आपके तौलिये की तरह. और तुम्हारी जीन्स. और आपका कुत्ता.
आखिरी बार आपने अपनी चादरें कब साफ की थीं? पिछले सप्ताह? पिछला महीना? पिछले साल? यदि आपको इसके बारे में कुछ सेकंड से अधिक समय तक सोचना पड़ा, तो संभावना है कि आपको बुनियादी स्वच्छता पर एक दोस्ताना अनुस्मारक की आवश्यकता होगी। यहां, एक त्वरित मार्गदर्शिका दी गई है कि आपको अपने जीवन में कितनी बार हर चीज को धोना चाहिए।
चादरें: सप्ताह में एक बार
व्हर्लपूल का गृह विज्ञान संस्थान धूल के कण और एलर्जी से बचने के लिए हर सात दिन में चादरें धोने की सलाह देता है। कीटाणुओं को उनके रास्ते में आने से रोकने के लिए गर्म पानी (130 से 150 डिग्री) और गर्म ड्रायर चक्र का उपयोग करें।
तकिए और आरामदेह: साल में चार बार
स्लीप टू लिव इंस्टीट्यूट के अनुसार, तकिए की सफाई वास्तव में चादर धोने जितनी ही महत्वपूर्ण है। (कई महीनों के बाद, धूल और कण आक्रमण कर सकते हैं, जिससे कई लोगों में एलर्जी जैसे लक्षण विकसित हो सकते हैं।) इसलिए, यदि आप हर सुबह उठते समय खुद को छींकते और सूँघते हुए पाते हैं, तो शायद उन तकियों को अच्छी तरह से धोने का समय आ गया है। अन्यथा मौसम बदलने पर ऐसा करें।
गद्दा: साल में दो बार
नेशनल स्लीप फ़ाउंडेशन के एक अध्ययन में पाया गया कि सर्वेक्षण में शामिल 73 प्रतिशत लोगों का कहना है कि ताज़ा, साफ़ खुशबू वाले बिस्तर पर उन्हें रात में बेहतर नींद मिलती है - जिसमें गद्दा भी शामिल है। एक अपहोल्स्ट्री अटैचमेंट का उपयोग करके गद्दे के शीर्ष को वैक्यूम करें और किसी भी दाग को शैम्पू की एक छोटी सी बूंद और एक नम तौलिये से ठीक करें। गुणवत्तापूर्ण गद्दा पैड (जो आसानी से धोने योग्य हो) का उपयोग करने से भी मदद मिलती है।
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तौलिए: हर तीन से चार बार उपयोग
देखो, तुम एक स्थूल किशोर लड़के नहीं हो, और तुम्हारा बाथरूम नहीं चाहिए गंदे, फफूंदीयुक्त तौलिये जैसी गंध। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ का कहना है कि बदबू पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों को मारने के लिए गर्म पानी और डिटर्जेंट से मशीन में धुलाई आवश्यक है। अधिक स्वच्छता के लिए ड्रायर को उच्च ताप पर सेट करें, और कभी-कभी लोड के साथ अपने शॉवर कर्टेन लाइनर को फेंककर गंदे फफूंदी के दागों को रोकें।
कार: महीने में एक बार
जब तक आप बाहर पार्क नहीं करते, कीचड़ या धूल भरी जगह पर नहीं रहते या बहुत अधिक बर्फ नहीं पड़ती, तब तक हर कुछ हफ्तों में अपनी कार धोना शायद पर्याप्त होगा। ट्रिपल ए सर्दी शुरू होने से पहले अच्छी तरह से धोने और मोम की भारी परत लगाने की सलाह देता है। (लेकिन अगर आप हमसे पूछें, तो हम जल्द ही 'बारिश होने का इंतजार करेंगे' और कार धोना पूरी तरह से छोड़ देंगे।)
कंप्यूटर और फ़ोन: दैनिक
आपके औसत शौचालय की तुलना में दस गुना अधिक बैक्टीरिया जमा करने वाले, आपके रोजमर्रा के इलेक्ट्रॉनिक्स मूल रूप से आपके पूरे जीवन की सबसे स्थूल चीजें हैं। ए एप्लाइड माइक्रोबायोलॉजी जर्नल अध्ययन में चेतावनी दी गई है कि 30 प्रतिशत वायरस उंगलियों से टचस्क्रीन या कीबोर्ड पर स्थानांतरित हो सकते हैं - इसलिए आप निश्चित रूप से इन पिल्लों को दैनिक (यदि प्रति घंटा नहीं) आधार पर मिटाना चाहेंगे। हमारी सफाई युक्तियाँ देखें यहाँ --और कोशिश करें कि न मिले बहुत अगली बार जब आपका बॉस आपसे अपना iPhone पकड़ने के लिए कहेगा तो आपको नुकसान होगा।
कुत्ता: महीने में एक बार
हो सकता है कि आप उसकी स्वाभाविक खुशबू को पसंद करते हों, लेकिन कुत्ते के व्हिस्परर सीज़र मिलन उसे महीने में एक बार पालतू या शिशु शैम्पू से नहलाने की सलाह देते हैं - दोस्तों, परिवार और किसी अन्य व्यक्ति के लिए जिसके साथ वह नियमित रूप से लिपटता है।
ब्रा: हर तीन से चार बार पहनती है
जब तक आपको बहुत अधिक पसीना न आए, हर कुछ उपयोग के बाद धोना काफी अच्छा है। जैसा कि कहा गया है, गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट की टेक्सटाइल लैब इलास्टिक को दोबारा आकार देने के लिए ब्रा को दिन-प्रतिदिन घुमाने का सुझाव देती है।
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जीन्स: हर दूसरे महीने या उससे कम
सलाह अलग-अलग होती है - कुछ लोग कहते हैं कि आवश्यकतानुसार दाग साफ करें, जबकि अन्य सलाह देते हैं कि जींस को कभी भी न धोएं और कीटाणुओं को मारने के लिए उन्हें फ्रीजर में फेंक दें। किसी भी तरह, आप यथासंभव लंबे समय तक वॉशिंग मशीन से दूर रहना चाहेंगे - जो आपके पसंदीदा बेबी ब्लूज़ को बढ़ा सकती है।
ओवन: साल में दो बार
जब तक आप अंदर अत्यधिक गाढ़ा जमाव नहीं देखते (जो आपके धूम्रपान अलार्म को बंद कर सकता है), आप वास्तव में साल में दो बार का नियम अपना सकते हैं। समय आने पर, सभी हटाने योग्य हिस्सों को गर्म पानी और बर्तन धोने वाले साबुन से अच्छी तरह धो लें। फिर अंदर क्लीनर से स्प्रे करें, रात भर लगा रहने दें और अगले दिन पोंछ दें।
कालीन और गलीचे: साल में एक बार
हम वैक्यूमिंग की बात नहीं कर रहे हैं - जो आपको धूल, गंदगी और बालों को दूर रखने के लिए सप्ताह में एक बार करना चाहिए। हम एक के बारे में बात कर रहे हैं बेहतरीन सफाई , और भाप लेना निश्चित रूप से उस मोर्चे पर जाने का सबसे अच्छा तरीका है। (स्प्रे-ऑन शैंपू एक अवशेष छोड़ते हैं जो वास्तव में गंदगी को आकर्षित करते हैं।) तो तैयार हो जाइए, एक पेशेवर को नियुक्त करें या एक मशीन किराए पर लें, और अपने वार्षिक कालीन स्वच्छता के साथ शहर जाएं।
डिशवॉशर: हर महीने
यह कितना स्थूल है? आपके डिशवॉशर में कवक और काला खमीर विकसित हो सकता है। मासिक आधार पर एक खाली वॉशर में पूरे चक्र के माध्यम से सिरका चलाकर चीजों को ताजा रखें। फिर वापस जाएं वहाँ हरी फलियाँ पकाना .
