हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम त्वरित अलर्ट अधिसूचना के लिए नमूना देखें दैनिक अलर्ट के लिएबस में
-
चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व -
- हिना खान ने कॉपर ग्रीन आई शैडो और ग्लॉसी न्यूड लिप्स के साथ ग्लैमरस लुक पाएं कुछ आसान स्टेप्स!
- उगादी और बैसाखी 2021: सेलेब्स से प्रेरित पारंपरिक सूट के साथ अपने उत्सव के रूप में सजाना
- दैनिक राशिफल: 13 अप्रैल 2021
चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व याद मत करो
- मेदवेदेव सकारात्मक कोरोनोवायरस परीक्षण के बाद मोंटे कार्लो मास्टर्स से बाहर निकलता है
- विष्णु विशाल और ज्वाला गुट्टा 22 अप्रैल को गाँठ बाँधने के लिए: यहाँ विवरण देखें
- Kabira Mobility Hermes 75 हाई-स्पीड कमर्शियल डिलीवरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारत में लॉन्च किए गए
- उगादि २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन और अन्य दक्षिण सितारे अपने चाहने वालों को शुभकामनाएँ देते हैं
- एनबीएफसी के लिए सोने की कीमत में गिरावट एक चिंता का विषय है, बैंकों को सतर्क रहने की जरूरत है
- AGR देयताएं और नवीनतम स्पेक्ट्रम नीलामी दूरसंचार क्षेत्र को प्रभावित कर सकती हैं
- CSBC बिहार पुलिस कांस्टेबल फाइनल रिजल्ट 2021 घोषित
- महाराष्ट्र में अप्रैल में यात्रा करने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ स्थान
शरीर सौष्ठव और खिलाड़ियों के अधिकांश शरीर सौष्ठव के लिए पूरक का उपयोग करते हैं, क्योंकि ये मांसपेशियों की ताकत, सहनशक्ति और धीरज बढ़ाने में मदद करते हैं।
इन पूरक में प्रोटीन पाउडर, विटामिन, खनिज और कई और अधिक शामिल हैं। लोग अनाबोलिक स्टेरॉयड का उपयोग भी करते हैं जिन्हें उपयोग करने के लिए असुरक्षित और अवैध माना जाता है। यहां तक कि यह कुछ मामलों में घातक मौत का कारण बना।
जब आयुर्वेदिक सप्लीमेंट्स की बात आती है, तो वे प्राकृतिक स्रोतों जैसे खाद्य पदार्थों, जड़ी-बूटियों और खनिजों से प्राप्त होते हैं। वे प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवाओं की तरह नहीं हैं जो तत्काल परिणाम देते हैं।
आयुर्वेदिक पूरक धीरे-धीरे और स्वाभाविक रूप से कार्य करते हैं और समग्र स्वास्थ्य और शरीर की ताकत में सुधार करते हैं। आयुर्वेद केवल शरीर की ताकत बढ़ाने, मांसपेशियों के निर्माण, धीरज में सुधार और प्राकृतिक रूप से शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाने के लिए सुरक्षित, कानूनी और प्रभावी विकल्प प्रदान करता है।
आयुर्वेद के अनुसार, मांसपेशियों का लाभ केवल एक उच्च-प्रोटीन आहार पर निर्भर नहीं है, बल्कि विटामिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट आदि जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के सेवन पर भी है। कुछ ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं जो आयुर्वेद द्वारा ऊर्जा को बढ़ावा देने और मांसपेशियों के निर्माण में मदद करने के लिए निर्धारित हैं। द्रव्यमान।
आप या तो उन्हें गोलियों के रूप में सेवन कर सकते हैं या उन्हें अपनी सुबह की स्मूदी में मिला सकते हैं।
अब, शरीर सौष्ठव और मांसपेशियों के लाभ के लिए आयुर्वेद का उपयोग कैसे करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
1. अश्वगंधा जड़ी बूटी:
यह जड़ी बूटी लोकप्रिय रूप से भारतीय जिनसेंग के रूप में जानी जाती है और एक बारहमासी जड़ी बूटी है। यह सभी शरीर सौष्ठव दवाओं और पूरक आहार में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इस जड़ी बूटी में सहनशक्ति के स्तर को बढ़ावा देने के लिए टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार करने की क्षमता भी है।
इसके अलावा, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाने में भी मदद करता है और ज़ोरदार कसरत सत्रों से जल्दी ठीक होने में मदद करता है।
इसके अलावा, अश्वगंधा के साथ उपयोग की जाने वाली विभिन्न दवाओं पर एक नज़र डालें।
a. Ashwagandha Avaleha:
यह एक आयुर्वेदिक सप्लीमेंट है जिसका उपयोग स्टैमिना, सहनशक्ति क्षमता, शारीरिक शक्ति और ताक़त में सुधार के लिए बॉडीबिल्डर्स और खिलाड़ियों द्वारा किया जाता है। यह नियमित वर्कआउट के साथ मांसपेशियों और एड्स के निर्माण में भी मदद करता है। यह शरीर सौष्ठव के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवाओं में से एक है।
b. Ashwagandha Pak:
यह एक लोकप्रिय शरीर सौष्ठव दवा के रूप में जाना जाता है जो मांसपेशियों, शरीर की ताकत और सहनशक्ति को बढ़ावा देता है। जो लोग मांसपेशियों के निर्माण के लिए अवायवीय वर्कआउट करते हैं, उन्हें भी यह दवा बहुत उपयोगी लगेगी।
c. Ashwagandha Arjuna Ksheer:
शरीर सौष्ठव के लिए यह आयुर्वेदिक दवा एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध है और एनारोबिक और एरोबिक कसरत क्षमता बढ़ाने में मदद करती है। इसका उपयोग कार्डियो टॉनिक के रूप में भी किया जाता है और एनारोबिक रनिंग क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है।
2. शतावरी:
शतावरी तगड़े के बीच लोकप्रिय है और एंटीऑक्सिडेंट में बहुत समृद्ध है। यह क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करने में भी मदद करता है। यह प्राकृतिक जड़ी बूटी क्रोमियम, विटामिन के, ई, सी और ए का स्रोत है।
यह अमीनो एसिड से भी भरा हुआ है जो शरीर में अतिरिक्त नमक और पानी को अवशोषित कर सकता है और मूत्र को बाहर निकाल देता है। यह आपको उस रिप्ड लुक को प्राप्त करने में भी मदद करता है। यह मांसपेशियों के निर्माण के लिए शीर्ष आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक है।
शतावरी से तैयार होने वाली विभिन्न दवाओं पर एक नज़र डालें।
ए। कामेश्वर मोदक:
यह एक आयुर्वेदिक कामोद्दीपक दवा के रूप में जाना जाता है जो मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने में मदद करता है। यह शतावरी, विदारीकंद, अश्वगंधा, तालमखाना, नागबला और यष्टिमधु जैसी कई फायदेमंद जड़ी-बूटियों से तैयार किया जाता है।
यह दवा मांसपेशियों की गुणवत्ता, खेल प्रदर्शन, सहनशक्ति और सहनशक्ति में सुधार करने के लिए जानी जाती है।
बी मदनानंद मोदक:
यह एक रेस्ट्रोरेंट टॉनिक है जो एक आयुर्वेदिक हर्बो-मिनरल फॉर्मूलेशन के रूप में काम करता है। यह कामोत्तेजक क्षमता भी रखता है और जीवन शक्ति, शक्ति और शक्ति को बढ़ावा देता है।
3. Gokhru:
यह एक लोकप्रिय शरीर सौष्ठव जड़ी बूटी है जो आयुर्वेद के पूरक और दवाओं का एक हिस्सा है। यह मांसपेशियों का समर्थन करने और धीरज के स्तर में सुधार करने के लिए जाना जाता है।
यह रक्त परिसंचरण को ऑक्सीजन की आपूर्ति का एक ताजा फट प्रदान करने के लिए भी जाना जाता है। यह ऊतकों को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करता है। गोखरू पाक वह दवा है जिसे गोखरू के उपयोग से तैयार किया जाता है।
ए। गोखरू पाक:
यह एक शक्तिशाली शरीर सौष्ठव दवा है जो व्यायाम के कारण होने वाली थकान को कम करने में मदद करता है और जोश में भी सुधार लाता है। यह शरीर की मांसपेशियों को एक अविश्वसनीय शक्ति प्रदान करता है और मांसपेशियों के बड़े पैमाने पर लाभ को बढ़ावा देता है।
4. सैलाब पंजा रूट:
यह आयुर्वेदिक जड़ी बूटी मांसपेशियों को बढ़ावा देने में मदद करती है। यह शरीर सौष्ठव को प्रेरित करने के लिए ऊतक के निर्माण के दौरान उपचय प्रभाव को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह मांसपेशियों की ताकत को बढ़ावा देने में भी मदद करता है और शरीर के वजन को धीरे-धीरे बढ़ाता है। सलाब पाक इसका व्युत्पन्न है।
सेवा मेरे। सैलाब पाक:
इस बॉडीबिल्डिंग दवा को सालब पंज, बादाम, पिस्ता, अखरोट, अश्वगंधा और गोक्षुरा जैसे सूखे फलों का उपयोग करके तैयार किया जाता है। यह कसरत के बाद होने वाली शारीरिक और मानसिक थकावट से एक अच्छी राहत प्रदान करने में भी मदद करता है।
यह मांसपेशियों के दर्द को रोकने में भी मदद करता है। यह मांसपेशियों की वृद्धि के लिए शीर्ष आयुर्वेदिक दवाओं में से एक है।
5. Safed Musli:
सफ़ेद मुसली को आयुर्वेद के साहित्य में 'दिव्य औशद' कहा जाता है। यह कई लाभकारी गुणों से समृद्ध है और इसका उच्च औषधीय महत्व है। यह एक आयुर्वेदिक पूरक जड़ी बूटी भी है जो मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है और ऊतक निर्माण का समर्थन भी कर सकती है।
ए। मुसली सर:
यह आयुर्वेदिक सूत्रीकरण शारीरिक शक्ति को पोषण देने के लिए जाना जाता है और इसमें कामोत्तेजक गुण भी होते हैं। यह आयुर्वेदिक पूरक प्रदर्शन, शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए जाना जाता है। यह मांसपेशियों को बेहतर बनाने में मदद करता है।
