एबीसी (एप्पल चुकंदर गाजर) का रस पकाने की विधि

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चलो असली हो! हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहाँ घर से एक फुट बाहर कदम रखने का मतलब होगा कि हमें धूल, प्रदूषित हवा और विषाक्त पदार्थों से हमारे शरीर को भरना होगा! उस शीर्ष पर, हमारी गतिहीन जीवन शैली अधिक योगदान देती है और हम हर बार एक समय में बीमार पड़ते हैं! तो, हम यह कैसे सुनिश्चित करें कि हमारे शरीर को कीटाणुओं से लड़ने और स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक प्रतिरक्षा शक्ति मिलती है?

प्रकृति की ओर वापसी!

हमेशा की तरह, प्रकृति और प्राकृतिक तत्व हमेशा हमारे लिए सही समाधान रखते हैं जब यह हमारे स्वास्थ्य के लिए आता है और सबसे अच्छा विषहरण विधि खोजने के लिए, हम वापस प्रकृति प्रकृति में जाने का चयन करते हैं। Detoxification एक हालिया चलन रहा है और आप एक टन डिटॉक्सिफिकेशन जूस रेसिपी पा सकते हैं, जो आपके शरीर को शुद्ध करने का दावा करती है! इन रस व्यंजनों का बहुत परीक्षण और प्रयास करने के बाद, हमने सबसे अच्छा विषहरण रस पाया है, जो सचमुच आपके दिल, त्वचा और जिगर के लिए एक चमत्कार की तरह काम करेगा!

एबीसी जूस, द मैजिकल ट्रायो

इस जादुई रस नुस्खा में क्या है? सेब, चुकंदर और गाजर के चमत्कारी कॉम्बो को पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों का एक पूरा पैक होने के लिए नाम और प्रसिद्धि मिली है, जो स्वास्थ्य समस्याओं की एक सरणी पर काम करते हैं और हमें पहले से कहीं ज्यादा स्वस्थ बनाते हैं (नियमित सेवन पर)।

विटामिन का पावर पैक हाउस

सेब में विटामिन ए, बी, सी, ई, के, फोलेट, नियासिन, जस्ता, तांबा, पोटेशियम और फास्फोरस होते हैं। सेब की उच्च विटामिन सी सामग्री और एंटीऑक्सिडेंट गुण आपकी कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली बनाने में मदद करते हैं।

चुकंदर में विटामिन ए, सी, बी-कॉम्प्लेक्स, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और कॉपर होता है। इसके विरोधी भड़काऊ गुण आपके जिगर की रक्षा करते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल सामग्री को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके शीर्ष पर, इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं, जो आपकी त्वचा को युवाओं की चमक प्रदान करते हैं!

गाजर में ए, बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, सी, ई, के और विटामिन जैसे मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, नियासिन और फोलेट जैसे कई मूल्यवान पोषक तत्व होते हैं। इसकी उच्च विटामिन ए सामग्री आपकी दृष्टि को मजबूत करती है और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। यह आपको जिगर से कम वसा में भी मदद करता है, इस प्रकार आप अपने पेट से उन अतिरिक्त किलोग्राम को खोने के लिए सहायता करते हैं।

एक Blemish मुक्त त्वचा के लिए

एबीसी का रस आपकी त्वचा को बेदाग और दमकता हुआ बनाने के लिए एक वरदान के रूप में प्रसिद्ध है। चूँकि यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में आपकी मदद करता है, यह आपकी त्वचा को मुंहासे रहित और दोष मुक्त बनाता है और इस रस के एंटीऑक्सीडेंट गुण आपको एक युवा चमक प्रदान करते हैं, जिसकी हम सभी इच्छा करते हैं!

दिल के लिए अच्छा है, स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

आपके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखकर, यह रस आपको स्वस्थ दिल रखने में मदद करता है! एक रस जो यह सब करता है, एह?

मस्तिष्क भोजन

वजन कम करने में मदद करने के अलावा, अपनी आंखों की शक्ति को मजबूत करने, अपने दिल को स्वस्थ रखने के अलावा, इस रस में आपके तंत्रिका कार्य को तेज और तेज बनाने जैसे अतिरिक्त लाभ हैं और आपको पहले से बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है! यह आपकी याददाश्त को भी बढ़ाता है और इसलिए हम इसे सुरक्षित रूप से हमारे मस्तिष्क के लिए भी एक औषधि के रूप में मान सकते हैं!

अब जब हम इस जादुई औषधि के सभी लाभों को जान गए हैं, तो आइए और जल्दी से देखें कि एबीसी (सेब चुकंदर गाजर) का रस नुस्खा कैसे बनाया जाए।

हमें दिन! यदि आप यह रस बनाते हैं, तो हमें अपनी तस्वीरों में टैग करना न भूलें @boldskyliving या Instagram और Facebook पर हैशटैग #cookingwithboldskyliving के साथ! या एक वीडियो बनाएं और हमें टैग करें और हम आपके वीडियो को इस सप्ताह के अंत में अपने सभी पाठकों के साथ साझा करेंगे!

रेसिपी बाय: प्रीति

पकाने की विधि प्रकार: रस

सर्व: १

• 1. चुकंदर - 1 (बड़ा)

  2. सेब - 1 (बड़ा)

  3. अदरक - 1 इंच

  4. गाजर - 1

  5. पानी - 1 / 4th कप

तैयार कैसे करें

• 1. चुकंदर लें और इसे ठीक से धो लें। उसके बाद, त्वचा को छीलें।

  2. एक सेब, चुकंदर और गाजर को छोटे टुकड़ों में काट लें और इसे मिश्रण जार में जोड़ें।

  3. जूसर में अदरक का एक टुकड़ा जोड़ें।

  4. पानी डालें और सब कुछ ठीक ठगने के लिए मिलाएं।

  5. स्मूदी को तनाव दें और ताजा रस को एक गिलास में स्थानांतरित करें।

अनुदेश

• 1. अदरक जोड़ना वैकल्पिक है। हम इसे स्वाद भागफल को जोड़ने के लिए जोड़ रहे हैं, लेकिन अगर आप चाहें तो इसे छोड़ दें।
• 2. हम आपको इसे बनाने के तुरंत बाद पीने की सलाह देते हैं। इसे स्टोर करने से रस के गुण कम हो जाते हैं।

पोषण संबंधी जानकारी

• सर्विंग साइज़ - 1 ग्लास (250 मिली)
• कैलोरी - 132 कैलोरी
• वसा - 0.9 जी
• प्रोटीन - 1.8 जी
• कार्ब्स - 29.3 जी
• फाइबर - 8.8 ग्रा

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