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लेमनग्रास, एक बारहमासी घास, गर्भावस्था आहार में शामिल खाद्य पदार्थों में से एक है। लेमनग्रास फोलिक एसिड, जस्ता, मैग्नीशियम, तांबा, लोहा, कैल्शियम, मैंगनीज, विटामिन ए, फॉस्फोरस और विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है।
लेमनग्रास एक शामक है और इसमें एनाल्जेसिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, कसैले, कैरमैनेटिव, जीवाणुरोधी और एंटीकेन्सर गुण होते हैं। यह एक बहु-लाभकारी जड़ी बूटी है जो उन महिलाओं के लिए सेवन करने के लिए अच्छा है जो गर्भवती हैं या अपने नवजात शिशु को स्तनपान करा रही हैं।
हालांकि गर्भावस्था के दौरान लेमनग्रास का सेवन पूरी तरह से सुरक्षित है, लेकिन इसकी उच्च खुराक से बचना चाहिए, क्योंकि यह भारी मासिक धर्म के प्रवाह से जुड़ा है जो खतरनाक हो सकता है और संभावित गर्भपात का कारण बन सकता है।
इसके अलावा, लेमनग्रास अन्य स्वास्थ्य लाभों के भार से जुड़ा हो सकता है। यह पाचन को बढ़ावा देता है, प्रकृति में anticancerous है, यह तनाव को कम करता है, शरीर को detoxify करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है।
इसी तरह, लेमनग्रास के कुछ और स्वास्थ्य लाभ हैं जिनका गर्भावस्था के दौरान सेवन करना सुरक्षित है।
इस प्रकार, इस लेख में, हम बोल्डस्की गर्भावस्था के दौरान लेमनग्रास का सेवन करने के कुछ स्वास्थ्य लाभों को सूचीबद्ध करेंगे। इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
पाचन को बढ़ावा देता है : लेमनग्रास गर्भावस्था के दौरान पाचन तंत्र के कार्य को बेहतर बनाता है। लेमनग्रास में मौजूद यौगिक पाचन तंत्र में बैक्टीरिया को मार सकते हैं और पाचन को बढ़ावा दे सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है : लेमनग्रास में कोलेस्ट्रॉल विरोधी गुण होते हैं जो शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। इसके अलावा, यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण में भी मदद करता है।
बॉडी को डिटॉक्सीफाई करता है : लेमनग्रास का सेवन शरीर को शुद्ध और डिटॉक्स करता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों और खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद करता है। यह मूत्राशय, गुर्दे, आदि को शुद्ध करता है, और शरीर के अन्य सभी अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है।
तनाव को कम करता है : लेमनग्रास आवश्यक तेल में सुखदायक गंध होती है जो अवसाद, चिंता और मनोदशा को कम करती है। यह एक अच्छी नींद को भी बढ़ावा देता है।
लड़ता कैंसर: लेमनग्रास में मौजूद यौगिक मुक्त कणों से लड़ते हैं और शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं, जिससे एक कुशल कैंसर-रोधी एजेंट के रूप में कार्य किया जाता है।
