बालों के लिए सरसों के तेल के फायदे

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भारतीय परिवार में पले-बढ़े, हमें किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है सरसों का तेल उर्फ ​​सरसों का तेल . हमारा . बनाने से aam ka achaar हमारे मटन करी और फिश फ्राई का स्वाद बढ़ाने के लिए और भी स्वादिष्ट, सरसों के तेल ने हमें कई यादें दी हैं .

उन बचपन के दिनों को याद करें, जब सर्दियों के दौरान हर रविवार, जब आप अपने पसंदीदा टेलीविजन शो देखते थे, तो आपकी माँ आपको बैठाती थी और तेल से सिर की मालिश करती थी। इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर आपके शरीर को सर्दी और खांसी से बचाने और बालों की जड़ों को मजबूत करने और त्वचा को पोषण देने तक, कई लाभकारी गुणों से भरपूर है सरसों का तेल .

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम में से बहुत से लोग उसी रविवार के बालों की देखभाल की दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं, जिसे हमारी माताओं ने प्रोत्साहित किया था। हालांकि, अगर आपको लगता है कि शहर का जीवन और व्यस्त कार्यक्रम, प्रदूषण और उचित देखभाल की कमी ने आपके प्यारे बालों को लंगड़ा और बेजान बना दिया है, तो फेमिना वेलनेस एक्सपर्ट सरसों के तेल का उपयोग करने की सलाह देंगे। इस घरेलू उपचार पर स्विच करने के लिए कुछ और कारणों की आवश्यकता है? यहाँ आप के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं बालों के लिए सरसों के तेल के फायदे . नीचे स्क्रॉल करें:

बालों के लिए सरसों के तेल के फायदे

बालों की समस्या का सामना करना पड़ रहा है? तब सरसों का तेल ही वह अमृत है जिसका आप इंतजार कर रहे थे। इसके कई फायदे हैं बाल और खोपड़ी स्वास्थ्य . 'सरसों के तेल में ओमेगा 3 एसिड और ओमेगा 6 फैटी एसिड का सही संतुलन होता है और यह विटामिन ई से समृद्ध होता है और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है जिससे इसके लाभ कई गुना बढ़ जाते हैं। सरसों के तेल का प्रयोग सनस्क्रीन के रूप में किया जाता है , प्रति फटे होंठों का इलाज , शरीर के लिए एक प्राकृतिक उत्तेजक, दांत सफेद करना , सर्दी और फ्लू से लड़ना, मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करना, तन और काले धब्बों को दूर करना और त्वचा की रंगत को हल्का करना आदि,' डॉ रिंकी कपूर बताते हैं।

1. प्राकृतिक कंडीशनर

अल्फा फैटी एसिड से भरपूर, जो आपके बालों की नमी को बरकरार रखने में मदद करता है, और बालों को ताजा और उछालभरी रखता है, सरसों का तेल एक प्राकृतिक कंडीशनर है जो आपके बाल मुलायम , चिकना, रेशमी और बड़ा।

2. बालों को पोषण देता है

कई लोग, आज के समय में, के मुद्दों का सामना करते हैं बाल झड़ना तथा बालों का पतला होना , जो आमतौर पर तब होता है जब हमारे बालों के रोम कम पोषित होते हैं और क्षतिग्रस्त नहीं होते हैं। हालाँकि, यदि आप सरसों के तेल से नियमित रूप से अपने बालों के रोम की मालिश करें , आप अपने बालों की मजबूती और चमक वापस पा सकते हैं।

3. खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

क्या आप जानते हैं सरसों का तेल आयरन का बहुत अच्छा स्रोत है , मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन जैसे ए, डी, ई और के, एंटीऑक्सिडेंट के साथ? यह तीखा बालों का तेल जिंक, बीटा-कैरोटीन और सेलेनियम की अच्छाइयों से भी भरा होता है, जो प्रोत्साहित करते हैं बालों की बढ़वार और असमय सफेद बालों को दूर रखने में मदद करता है।>/p>

4. रक्त संचार बढ़ाता है

कई बाल विशेषज्ञों का दावा है कि बालों के झड़ने और बालों के पतले होने का मुख्य कारण कम पोषित जड़ें हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपके लंगड़े बालों में फिर से जान आ जाए, तो कोशिश करें बालों की मालिश के लिए सरसों के तेल का प्रयोग . 'यह एक प्राकृतिक उत्तेजक है। जब सिर पर मालिश की जाती है, तो यह संचार प्रणाली को उत्तेजित करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है,' अमरीन शेख, प्रमुख आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ, वॉकहार्ट अस्पताल मुंबई सेंट्रल कहते हैं।

इसे लागू करने का सबसे अच्छा तरीका है कि कुछ लौंग के साथ तेल गर्म करें और अपने बालों को उंगलियों से धीरे से मालिश करें। बेहतर परिणाम के लिए ऐसा हफ्ते में दो बार करें।

5. बालों के विकास को बढ़ावा देता है

नियमित बालों की मालिश का उपयोग आपके बालों को मुलायम बनाएगा सरसों का तेल , चमकदार और स्वस्थ। चूंकि यह एंटीऑक्सीडेंट और कई अन्य पोषक तत्वों में समृद्ध है, सरसों का तेल तेजी से बालों के विकास को उत्तेजित करता है

6. एंटी-फंगल गुण

सरसों के तेल में इरुसिक एसिड की मात्रा अधिक होती है, और इसमें एएलए भी होता है, जो मदद करता है अपने सिर की सफाई और बैक्टीरिया और फंगस को खत्म करना जो बालों के रोम को अवरुद्ध करते हैं और खोपड़ी पर निर्माण की ओर ले जाते हैं।

7. रूसी से बचाता है

तब से सरसों का तेल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और प्रकृति में एंटी-बैक्टीरियल, इसका नियमित उपयोग खोपड़ी को साफ रखने में मदद कर सकता है और रूसी से मुक्त .

यहाँ सरसों का तेल क्या रोक सकता है

• सूखे बाल
• परतदार खोपड़ी
• बाल टूटना
• फ्रिज़ीनेस
• विभाजन समाप्त होता है
• गर्मी से नुकसान
• जल क्षति

बालों के विकास के लिए सरसों के तेल का उपयोग करने के प्रभावी तरीके

रिंकी कपूर द्वारा सुझाए गए कुछ हेयर पैक यहां दिए गए हैं जो स्वस्थ तरीके से बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करेंगे:

1. सरसों का तेल और दही का पैक

एक बाउल में दही और सरसों का तेल मिला लें। इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं। अपने बालों को गर्म तौलिये में लपेटें और इसे लगभग 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें। a . से धोएं हल्का शैम्पू . यह खोपड़ी को शांत करेगा और बालों को चमकदार और मुलायम बनाएं .

प्रो प्रकार: महीने में कम से कम एक या दो बार इस पैक का प्रयोग करें।

2. सरसों का तेल और एलोवेरा पैक

थोडा़ सा सरसों का तेल मिला लें और मुसब्बर वेरा एक कटोरी में। इस मिश्रण को बालों और स्कैल्प पर लगाएं। इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें और सामान्य शैम्पू और कंडीशनर से धो लें। यह करेगा बालों को खराब होने से बचाएं .

प्रो प्रकार: प्रभावी परिणाम पाने के लिए इस उपाय को सप्ताह में दो बार दोहराएं।

3. सरसों का तेल और नींबू का रस पैक

थोड़ा सा सरसों का तेल, नींबू का रस और मेथी का पाउडर बराबर मात्रा में लेकर इन तीनों को एक बाउल में अच्छी तरह मिला लें। बराबर मात्रा में मिलाकर बालों पर लगाएं। नरम, उछालभरी और . के लिए एक घंटे के बाद धो लें स्वस्थ बाल .

प्रो प्रकार: यदि आपके पास संवेदनशील खोपड़ी है, तो यह आपके लिए सबसे अच्छी शर्त है।

4. सरसों का तेल और केले का पैक

एक पके केले और सरसों के तेल का पैक बना लें। आप ऐसा कर सकते हैं कुछ दही जोड़ें स्थिरता को पतला करने के लिए मिश्रण के लिए। इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं घुंघराले बालों को रोकें . सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सप्ताह में दो बार प्रयोग करें।

प्रो प्रकार: प्रक्रिया के बाद हेअर ड्रायर का उपयोग न करें क्योंकि इससे आपके बाल रूखे और बेजान हो जाएंगे।

सरसों के तेल के उपयोग पर विशेषज्ञ सुझाव

सरसों का तेल उपयोग करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है हालाँकि, आपको अपने स्कैल्प पर तेल का उपयोग करने से कम से कम 24 घंटे पहले एक हल्का पैच टेस्ट करना चाहिए। सरसों के तेल के कुछ सामान्य दुष्प्रभाव हैं एलर्जी प्रतिक्रियाएं जैसे घावों और फफोले के रूप में त्वचा पर चकत्ते; यह आंखों में जलन भी पैदा कर सकता है और पैदा कर सकता है भरा हुआ छिद्र अगर ठीक से नहीं धोया।

आप उपयोग कर सकते हैं सरसों का तेल बालों की देखभाल में एक अलग घटक के रूप में परिसंचरण में सुधार के लिए बस इसे खोपड़ी पर मालिश करके। अच्छी तरह मालिश करें और अपने बालों को शावर कैप से ढक लें। 30 मिनट के बाद सामान्य रूप से धो लें और एक माइल्ड शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें।

-इसे इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें

-इसे रोजाना इस्तेमाल न करें

-बेहतर परिणाम के लिए इसे हल्का गर्म करें

-में बनाया जा सकता है बाल मास्क विभिन्न सामग्रियों के साथ

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: सरसों का तेल

प्रश्न: कुछ देशों में सरसों के तेल पर प्रतिबंध क्यों लगाया गया है?

प्रति: भारत में बहुत से लोग इसे नहीं जानते हैं, लेकिन सरसों के तेल में इरुसिक एसिड की उच्च सामग्री के कारण संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा और यूरोपीय संघ में सरसों के तेल पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। दिल के रोग . इन क्षेत्रों में बेचे जाने वाले सरसों के तेल के प्रकारों पर स्पष्ट रूप से 'केवल बाहरी उपयोग के लिए' लेबल होना चाहिए।

प्रश्न: क्या बेहतर है: -जैतून का तेल या सरसों का तेल?

प्रति: जैतून का तेल और सरसों का तेल एक दूसरे से बहुत अलग होते हैं लेकिन दोनों के अपने लाभकारी गुण भी हैं क्योंकि दोनों अन्य तेलों की तुलना में स्वस्थ असंतृप्त वसा से समृद्ध हैं। सरसों के तेल का धुआँ बिंदु अधिक होता है और यह की तुलना में किफायती होता है जतुन तेल .

प्रश्न: क्या सरसों का तेल बालों को दोबारा उगाने में मदद कर सकता है?

प्रति: सरसों का तेल सिर्फ वह अमृत है जिसका आप इंतजार कर रहे हैं। बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य के लिए इसके कई फायदे हैं। आप सरसों के तेल को बालों की देखभाल में एक स्टैंडअलोन घटक के रूप में उपयोग कर सकते हैं, बस इसे सिर पर मालिश करके परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं। अच्छी तरह मालिश करें और अपने बालों को शावर कैप से ढक लें। 30 मिनट के बाद सामान्य रूप से धो लें और एक माइल्ड शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें।

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