक धूप के संपर्क से बचें और बोतल से तेल की सीधी साँस लें।
का उपयोग कैसे करें
- स्प्रे: एक स्प्रे बोतल में, पानी की प्रति औंस तेल की लगभग 10-15 बूंदें डालें। आप सोलबोल का भी उपयोग कर सकते हैं क्योंकि तेल पानी में अघुलनशील है। बोतल को अच्छे से हिलाएं और उसका उपयोग करें। इस प्रक्रिया का उपयोग हवा को ताज़ा करने और कीड़ों को पीछे हटाने के लिए किया जाता है।
- दुर्गन्ध: 2 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा में 2 टेबलस्पून अरारोट पाउडर मिलाएं। 4 बड़े चम्मच नारियल का तेल और सिट्रोनेला तेल की 4 बूँदें जोड़ें। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाने के बाद ठंडा करें। खराब बॉडी ऑडर्स को हटाने के लिए इसे अंडरआर्म्स पर धीरे से लगाएं।
- चेहरे पर लगाई जाने वाली क्रीम: नियमित फेस क्रीम या फेस वाश में 1-2 बूंद एसेंशियल ऑयल मिलाएं या इसे नारियल के तेल में मिलाएं और चेहरे पर मसाज करें। यह मुँहासे, जिल्द की सूजन और उम्र बढ़ने के निशान को दूर करने में मदद करता है।
- मालिश तेल: जोजोबा या नारियल तेल जैसे वाहक तेल के प्रति औंस 15 बूंद सिट्रोनेला तेल मिलाएं। दर्द से राहत पाने के लिए तेल से त्वचा की मालिश करें।
- शैम्पू: बादाम के तेल में 5 बूंद एसेंशियल ऑयल मिलाएं और स्कैल्प से लेकर बालों के नीचे तक बालों की मसाज करें। यह बालों के विकास को आसान बनाता है, बालों से रूसी और अतिरिक्त तेल को हटाता है।
सुरक्षा टिप्स
- कभी भी सीधे त्वचा पर तेल का प्रयोग न करें।
- इसके सेवन से मुंह से बचें।
- अरोमाथेरेपी के दौरान, उपयोग से पहले क्षेत्र को अच्छी तरह से हवादार करें।
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को डॉक्टर के परामर्श के बिना तेल के उपयोग से बचना चाहिए।
